Kovácsolt szenvedély - Dorian Yates

Dr. Jim Wright felvette velem a kapcsolatot a Weider szervezetnél az 1980-as évek végén. Hivatali ideje alatt 84 cikket írtam a Muscle & Fitness, a Prime és a Flex magazinokhoz. Elrepültek a Mr. Olympia és az Arnold Classic közé, és az első sorban ülve írtam a műsorokról, interjút készítettem a győztesekkel és a színfalak mögött kószáltam benyomásokat gyűjtve. Mindez meglehetősen furcsa volt egy olyan ember számára, aki nagyon nem szerette a testépítést. Nem kell nagy művésznek lenned ahhoz, hogy nagy műkritikus legyél, és nem kell testépítőnek lenned ahhoz, hogy éleslátó darabokat írj a testépítőkről és a testépítőkről.

Fő szakterületem a képzés volt. Szenvedélyes és hangos író is voltam, és tudtam, hogy edzek hátra és előre. Akkor lettem az a srác, aki testépítő tréningeket/táplálkozási cikkeket írt az M&F számára, amikor a Weider birodalom a csúcson volt. Az internet még nem érkezett meg a magazinüzlet megsemmisítésére, és az M&F volt a világ legnagyobb testépítő kiadványa. A vállalati csúcson Joe (Weider) a szerződéses „sportolók” „stabilját” tartotta fenn. A számok évről évre váltakoztak, de Joe-nak általában harminc-negyven férfi testépítője és talán tíz nő volt szerződésben.

A Weider-szerződés elnyerése nagy ügy volt, hasonlóan a testépítő ösztöndíj megszerzéséhez. A szerződés mérete változó volt, de a legtöbbször lehetővé tette a testépítő számára, hogy felhagyjon a napi munkával, és idejének és erőfeszítésének 100% -át arra fordítja, hogy a lehető legjobb IFBB pro testépítővé váljon. A verseny kiélezett volt ezekért a résidőkért, és Joe szerződést kötött egy régi profiktól, és újból kijelölte a szívverésében feltörekvőnek. Az első helyezett és a legnagyobb fizetés az Olympia, a testépítés elsőszámú eseményének megnyerésére volt fenntartva.

Sok munkám abból állt, hogy cikkeket írtam a sztár testépítőkről szerződés alapján. A cikkeket mindig fényképekkel kísérték, amelyeket a világ legjobb testalkatú fotósai készítettek, olyan srácok, mint Chris Lund és Ralph Dehaan. Azért kaptam munkát, mert Jim és Julian (Schmidt) rajongói voltak a Powerlifting USA-nak és a MILO-nak, egy erősségügyi folyóiratnak írt gonzo erő cikkeim.

Évtizedek óta követtem a testépítést. Olimpiai emelőként és erőemelő sportágunk mindig megosztotta a magazinterületet a testépítéssel. Ez egy nyugtalan szövetség volt, mivel az atlétás emelők sok különbséget tettek ezen furcsa „tükörsportolók” iránt. A testépítők igyekeztek tökéletes formát alkotni, tekintet nélkül a funkcióra. Ritka volt néhány sportos és erős elit testépítő. Ezek az erős, funkcionális testépítők vastag, sűrű izomtömeget fejlesztettek ki. Erőteljesnek tűntek; nagy szamár lábak, kidudorodott csapdák és vastag hátizmok voltak. Ez volt az a testtípus, amelyet irigyeltem és áhítottam, mint feltörekvő korú és tizenéves emelő.

Ezek a férfiak erősnek tűntek, mert erősek voltak: John Grimek (a világ egy évtizede legjobban felépített embere) elkészítette az 1936-os olimpiai súlyemelő csapatot, ő tisztított és szigorúan nyomott 285 fontot, súlya 180; Reg Park 300 fontot nyomott az ülő nyak mögötti présbe, és szigorúan meg tudta görbíteni a 185-öt; Marvin Eder volt az első 200 font alatti ember, aki 500 fontot nyomott fekven; Bill Pearl nyersen, 250 fontot guggolt egy kiállításon; Arnold megnyerte az osztrák erőemelő bajnokságot; Franco 700-at elhúzott, 525-öt pedig 85-ös súlyú; Sergio Oliva a kubai nemzeti súlyemelő csapatban szerepelt. Ezt a vastag izmú pillantást, amely a valódi hatalmat kísérte, „az erő testalkatának” nevezték el.

