Hogyan törte meg a ketogén diéta a fogyókúrát

hogyan

Hallottál már a ketogén étrendről a televízióban, a magazinokban és olyan barátoktól, akik kihasználták annak előnyeit. Megjelenése szerint végre van egy étrendünk, amely feltörte a fogyás kódját.

Először is, mi a fene a ketogén étrend? Anélkül, hogy túl technikussá válna, a ketogén vagy a „keto” diéta magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Azért nevezik ketogén étrendnek, mert az ilyen étkezés után a tested olyan állapotba kerül, hogy az úgynevezett ketózis, ahol a tested elkezd ketont gyártani a hiányzó szénhidrátok helyett.

Amire valószínűleg kíváncsi, miért esküszik ilyen sokan erre a diétára, és hogyan törte meg a kódot?

Zsírégetés

Az emberek gyakran elég gyorsan látják ennek a diétának az eredményeit. Ennek az az oka, hogy amikor a tested ketózisba kerül, zsírégetni kezd, mert nincsenek elégetendő szénhidrátok. Az emberek gyakran elveszítik a víz súlyát. Amikor szénhidrátot fogyaszt, a testének folyadékot kell visszatartania ahhoz, hogy ezeket a szénhidrátokat tárolja. A szénhidrátok nélkül a testének nem kell lógnia az extra vízen.

Fékezi a vágyakat

Nem titok, hogy a zsír miatt jóllakik. Az egyik oka annak, hogy ez a diéta olyan sikeres, mert végül kevesebb ételt fogyaszt - a nap folyamán hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát. Add hozzá, hogy a tested több energiát égető fehérjét és zsírt használ, mint szénhidrátot, és tessék! Könnyű extra elégetett kalóriák!

Az egyszerűség

Ez a diéta baromi egyszerű. Minden összetett szabály nélkül mindenki betarthatja. A cukor, a kenyér, a tészta és a szénhidrát, amelyet megeszel, leveles zöldségekből származzon. De hé! Ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheti az életet, mert valljuk be, a zsír finom.

Mivel az életben nem vesz el minden jó ételtől, ezért ezt a diétát nem túl nehéz betartani.

Tehát, ha készen áll a fogyás megkezdésére, és ki akar próbálni egy étrendet, amely valóban működik, akkor a keto lehet az, amit keres!

5 gondolat arról, hogy „Hogyan törte meg a ketogén diéta a fogyókúrát”

Egyél inkább villával. Túl sok szénhidrát van a pitakenyérben.

Remek tanács. Ha szükségesnek érzi a csomagolást, a római vagy a bibb saláta működik, valamint a jicama vagy a kókuszos pakolás.

2 évvel ezelőtt 321 fontot nyomtam. Most 150 súlyom van. Éhség nélkül veszítettem el az optimális fehérjetartalmú Keto diéta és a korai, időben korlátozott táplálkozás, a szakaszos koplalás egyik formája. Nagyon élveztem az alacsony szénhidráttartalmú körömvirágos rudakat, mint különleges csemegéket ezen az úton.

Nagy kellékek neked, Sharon! Tudom, hogy ehhez sok fegyelemre, odaadásra és újratanulásra volt szükség az étkezéshez! Inspiráció vagy

Nem biztos benne, mit jelent ez a diéta? Szeretem a pitám zsebébe tenni a sajtomat vagy a tojásaimat!

Hagy egy megjegyzést Mégse válasz

Kategóriák

Bejegyzések dátum szerint

Csatlakozz hozzánk!

körömvirág

Friss • Tiszta • Ízletes
#lectinfree #lowfodmap #glutenfree
Kis tételű #nongmo fehérjeszelet és etikus eredetű alapanyagokból készült # keto snack

A verseny vasárnap, 11:59 PST-kor ér véget. Csak az Egyesült Államok lakói. A nyertessel az Instagram-on keresztül közvetlen üzenetben lépünk kapcsolatba. Ezt az ajándékot semmilyen módon nem szponzorálja, hagyja jóvá, nem adminisztrálja vagy társítja az Instagram.

