Hogyan lehet holisztikusan megszabadulni a hátsó pattanásoktól

Fotó: Getty Images/triocean

Az urak általában a legtöbb figyelmet kapják a pattanásokkal kapcsolatban. De vajon beszélhetünk-e egy pillanatra a tipikusan kevésbé látott hátsó pattanásokról? (Ha a melltartó hevedere valaha rosszul dörzsölte az egyre növekvő zitot, akkor tudja, mennyire irritáló lehet a hátsó pattanások, az AKA bacne.)

Mint minden pattanás, számos dolog okozhatja - a környezeti tényezőktől kezdve a hormonális tényezőkig. Éppen ezért, ha a cél a tiédtől való megszabadulás, akkor először ki kell találnod, mi váltja ki. Ezután a következő lépés megtanulja, hogyan kezelje holisztikusan. Olvassa el folyamatosan a sajátjával való bánásmód tanácsát. Hacsak nem csak barátot kérsz.

A hátsó pattanások 6 gyakori oka

1. Túl sokáig marad izzadt ruhában

A jó verejtékezés nagyszerű a teste és az elméje számára, de ha végzett, a legjobb gyakorlat az, ha ASAP-ból kiszáll az izzadt ruháiból, és leugrik a zuhany alatt. A verejtékezés a pattanások egyik fő oka.

2. A hormonjaid nincsenek ütve

A hormonok gyakran okolhatók, ha a bőröd fellázadni látszik ellened, és a bacne sem kivétel. Ha úgy tűnik, hogy a pattanásai havonta ugyanabban az időben jelennek meg, ez azt jelezheti, hogy kapcsolódik az ösztrogénhez, a progeszteronhoz, sőt, talán a kortizolszintjéhez is.

3. Olyasmi, amit ettél

Az étrend és a pattanások bizonyos esetekben közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz. Bizonyos ételek köztudottan kitöréseket okoznak - és nem csak az arcodon. A szokásos gyanúsítottak a tejtermékek és a cukor. De a glutén, a sült ételek, sőt a tojás is hibás lehet.

4. Valami a zuhany alatt elindítja

Hat gyakori tusolási hiba okoz bacnet. Lehet, hogy túl van a hámlasztáson, kemény vízzel van, vagy nem megfelelő sorrendben mosakodik az indulók számára. "Jó ellenőrizni a sampon és a balzsam összetevőit [is]" - mondja Loretta Ciraldo orvos, bőrgyógyász és a Dr. Loretta bőrápolás társalapítója. Tartalmazhat olyan vegyszereket, mint a szulfátok, amelyek kitöréseket okoznak. Azt is elmondja, hogy a rendkívül krémes balzsamok eltömíthetik a pórusokat, mert quattokat tartalmaznak (például a Polyquaternium 10), ezért figyeljen oda.

5. A pattanások a gyógyszer mellékhatásai

Míg sok gyógyszer potenciálisan megold egy problémát - gyakran számos mellékhatással jár, ezek között fokozott vagy gyulladt pattanások vannak.

6. Génjeid hajlamosítanak a pattanásokra

Még akkor is, ha az arcod pattanásoktól mentes, és nem esett áldozatul a fent említett bűnösök egyikének, Dr. Loretta azt mondja, hogy néha a bacne létezik valódi ok nélkül, és csak egy örökletes, genetikai dolog. Egyetlen otthoni készlet sem tesztelheti a pattanás génjét - ilyen nem létezik. De a cisztákra való hajlam, az immunrendszer zavarai, a túlzott androgén- vagy androgénérzékenység mind olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a pattanásokat.

Hogyan kezeljük a hátsó pattanásokat holisztikusan

1. Edzés után zuhany

A tusolócső kihagyása a stúdióban vagy az edzőteremben rengeteg bőrproblémát okozhat. Az izzadt ruházat a baktériumok táptalaja és a hát pattanásainak gyakori oka. Ha edzés után nincs igazán ideje mosakodni, csomagoljon néhány gyengéd törlőkendőt és egy váltóruhát.