A testépítés bírálati színvonala az 1970-es évek közepén drámai módon elmozdult. Hirtelen méretet passzolták és megbüntették. A hajlékony karcsúság lett az új bírói ideál. Sötét idők voltak a testépítésben, amikor apró csontstruktúrájú és alacsony testzsírszázalékkal rendelkező kis férfiak kezdték el nyerni az Olimpiát. Hogy a pokolban mondhatja bármely épeszű testépítő bíró, hogy Frank Zane apró teste felülmúlta a hihetetlen Robbie Robinsont, egy férfit, akit Zane megmagyarázhatatlanul kétszer is megvert! Egyszer 1977-ben, és újra az 1978-as Olimpián. Őrült. Hogyan nyeri egy 16,5 hüvelykes karú férfi az Olimpiát? Ahogy Chris Dickerson tette 1982-ben, csontig szakított, 245 kilós, 21 hüvelykes karú férfit, Bertil Foxot.

Némi józan ész helyreállt Lee Haney hosszú uralkodásával. Míg sokáig uralkodott és uralkodott, általában a testépítés stagnálásának időszakának tekintették. A dolgok érdekessé váltak Haney 1991-es visszavonulásával. Dorian Yates, az európai rejtélyember, a semmiből jött, hogy az 1991-es Mr. Olympia távoli bajnokijával távoli második helyet szerezzen. Ez az elkövetkezendő dolgok ómenete volt.

A tetovált angol már tizedelte az európai versenyt, ám Amerikában még teljesen ismeretlen volt. Yates szilárd 5 láb 10 hüvelyk magas volt, és szakadt 225-n versenyzett, nem csak “abszolút aprítva” volt ez a szó Európából. Nemzetközi érkezését az olimpián elért második meglepetés második helyével jelentette be. Yates egy pillantást vetett rá, aki kemény fickót rejtett.

Nem meglepő, hogy később megtudtam, hogy a reformiskolában tanulta az emelést. Tehát az övé nem volt színlelt vagy műkeménység. Amikor megláttam első fényképeit, megjegyeztem, hogy minden póza agresszív és arrogáns volt; mégis elég embernek tűnt ahhoz, hogy lehúzza. Az első benyomásom az volt, hogy hihetetlen borjúi vannak, remek a háta és hűvös frizurája van.

Arra gondoltam, hogy egész jól megy az IFBB profik jelenlegi termésével szemben; bár semmiképp sem gondoltam volna, hogy egy éven belül ő lesz a világ meghatározó testépítője. Méretileg nem volt nagyobb, mint a helyszínen már szereplő legjobb profik. Az amerikai profik elutasítóan fogadták Dorian korát. Lee második helyét furcsa csapásnak tekintették. Igen, elképesztő állapota volt egy 225 kilós srác számára, de, amit a gyalázkodók mondtak, nézze meg széles csípőjét és azt a tényt, hogy nincsenek „profi karjai”. Egy másik profi azt mondta nekem: „Kínosnak tűnik, amikor pózol … Nincs áramlás, nincs kegyelem.

Az 1992-es Mr. Olympia amerikai sötétlovas újonc, Kevin Lavrone, Maryland hallatlan testépítője (és a Maryland-i székhelyű pártfogóm, Kirk Karwoski jó barátja) második helyezést ért el Dorian Yates előtt a helsinki olimpián. Ezzel kezdődött Yates hatéves uralma. Yates súlya 228. A szabadidős szezonban, Olympia-győzelme után, Yates erőnléti edzéssel és a tiszta kalória növelésével testtömegét megdöbbentő 290 fontra emelte, ez 10% testzsír-percentilis megtartása mellett.

