Keith Jardine Fogyás, szenvedély megtalálása Zwift

Keith Jardine tudta, hogy változtatnia kell. Nem vette észre, hogy lassan, évente valamivel többet hízik, amíg a mérleg 152 kilogrammot (335 font) nem mutat.

Hét évvel később Jardine több mint 60 kilogrammot (132 font) fogyott az egészségesebb étrend, a kerékpározás és a Zwift segítségével. Cserébe barátságokat épített és új szenvedélyre talált.

Ébresztő telefonhívás

Mire Jardine 40 éves lett, túl sokat dolgozott és túl keveset mozgott. Egyáltalán nem tornázott. 2012 decemberében Jardine farmert vásárolt, és rájött, hogy 44 hüvelykes derékra van szüksége. Felnézett az öltöző tükörére, és látta, hogy az XXXL inge túl szoros lett.

"Orvoshoz mentem, és azt mondták, hogy elhízott vagyok és magas a vérnyomásom" - mondja Jardine. "Azt javasolta, hogy ha nem csináltam valami drasztikus dolgot, akkor a béta-blokkolók és az idő előtti halál felé tartok."

Jardine kivágta az összes ócska ételt - nincs több gyorsétterem. Ehelyett mindent a semmiből főzött. Ez nem kerül több pénzbe, mondja, de több tervezést és erőfeszítést igényel.

Neki is meg kellett mozdulnia. Első választása az úszás volt, a medencénél pedig találkozott másokkal, akik szintén fogyni próbáltak. Azt mondták neki, hogy egy beltéri kerékpáros órán 800 kalóriát égethet el. Most ezt kellett kipróbálnia!

"Wow, ez nehéz volt, de nagyon szórakoztató volt" - mondja Jardine. - Hetente háromszor mentem vissza.

Az egyik résztvevő javasolta, hogy próbáljon meg biciklizni a szabadban. Szokott álló kerékpárral közlekedni, és már saját kerékpáros cipője is volt. Mennyire lehet más? 2014 májusában rendelte meg első kerékpárját és néhány klip nélküli pedálját.

"Amikor első körútra mentem ki, soha nem csíptem bele egy olyan kerékpárba, amely nem volt a földhöz rögzítve ... és végül egy falba került!" - idézi fel. "Bár ragaszkodtam hozzá, és pár hónap múlva 25 km-t bicikliztem egy csendes úton."

keith

Kerékpárossá válás

Miután egy ideig egyedül lovagolt, Jardine kipróbált egy helyi csoportos utat. Segítségükkel a következő évben a leghosszabb útjai fokozatosan nőttek 40, majd 60, majd 80, végül 100 kilométerre. 2015-ben csatlakozott a Peebles Kerékpáros Klubhoz, és részt vett első versenyén - egy időmérőn.

"Nem vagyok a leggyorsabb, de amit szeretek a TT-ben, az egy verseny magam ellen" - mondja.

Ezek a versenyek új motivációt adtak neki. Folyamatosan edzett és folyamatosan csökkentette idejét, kétszer elnyerte a „legjobban javított” díjat. A súly az évek során lecsökkent, éppen úgy, ahogy folyamatosan feltette.

Télen a napok túl rövidek lettek ahhoz, hogy esténként tovább lovagolhassanak, és az órára járás nem volt olyan kényelmes, mint a saját biciklivel közlekedni. Így Jardine úgy döntött, hogy beltéri intelligens edzőt vásárol. Eleinte olyan képzési platformot fogott használni, amely inkább a számokra, mint a látványra összpontosított.

"Azonban korábban Xbox One játékos voltam, és szerettem a versenyjátékokat" - mondja. "Tehát amikor először láttam Zwiftet, azt hiszem, hogy a Facebookon vagy a YouTube-on volt, arra gondoltam:" Ezt akarom. "

2016 novemberében csatlakozott a Zwifthez, és nemcsak játékot, hanem biztató társaságot is talált más versenyzőktől, amint azt klubjában megtalálta.

"Mindig volt olyan időszakom, amikor beállt volna a sötétség, főleg a nyílt úton" - mondja. „Kezdenék gondolkodni:„ Nem vagyok kerékpáros, hanem kövér bicikli vagyok ”, de akkor haza kellene bicikliznöm! Ezt azonban még soha nem éreztem a Zwiftnél.

A Jardine számára a Zwift egy hangszínszabályzó - egy olyan hely, ahol bárki kerékpáros lehet. Ha nem is vagy gyors, akkor is tartozol.

"Korábban D-ben versenyeztem, és leestem a hátulról" - mondja. „A Zwift Riders (Facebook) csoportban megkérdeztem, hogyan lehetne jobb, és megkaptam az edzéstervek listáját. Fejlődni kezdtem, befejeztem a középpályát, majd elkezdtem a legjobb 3-at! ”

Boldogabb és egészségesebb

2019 végére Jardine 90 kg volt (kb. 198 font). Azt mondja: "Normál vérnyomásom van, több mint 9 követ elveszítettem, karcsúbbnak látszom, tele van egy kerékpárral ellátott fészer és csodálatos barátokat szereztem."

Keith, a fogyása előtt és után

Minden edzése a kerékpáron is megtérült, és 2018-ban megnyerte első klubidejét!

Köszönetét fejezi ki a Zwift közösségnek, amiért segített abban, hogy motivált maradjon, és támogatást nyújtott neki. Mindenkinek, aki küzd a saját céljainak betartásáért, javasolja, hogy csatlakozzon a csoportos edzésekhez és a csoportos túrákhoz. Különösen a társadalmi séta a seprőkkel, amelyek nem hagynak maguk mögött embereket.

Időbe telhet, ezért ne féljen attól, hogy nem tartozik, mert nem azonnal gyors, fitt vagy karcsú. Lehet, hogy csak a megfelelő embereket kell megtalálnia.

"Olyan sok barátot szereztem a Zwift-en, és a valóságban keveset jártam" - mondja. "Ez sokkal több, mint egy gyakorlási platform: ez egy közösség, valahol szórakozni, ahol mindenki egyforma!"