2. Mosogasson a mosógépen, de hagyja ki a szárító lapokat

A piszkos törülközők pattanásokat okozhatnak. Így teheti meg a melltartóid is, amelyek hajlamosak a baktériumok összegyűjtésére, mivel nem mossák eleget. (Itt van, hogy milyen gyakran kell mosnia a melltartót, FYI.) Bármit is tegyen a cuccmosás közben, ne használjon szárító lepedőt, mivel a megmaradt film kitöréseket okozhat.

3. Adjon további gyulladáscsökkentő ételeket étrendjéhez

A pattanások nem bőrig érőek. Ha valóban holisztikusan kezeli, valószínűleg az étrendet állítja be, és kiegészítőket szed a tiszta bőr érdekében. A kitörések elleni küzdelem egyik módja a gyulladáscsökkentő ételek és az étrend összetevőinek feltöltése. Kezdje ezzel a kezdő útmutatóval a bél-pattanás kapcsolatáról.

4. Próbáljon meg tejtermék-mentes lenni

Noha a bőre érzékeny lehet számos olyan ételre vagy összetevőre, amelyek tovább irritálhatják a hátsó pattanásait, Dr. Loretta szerint a tejtermék az egyik leggyakoribb étel, amely súlyosbíthatja vagy okozhatja a bacnet. Próbáljon kivágni néhány hétig, és nézze meg, van-e észrevehető különbség.

5. a hátadnak is szüksége van bőrápolásra

A bőr hidratálása (belül és kívül) az egyik legjobb módszer a kitörések megelőzésére. Tehát igyon sok vizet, és mindenképpen hidratálja a hátát. Mivel a területet olyan nehéz elérni önmagában, könnyű elkerülni, hogy megadja azt a TLC-t, amelyet az arcának vagy akár a test többi részének szentel. Ha van olyan partnere vagy szobatársa, akivel jól érezheti magát, kérje meg őket, hogy segítsenek Önnek, vagy szerezzen be olajokat vagy testápolókat, amiket magára permetezhet, hogy el tudja ködösíteni az utat egy pattanásmentes hát felé.

6. Találjon ki egy intelligens zuhanyzási rutint

Először mossa meg és kondicionálja a haját, majd a testét. Így eltávolítja a felesleges terméket, amely egyébként eltömítheti a pórusokat.

7. Keressen egy effecitve spot kezelést a bőrtípusának

Új és frissített zuhanyzási rutinja érdekében próbáljon meg olyan bőrápoló terméket használni, amely bőrtípustól függően szalicilsavat tartalmaz, amely összetevő megöli a pattanást okozó baktériumokat, a boszorkánymogyorót vagy a pálmafaolajat. Zuhanyozásának utolsó lépéseként Dr. Loretta azt tanácsolja, hogy 3 percre tegye a hátára a kezelést, mielőtt lemossa.

8. Hámlasztás ... csak nem túl sok

Az elhalt bőr levágása hangtalan módon hangzik a pórusok eltömődésének megakadályozására és a pattanások megelőzésére. És ez - mindaddig, amíg nem teszed túlzásba. Így megtudhatod, hogy túl hámlasztod-e. És itt van a legjobb módja annak, hogy testét súrolja kémiai és manuális opciókkal egyaránt. "Gyakran nehéz hatékony otthoni termékeket alkalmazni a hátsó pattanások ellen" - mondja Dr. Loretta. Tehát, ha az összes lehetséges otthoni gyógymód kipróbálása után még mindig nem látott javulást, akkor azt tanácsolja, hogy havonta egyszer kapjon 70% -os glikolsav-héjat vagy hidratálást. Ha a probléma továbbra is fennáll? Látogasson el egy bőrgyógyászhoz, akinek lehet még mélyebb betekintése vagy akár előírási megoldása.