Dorian ezután visszavágta a 270 fontot, és a földalatti, durva, börtönszerű Temple Street Gym tornateremben fényképsorozatot lőtt. Élénk, sivár, fekete-fehér fotók voltak ezek sivár Birminghamben, Angliában. Halott egyszerű, fekete-fehér kötelező pózok sorozata volt. Yates felfedte új 270 kilós testét, és sokkhullámokat küldött a testépítő világon. Mintha a 225 kilós Yates lenyelt volna egy légtömlőt. Fotóvásárlás előtt nézett ki, mielőtt fotóüzlet lett volna. A javulás mértéke ilyen rövid időn belül példátlan volt.

Mivel megőrizte kimagasló állapotát, Dorian Yate nagyon ijesztő ellenfél volt. Valamilyen oknál fogva valaki elakasztotta Doriant a monikerrel, az „Árnyékkal”. Soha nem láttam semmi távolról árnyékot Yatesről. Azt ajánlottam volna: „A rémálom”. Sokkal később végre megkapta az utcanevet, amelyet szerintem megérdemelt, a Dízelt.

Yates most a Platz-szerű lábakat kombinálta a testépítés történetének legjobb hátával. Ráadásul ő lett az első óriási srác a történelemben, aki kitalálta, hogyan lehet kis embert kitépni. Elgondolkodtató volt. A kérdés az összes profi ajkán az volt, hogy van egy top profi, aki már a játék élén áll, hogyan találja meg ez az ember a módját, hogy negyven kiló hasogatott izomot adjon hozzá?

Valójában Yates természetellenesen sorsolta ki, amikor megnyerte első, 228-as Olimpiáját. Könnyen mérlegelhette volna 240-et aznap éjjel, állapotveszteség nélkül. Szezonon kívüli súlya 260 volt, miközben 10% -on maradt. 290-es felrobbantása után Dorian lemondott az 1993-as Olimpiáról. Minden idők legnagyobb Dorianja azon az éjszakán sétált a színpadon, 257 fontot nyomva, valószínűleg 4% testzsír-percentilissel. Az 1993-as Mr. Olympia lenne a csúcsévje. A világ legjobbjait zúzta, miközben elfojtott egy ásítást.

1994-ben Yates jó úton haladt, hogy a következő szintet a következő szintre emelje. A szezonon kívüli testtömegét egy 300 fontos félénk kekszre emelte. Óriási súlyú edzés fontokkal foglalkozott a súlyzó és a súlyzó gyakorlatokban, és karrierje legjobb edzéseit tartotta. 1994-ben Dorian súlyos vállsérülést szenvedett, amely műtétet igényelt. Nem sokkal azután, hogy a bal combjában egy hatalmas izmot szakított olyan erősen, hogy képtelen volt semmilyen lábedzést végezni. Az utolsó ütés akkor következett be, amikor elszakította a bal bicepszét, és nem tudta visszarögzíteni. Ez hibát okozott Yates testalkatában. Mindez 1994-ben érte el a legnagyobb győzelmét. Mindent elmondva, hat egyenes Olympia címet nyert.

Doriannak nem volt igazi mentora, akiről beszélhetett volna. Hűséget vállalt Mike Mentzer Heavy Duty kevésbé-jobb-edzés protokolljaihoz; de nem mintha a két férfi együtt edzett volna. Alaposan és hosszan vizsgáltam Yates edzését, és számomra az ő megközelítése nem Mentzer vagy Jones egy-egy kudarcra plusz kényszerű ismétlése és negatívuma volt. Ez valami egészen más volt. Létrehozott egy egyedülálló hibrid rendszert, amelyet erő-testépítésnek hívtam. Sokkal nagyobb lett, mert megtalálta a módját, hogy erősödjön.

