Mark Wahlberg rendkívüli intézkedéseket tár fel a fogyás érdekében az új Netflix-filmhez

Mark Wahlbergnek "mint egy őrültnek" kellett edzenie a Spenser Confidential című új filmjéhez, és ennek eredményeként öt nap alatt 4,5 kg-ot fogyott.

mark

Az új Netflix-filmben Wahlberg ötödik alkalommal áll össze Peter Berg rendezővel, Berg pedig olyan filmekben rendezte a színészt, mint a Magányos túlélő, a 2 ágyú, a Deepwater Horizon és a Hazafiak napja. Míg ezekben az előző filmekben Wahlbergnek nem kellett formába lendülni, egy másik történet volt a Spenser Confidential-lal .

"Ez az ötödik közös filmünk, de mind a négy film, amelyet közösen készítettünk, furcsa módon nem volt formában, és azt ettem, amit akartam, és azt ittam, amit akartam" - árulta el a színész az Entertainment Tonightnak a film hétvégi premierjén.

De Berg azt akarta, hogy "kiszakítsák" ezért az új szerepért. "Wahlberg egy volt zsarut játszik, akit nemrégiben szabadítottak fel a börtönből az akció-vígjátékban", így a sztár öt hónapig szigorú étkezési és edzési rendet követett.

"Azt mondtam:" Rendben, semmi gond "- emlékezett vissza Wahlberg. "Szó szerint öt hónapig tisztán-szárazon jártam, edzett voltam, mint egy őrült. Csontlevest, gyors és tisztítót csináltam, és szó szerint 10 nap [4,5 kg] fogyott öt nap alatt. Öt százalék testtömeg és szó szerint öt nap alatt 20 pontot (9 kg) zsigeri zsírt vesztettem.

"Csak csontleves, majd párolt zöldség az első három nap után, majd egy kis fehérje éjjel, és ennyi volt" - tette hozzá.

A képzés szempontjából Wahlberg, aki beismeri, hogy hajnali 2: 30-kor ébred fel, hogy tornázzon, az F45-ös képzést kapja, amiért átalakulásáért felelős. A hollywoodi csillag elfogadta a fárasztó Aussie fitnesz rendszert, amely egy nyolc hetes program, amely ötvözi az étkezés tervezését és a hét 45 perces HIIT (nagy intenzitású intervall edzés) edzéseket.

Annyira megszállottja Wahlberg a programnak, hogy mára kulcsfontosságú befektető az Aussie fitneszláncban, amely 2012-ben indult Sydney-ben, és most stúdiói vannak a világ 40 országában.

"F45 eredmények 45 napos kihívás. @ F45_training #ageisjustanumber # nowine54days # takarítás" - írta Wahlberg tavaly egy félmeztelen fotó mellett, amelyen felvette magát.