Kate Middleton posztbaba teste mindannyian kíváncsiak vagyunk!

Szeretné tudni a titkát?

Valaki, aki nemrégiben szült, Kate Middleton csecsemő utáni fogyása valóban lenyűgöző. A közelmúltban a paparazziok a gloucestershire-i Beaufort Polo Club családi kirándulás alkalmával utolérték Cambridge hercegnőjét. A három héttel ezelőtti esküvő óta egy csíkos Zara-ruhába öltözött, mintha fogyott volna.

fogyás

De még akkor is, amikor csak néhány órával a szülés után a Lindo szárny lépcsőjén állt Louis herceget fogva, még mindig nagyon csodálatos volt.

De most, hét héttel a csecsemő után, a három gyermekes anya már karcsúnak tűnik, és visszatért a terhesség előtti önmagához.

Kate Middleton Post Baby fogyás: lehetséges ez?

Laura Spicer, a The Women's Health Clinic szülésznője szerint ez lehetséges. A terhesség súlyának gyors leadására a válasz a már meglévő fitnesz és a jó gének kombinációja. Egy másik hozzájáruló tényező az egészséges terhesség normális BMI mellett.

"Tehát, ha anya jól gyógyult, akkor te is nagyobb valószínűséggel" - mondja Spicer.

Spicer hozzáteszi, hogy Kate Middleton csecsemő utáni súlycsökkenése annak is köszönhető, hogy szülés óta egészséges étrendet követett. Azáltal, hogy csökkenti a szénhidrátot és a kényelmes étkezést az egészséges ételek javára, egy anya nagyobb valószínűséggel veszíti el gyorsabban a túlsúlyt. A terhesség előtti méretre való visszatérés célja ellenére Spicer úgy véli, hogy a túlzott fogyókúrának és a testmozgásnak nem szabad elsőbbséget élveznie a szoptatással és az újszülötthez kötéssel szemben.

5 meglepő tény a visszapattanásról a szülés után

# 1 - Mindenki másképp fogy a baba után

Bár Kate Middleton csecsemő utáni fogyása elképesztőnek tűnhet, nem minden nő veszít ugyanúgy a terhességből. Minden nő körülbelül 10-12 kilót (baba, méhlepény, folyadék stb.) Fogyna közvetlenül a szülés után. Ezt követően a fogyás bárki tippje.

Olyan sok közreműködő tényező van benne. Ide tartoznak a terhesség előtti súly, a terhesség súlygyarapodása, az aktivitás szintje, a genetika, a szoptatás mennyisége, a szülés módja, az újszülött temperamentuma, az anya mennyi alvása, a segítség mennyisége és az anya teste/agya feszültség.

# 2 - Nem minden nő fogy le szoptatás közben

Ezt személyesen igazolhatom! Míg néztem, ahogy a többi szoptatós anya karcsúbbá válik, majdnem egy évbe telt, mire közelebb kerültem a terhesség előtti súlyomhoz. Tehát igen, a történetnek két oldala van, és mindkettő igaz. Van, aki szoptatás alatt fogyni fog, és van, aki csak elválasztani kezd.

Tehát ne várjon ugyanazokat az eredményeket, mint Kate Middleton a csecsemő utáni fogyás után, ha szoptat. Kalóriát fog égetni, ha szoptat, de ne számítson arra, hogy a súly leolvad, mivel sok más tényezőt is figyelembe kell venni.

# 3 - A testmozgás nagyszerű, ha van ideje

Ne hasonlítsa össze magát a hírességek anyukáival, mert nagy valószínűséggel ők fizettek segítséget, személyi edzők és személyes táplálkozási szakemberek. Míg a visszapattanásra tudnak koncentrálni, a többiek azzal vagyunk elfoglalva, hogy megpróbáljuk elérni a normális állapot látszatát a szülés után. A család vezetésének kezelése és a csecsemő gondozása között néha az anyukák túl fáradtak ahhoz, hogy bármi mást tegyenek.

De valójában rengeteg más dolog is megtehető, mint például a baba hosszú sétákra vagy akár otthoni edzésre vitte, amikor a baba alszik. A gyakorlatok bizonyítottan hasznosak a hangulat fenntartásához és a test gyorsabb visszapattanásához. Tehát, amikor van ideje, szorítson be egy kis gyakorlatot, mert még az egyszerű medencefenék gyakorlatok is jót tesznek Önnek.

# 4 - A szoptatós anyukák mindig éhesek

Kate Middleton csecsemő utáni súlycsökkenése bizonyára sok akaraterőt von maga után, mert néhány nő számára a szoptatás mohó vadállattá változtatja. Mindenféle vágy és kifogás fog enni, például: "Hé, rendben van, szoptatok". De ha nem vigyázol, a végén mégis többet fogyaszthatsz, mint amire szükséged lenne, ami lassabb fogyást eredményez.

Tehát legyél bölcs és egyél mértékkel. Válasszon egészséges harapnivalókat és egészségesebb helyettesítőket arra az esetre, amikor szüksége van egy kis kiszedésre. Ne feledje, hogy a cukros ételek átmenetileg magasra tehetik, de később az összes üres kalóriával kell megküzdenie.

# 5 - Nem baj, ha van posztbaba teste

Nincs rohanás és nincs nyomás a régi mérethez való visszatéréshez. Néhány kismama képes lehet elérni Kate Middleton csecsemő utáni súlycsökkenését, mások pedig nem, és ez teljesen rendben van. Valójában a WebMD azt javasolja a nőknek, hogy a szülés után legalább hat hétig felejtsék el a diétát, és az egészséges táplálkozásra összpontosítsanak.

Ne felejtsd el, hogy valószínűleg alváshiányos és túl fáradt lesz ahhoz, hogy megtegye, ami a fogyáshoz szükséges ebben az időszakban - így várhat. Próbáljon inkább a fontosabb dolgokra összpontosítani, mint például a szoptatási szokások kialakítása és az újszülötthez való kötődés.

Van egy szülői gondod? Olvassa el a cikkeket, vagy kérdezzen rá, és azonnali válaszokat kapjon az alkalmazásunkon. Töltse le most az Asianparent Közösséget iOS vagy Android rendszerre!