Marshmallow Bars

Karcsúsító barátságos változata ezeknek a Marshmallow Sütőknek ízletes csemegét kínál, függetlenül attól, hogy kalóriát számít, vagy étrendet követ, mint például a Súlyfigyelők.

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

Kalória 248
Szénhidrát 58g
Fehérje 6g
Zsír 4g
Telít 1g-ot
Cukrok 2g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait a bejegyzés végén található receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos tudnivalók vannak a részletekben!

Ezeket a mályvacukrot Michelle készítette a Facebook-csoportunkból! Olyan egyszerűen és egyszerűen elkészíthetők, tökéletes édes snack!

Az alacsony kalóriatartalmú csemegék elkészítésének kulcsa a cukor nélküli pillecukor. Ha nem találja ezeket, akkor használjon normál pillecukrot, de meg kell győződnie arról, hogy ennek megfelelően állítja be a tápértéket.

Ezek a Marshmallow bárok tökéletesek, ha könnyű desszertként, délutáni harapnivalóként vagy büfé részeként szolgálják fel - garantáltan a tömeg kedvelőinek számítanak!

Milyen étrendre alkalmasak ezek a Marshmallow Bars?

Ezek a Marshmallow Rudak tejmentes étrendre alkalmasak.

Lehet, hogy vegetáriánus étrendre is alkalmas, de ellenőriznie kell, hogy a választott pillecukor alkalmas-e.

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságosak a Súlyfigyelők ezek a Marshmallow Bars?

8 pontot kell számolnia ennek a Marshmallow Bars receptnek az egy adagjára, ha a WW Green-en jár.
8 pontot kell számolnia ennek a Marshmallow Bars receptnek az egy adagjára, ha a WW Blue játékban van.
Ha a WW Purple programot használja, 8 pontot kell számolnia ennek a Marshmallow Bars receptnek az adagjára.

Szüksége van-e különleges összetevőkre ezeknek a Marshmallow Sütőknek a készítéséhez?

Cukormentes mini pillecukor ?! Aha! A miét egy speciális vendéglátó-ipari beszállítótól kaptuk, de néhány szupermarketből is átveheti őket.

Használhat normál pillecukrot is, de ellenőriznie kell a táplálkozási információkat, mivel ezek a márkától függően változhatnak.

Hány kalória van ezekben a Marshmallow Bars-ban?

Karcsúsító barátságos Marshmallow Bars receptünk minden egyes részében 248 kalória található. Ez azt jelenti, hogy a Mindennapi fény recept kategóriánkba tartozik.

Ez a recept tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik bármelyik fő diéta tervhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

A mályvacukrot megolvasztjuk egy üvegtálban a mikrohullámú sütőben. Ez csak 10-15 másodpercet vesz igénybe!

2. lépés

Miután megolvadt, keverje fel. Javasoljuk egy szilikon spatula használatát, mivel ez megkönnyíti az olvadt pillecukor használatát.

3. lépés

Adja hozzá a Cheerios-t az olvadt marshmallow-khoz, és keverje jól össze. Gyorsan kell mozognia, mivel a pillecukor hűlés közben megmerevedik. Ha szükséges, tegye a keveréket egyszerre 5 másodpercre a mikrohullámú sütőbe, hogy fellazuljon.

4. lépés

Tippelje a Cheerio marshmallow keveréket egy téglalap alakú/négyzet alakú edénybe, és simítsa el. Ehhez a kanálhoz vagy késhez vízben fűtött kést kell használnia! Sokkal könnyebben terjeszti a keveréket. Ha nehézségekbe ütközik, és a keverék túl merev, egyszerűen csak 5 másodpercre tegye vissza a mikrohullámú sütőbe.

5. lépés

Fedjük le fóliával és tegyük a hűtőbe, hogy megdermedjen. 30 percbe telik a beállítása, így nem kell annyit várni, hogy élvezhesse a Marshmallow Bars-ot!

6. lépés

Óvatosan nyerje meg a keveréket a tálból. Először éles késsel kell vágnia a szélét. Tippeljen egy vágódeszkára, és vágjon fel tetszés szerinti darabokra!

Mit szolgálhatnék ezekkel a mályvacukros bárokkal?

Ezek a Marshmallow bárok fantasztikus snack, de nagyon jól működnek, ha büfé részeként szolgálják fel a következő ételek bármelyikével együtt:

Csokoládé narancs Bundt sütemények

Mini citromos túrós sütemények

Mini banán sütemények, csokoládé chips

Meg tudja főzni ezeket a mályvacukor bárokat más módon?

Főzéshez valójában nincs szükség, de mikrohullámú sütővel megolvasztjuk a mályvacukrot.

Megolvaszthatja őket egy hőálló edényben, egy serpenyő forrásban lévő víz felett, ha úgy tetszik. Ez valamivel hosszabb ideig tart, de ugyanazt az eredményt kell elérnie.

Meddig tarthatja ezeket a mályvacukrot?

Ezeket légmentesen lezárt tartályban kell tartani, és 3 napon belül el kell fogyasztani, mivel elapadnak.