Dorian csak nem sétált be, leült a 45 fokos lejtőpadra és elkezdte 435 fontot reppelni 6 ismétlésért, mire Leroi belépett és még két kényszerített ismétlésben asszisztált. Doriannak fel kellett melegítenie 135-öt 8-ra, majd 225-öt 5-re, 315-öt 5-re és 365-öt 1-re, mielőtt végül 435-be kötött volna 6 + 2 erőszakkal. Ugyanúgy, mint az összes többi gyakorlatban, melegítő készletekre volt szüksége. Yates 450 fontot hajtott végre a sorban, 1200 fontot nyomott a lábában, és 500 fontos hack-guggolásokat végzett. Bemelegedni kell, mielőtt megtámadná az ilyen fontokat.

Ezt aligha nevezhetnénk egy meghibásodási plusz erő ismétlésnek: hívd őszintén, vagyis sok bemelegítő szettet, mielőtt egy szünet + néhány kényszerített ismétlés vagy csepp szett. Szakértő gondolkodásmódom szerint Yate megközelítése erőemelés volt kényszerített ismétlésekkel és cseppekkel. Kiterjesztett edzésmenüt használt. Yates hetente egyszer edzett egy izmot, csakúgy, mint egy elit erőemelő, és az egyiket a legmagasabbra állította. Heves edzőpartnere néhány kényszerített ismétlést adna hozzá. Ezután folytatja a következő gyakorlatot. Négy heti foglalkozás befejezése körülbelül egy órát vett igénybe. Nehéz és egyszerű volt, ahogy leírtam egy M&F háttréning cikkben, amelyet vele készítettem, miután 1996-ban nyert.

Újabb cikket írtam a Muscle & Fitness-ben a Dorian edzésfelosztása és az erőemelő halhatatlan Ed Coan edzéssablonja közötti hasonlóságokról. Úgy véltem, hogy Dorian edzése egy testépítő volt, aki erőemelő stratégiákat használt, míg Ed egy erőemelő volt, aki rengeteg testépítő gyakorlattal bővült. Minden férfi hihetetlen fontokat alkalmazott sokféle gyakorlatban. Sokkal több hasonlóság volt, mint eltérés a két férfi edzéssablonjában. Egy dicsőséges időben a világ legjobban épített embere és a világ legerősebb embere lényegében ugyanúgy képzett, több szempontból is.

J.P. Brice valószínűleg az 1994-es edzéssérülések után Dorian sok Olympia-győzelmére mutatna rá, mint Yates „kovácsolt szenvedélyének” mutatójára. Doriannak erős jelleme és hajthatatlan gondolkodása volt. Képes volt visszatérni nem egy, nem kettő, hanem három súlyos, karrier véget érő sérüléssel szemben. Mindez a vas elhatározására utal. Yates mindig nyert. Robusztus személyisége és igénytelen hozzáállása tükrözte masszív testalkatát. A csúcspontján egyszerűen dominált: bemutatott egy Jégisten testalkatot, amely továbbra is rezonál a mai fiatalokkal. A testépítés lehet funkció nélküli forma, azonban Yates félelmetes csúcsán a funkció herklészi formáját öntötte el.

A szerzőről
Sportolóként Marty Gallagher országos és világbajnok az olimpiai emelésben és erőemelésben. 1991-ben világbajnok csapatedző volt, és öt válogatott címen edzette a Black's Gym-t. A bolygó legerősebb embereit is edzette, köztük Kirk Karwoskit, amikor teljesítette a világrekord 10000 font guggolását. Ma azt tanítja az amerikai titkosszolgálatnak és a Tier 1 Spec Ops-nak, hogyan lehet maximalizálni erejüket minimális idő alatt. Íróként 1978 óta írt a Powerlifting USA-nak, a Milo, a Flex Magazine, az Muscle & Fitness, a Prime Fitness, a Washington Post, a Dragon Door és most a IRON COMPANY munkatársainak. Számos könyv szerzője, többek között a Céltudatos primitív, az Erős orvostudomány, Ed Coan „Coan, Az ember, a mítosz, a módszer” című könyve és még sok más. Olvassa el a Marty Gallagher életrajzot itt.