Szépségnaplók: Maria Sharapova

A teniszprofi Sharapova fegyelmezett étrenddel, intenzív testmozgással és a napvédelem szemléletes megközelítésével folyamatosan fitt és természetesen ragyogó.

"Nulla sminket viselek a pályán. Nem kockáztathatom, hogy a szemembe kerüljön. Megkötözöm a lófarokot, kitűzöm a repülőket és L'Oréal Elnett hajspray-t használok. Ha van időm, akkor semleges manikűrt kapok." Smink megjelenés: "Ha nem teniszezek, szeretem a friss arcú ragyogást. Éjszaka vidám rózsaszín ajakot, Avon szemöldökceruzát, valamint Kanebo Sensai korrektorát és szempillaspirálját fogom viselni." A sörénynek: Oribe sampon. - Naponta mosok hajat, mivel edzek és izzadok. Strand csillagok: Adir Abergel vágásokért és Tracey Cunningham a kiemelésekért.

Oribe Signature sampon, 38 dollár, oribe.com; Chanel Rouge Coco Ultra hidratáló ajakszín Ina-ban, 36 dollár, chanel.com; Avon Ultra Luxury Brow Liner, 5 dollár, avon.com; Essie Körömlakk Mademoiselle-ben, 8,50 USD, essie.com.

"Az időnként előforduló sötét foltot úgy kapom, hogy órákat töltök a napon, és mikrodermabráziós kezelésekkel könnyítem őket." Bőrvédők: Lancer The Method tisztítószer, Supergoop! SPF-ek és Dayth Breault esztétikus szérum. - Kiállnak a hőség ellen a pályán. Body vásárol: Le Labo testmosó, homeoplazmin krém "a kaparások megnyugtatására" és az Avon parfüm.

Supergoop! Mindennapi fényvédő SPF 50, 19 dollár, sephora.com és Avon Parfümöt szerencséje, 30 dollár, avon.com.

"Nagyon rá vagyok hangolva arra, hogy milyen típusú üzemanyagot teszek a testembe, de engedek magamnak egy kis kényeztetést is." Reggeli: Rozs pirítós, kecskesajt, egy darab sonka és gyümölcs. Ebéd: "Az oroszok nagyok a levesben. Szeretem a paradicsomot zöldségekkel és a csirkemellet." Egészséges snack: Zöld lé. Vacsora: Hal, rizs, zöldségek. Feltűnés: - A Sugarpova cukorkáim. Mindig volt édesszájú. Nyakal: Sangria, "nyaralni".

"Heti ötször-hatszor edzek napi hat órában edzőmmel, Yutaka Nakamurával vagy az egyik edzőmmel. A professzionális teniszezéshez komoly odaadás szükséges. Ha több mint három nap szabadságot vesz igénybe, elkezdhet fogyni a sovány izom . " Gyakorlási rutin: Nyújtás, bemelegítő kocogás a tengerparton, két órás teniszedzés, alapgyakorlatok, pilates és intervallum foglalkozások kerékpáron, dombokon és homokdűnéken. Reenergáló rituálé: "A heti sportmasszázsok és fürdők, jégen és forrón egyaránt, segítenek fáradt izmaim enyhítésében. Epsom-sókat és levendula illóolajat adok hozzá." Edzés szekrény: Fejütő, Nike harisnyanadrág és sportmelltartó.