!Téli KETO ajándék!
A fehérje magas szinten tartása nagyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon és érezze magát a legjobban ezekben a hidegebb hónapokban. 'Olyan munkatársat hozunk Önnek, amely éppen azt adja meg, amire szüksége van ahhoz, hogy megőrizze ezeket a nyereségeket!
.
1 nyertes kap egy "pogácsát" a @tribalifoods-tól és egy mintavevő csomagot a "Protein bar" -tól a @marigoldbars
.
A győzelemhez csak annyit kell tennie, hogy belépjen: ⁣
Like 1. Tetszik ez a bejegyzés
.
2. Kövesd a @marigoldbars és a @tribalifoods oldalakat
(Mindkettőt követnie kell a győzelemhez)
.
3. Jelöljön annyi ppl-t a különálló megjegyzések bejegyzéseihez, amelyek megszámlálhatók.
.
BÓNUSZ: Töltsd fel a történeteidet és TAG @tribalifoods és @marigoldbars egy extra bónusz bejegyzésért!

A verseny vasárnap, 11:59 PST-kor ér véget. Csak az Egyesült Államok lakói. A nyertessel az Instagram-on keresztül közvetlen üzenetben lépünk kapcsolatba. Ezt az ajándékot semmilyen módon nem szponzorálja, hagyja jóvá, nem adminisztrálja vagy társítja az Instagram.

# ketocookie # ketogoodies # ketopumpkin # fallbaking🍁🍂 # ketobrownie #lowcarbtreats #ourmettreats # oatscookies # oatmealcookies #ketohealth #proteincookie #eatcleantrainmean # Nutritients #eattofuel #postworkoutfood #food #food # egészséges # egészség # egészség # egészséges # egészség # egészséges # egészséges # gymgoals❤ # bodyfuel #healthykitchen # proteinball # highproteinsnacks # highproteinrecipe .

Az egyik kedvenc felvételünk a zabpehely sütivel a téli időszámításra! Olyan ízű, mint az igazi üzlet, de minden szemét nélkül. Ír tehenek 100% -ban tanúsított, valóban fűben táplált tejsavóját használjuk
.
.
.
.
.
.
.
.

# ketoover40 #ketotexas #thisisketo #ketolifestyleforlife #womenloseweight #ketoaccountability #carbingcarbs #allthefats #noguiltfood #keepcalmketoon #fatasfuel #ketoinstagram #ketonic #lchffamily #ketoeatingout #highfats #highfugfood #itsak # ketowarriors # ketoislifváltás # ketolifestyles # ketomoms #livingketo .

!ÚJ HOLLYDAY Giveaway ! Gratulálok @ ct.ketosharon
Bekerül a HOLLYDAY csomag! Ezeknek az új ízeknek az indításához egy szerencsés nyertest küldünk a csomagba. Ha nem akarja megkockáztatni, nézze meg weboldalunkat MINDEN kedvezménnyel és új ízzel. LINK IN BIO🎅🏻🔥🎄🎊🧸🎉⚡️🧨
.
1 nyertes megkapja az ÚJ HOLLYDAY csomagot a @marigoldbars-tól
.
A győzelemhez csak annyit kell tennie, hogy belépjen: ⁣
Like 1. Tetszik ez a bejegyzés
.
2. Kövesse @marigoldbars
.
3. Jelöljön annyi ppl-t, hogy a KÜLÖN kommentek bejegyzéseit megszámolhassa.
.
BÓNUSZ: Töltsd fel a történeteidet és TAG @marigoldbars 20 bónusz bejegyzésért!

A verseny szombaton, 11:59 PST-kor ér véget. Csak az Egyesült Államok lakói. A nyertessel az Instagram-on keresztül közvetlen üzenetben lépünk kapcsolatba. Ezt az ajándékot semmilyen módon nem szponzorálja, hagyja jóvá, nem adminisztrálja vagy társítja az Instagram.
.
.
.
.
.
#ketogiveaway # giveaway # glutenfreegiveaway #lowcarbgiveaway #lowfodmap #ketocommitted #sugarfrees September #myketo #ketomaintenance #ketorecipies #paleomom #ketoaccountability #ketogoodies #nosugardiet #locarb # ketoblack # #fogyasztás # #fogyasztás # #fogyasztás # kenyeret # #cukor # ketter4 # # magasfény #ketofriends #lchfdinner #dietdoctor #cuttthecarbs #waronsugar .