Mary Lou Retton nem tudott babákat játszani kislányaival. Most nyit a szívszorító ok miatt

Ossza meg ezt:

1984-ben az első amerikai nő, aki aranyérmet szerzett a tornában, Mary Lou Retton egész életében a fizikai aktivitás volt. De mire megütötte 30-as éveinek elejét, alig tudott egyszerű mozdulatokat megtenni. Két csípőprotézis, tápláló étrend és később sok multivitamin, fő problémái ellenére ma a legjobb egészséges életmódot éli. Megnyitja a WomansWorld.com oldalt arról, miért akarja, hogy a nők mindenütt ugyanezt tegyék a jövőjükért.

Amikor olimpián voltam, egész nap tornáztunk. Szó szerint nyolc óra volt minden nap. Megéltem. Lélegeztem. Megettem. Aludtam. A torna nagyon brutális sport, főleg a 80-as években. Felszerelésünk elég könyörtelen volt. Naponta 60 vagy 70 boltozatot végeznénk, és a kemény felületre szállnánk.

És olimpiai szintű sportoló lévén pihenni kellett. Meg kellett gyógyulnia. A 80-as években még nem voltunk olyan tájékozottak, mint manapság a test üzemanyag-ellátásával és a sérülések kezelésével kapcsolatban. És ma nagyon sok kérdésem van emiatt.

Minden azután kezdődött, hogy meglett az összes babám. Kis ember vagyok. Négy lábas vagyok, és négy csecsemő csak kiszívta belőlem a kalciumot! Emlékszem, 30-as éveimben jártam egy kislány háztartásával. Barbie babáink és babababáink voltak mindenhol, és szó szerint nem tudtam lemenni a földre játszani velük.

Fájdalom volt. Merevség. És ez valóban depressziós időszak volt. Egész életem a testiségemen alapult - amit fizikailag meg tudtam csinálni. Teljesítmény-alapú volt. És ez elmúlt az ízületi gyulladással.

És tudtam, hogy néhány nagy műtétre van szükségem, hogy segítsen a 30-40-es években. Tehát két csípőprotézisem volt rá. És nagyon hálás vagyok. A férjem nagyszerű volt. A kis gyermekeim nagyszerűek voltak. Ma jól vagyok vele.

Pedig nehéz volt átvészelni. Nem voltam kész. Úgy voltam vele: „Ez egy öreg ember betegsége! Nincs ízületi gyulladásom! ” De én igen. És még mindig megvan. Ez az utam.

De sokkal jobban tudom, hogyan vigyázzak magamra. Jól eszem. Nagy híve vagyok a kiegészítőknek és a vitaminoknak. Sportpályafutásom során végigvittem őket. Most is tovább szedem őket, mivel négy nagyon atlétikus lány édesanyja vagyok. Sokat töltök fel kalciumot a csontjaimhoz. Glükózamin az ízületek egészségére. Halolaj a szívem egészségére. B12 az energiámhoz.

És odaadom őket aktív lányaimnak és férjemnek. Az egyik tipp, amit adok az embereknek - az összes étrend-kiegészítőt előző este tettem ki. Tényleg, amikor összecsomagolom az ebédeket másnapra, akkor a vitaminokat a reggeliző bárban lévő helyükre teszem, szóval ott vannak, mert tudom, hogy a reggel őrület és mindenki kihúzza az ajtót.

Nekem is valami, felkelek, és mozogni kezdek. Különösen az ízületi gyulladásomnál, a mozgás önmagában, az ízületek egészségére szedett vitaminokkal együtt segít. És ha nem teszem meg reggel, akkor nem sikerül. Megtörténik az élet, és megy a nap.

De az egészséges táplálkozás, a kalcium és a glükózamin bevétele és a mozgás valóban segített a merevségemen. Tehát ne csak ott üljön. Fel kell kelni és mozogni, ha közös problémái vannak és ízületi gyulladásai vannak.

Ez része a jövő iránti elkötelezettségemnek. Amit magamnak teszek, az jó lesz nekem. Azt az egészséges jövőt akarom. Nem akarom, hogy széthúzódjanak fekvőtámaszban vagy kerekesszékben, vagy mankóval, vagy sétálóként. Tényleg nem. Négy lányommal négy nagy esküvőt tervezek lebonyolítani, és remélem, hogy egy csomó unoka fog körülvenni, amit nekem adnak. És jól akarok lenni. Aktív akarok lenni. Azt akarom, hogy élvezhessem ezt. És mindenkit arra biztatok, hogy tegye meg.

Most vagyok 48 éves. Az, hogy korban feljutunk oda, még nem jelenti azt, hogy abba kellene hagynunk. Tedd életed legjobb éveinek, és tervezd, hogy önző legyél. Mert valójában önző lehet. Legtöbben a gyerekeink elmentek, és a maguk életét élik. Gondolj igazán rád és a testi közérzetedre. Ne félj. Menj ki és légy aktív.

Bátorítom azokat az embereket is, akik félnek odamenni és megmozdulni - indítsanak el egy gyalogos programot. Menjen ki és sétáljon csak pár háztömbnyire. Másnap adj hozzá még egy kicsit. És nem fogyni, hanem egészségesnek lenni. Van különbség.

Egész életemben aktív voltam. Mindig is fitnesz nagykövet voltam, miután visszavonultam a versenytornától. Fontos számomra, mert ez az, ahogyan éltem. És azt akarom, hogy mindenkinek olyan egészséges jövője legyen, mint nekem.

Mary Lou Retton most összefogott a Nature's Bounty-val a „Kedves Future Me” kampányban, ígéretet tett a jövőbeli egészség iránti elkötelezettségére. Arra ösztönzi a nőket, hogy csatlakozzanak hozzá az útjához.