Meddig lehet élelem nélkül élni; s Vitatható Let; s Get Sciencey

Meddig lehet élelem nélkül élni? Tények és következmények

szerző: Andreea Sterea

lehet

Fontolóra veheti a rendkívüli böjtöt a fogyókúra tervében, de túlélheti-e étkezés nélkül? És ha igen, meddig élhet étel nélkül? A következő a túlélési sorozatunkban, itt az ideje, hogy többet megtudjunk az ételhiányról és a progresszív éhezés következményeiről.

Meddig lehet élelem nélkül élni: Történelmi tények

A tudomány etikai okokból nem végezhet éhség- és éhezési kísérleteket. Más szavakkal, nem fogja megtudni, meddig lehet élelem nélkül élni egy ellenőrzött kísérleti környezetben. De, ha szeretne furcsa tudományos tények Ne feledje, hogy néhány ember hetekig élelem és víz nélkül élte túl az általános ismereteit.

A történelmi adatok azt mutatják, hogy az emberek hónapokig túlélhetik étkezés nélkül. Egy híres példa Mahatma Gandhié, aki egy falatot sem evett meg, és csak kis kortyokat ivott 21 napig. Ennél érdekesebb, hogy Gandhi tiltakozása elején nagyon sovány volt. Más szóval, nem voltak előfeltételei (kalória- és energiatartalék) a siker biztosításához. Állítólag azonban Gandhi élete során mintegy 14 éhségsztrájkot hajtott végre.

Más híres éhségsztrájkok közé tartozik a Bobby Sands , Írország történelmének egyik leghírhedtebb alakja. Sands éhségsztrájkot kezdett még 1981-ben, és 66 napig ellenállt étkezés nélkül. Végül szándékos éhezés miatt halt meg.

Bhagat Singh, az indiai brit gyarmatosítás elleni harc tisztelt alakja, aki részt vesz a függetlenségi mozgalomban, 116 napot töltött börtönben saját maga által elrendelt éhségsztrájkban. Amikor végül véget vetett ennek, 1929-ben Singh körülbelül 119 fontot (körülbelül 54 kilogrammot) nyomott.

Egy másik világhírű példa Manipur Vasasszonya - Irom Chanu Sharmilla - indiai származású aktivista, aki 500 hétig élelem és víz nélkül élte túl. Korábban már említettük a cikkünkben meddig lehet élni víz nélkül . Az indiai kormány erőszakkal orrcseppen tartotta, hogy életben tartsa a sztrájkja alatt, mivel Indiában bűncselekmény az öngyilkosság megkísérlése.

A lényeg

Ez csak néhány példa. A történelem tudja sok esetben emberek, akik élelem és víz nélkül éltek túl. Mint könnyen megértheti, az étkezés nélküli túlélés az egyéntől és az étkezéshiány körülményeitől függ. Itt az ideje megvitatni az ételhiány tudományát és azt, hogy az éhség mit árthat a testének.

Meddig lehet elmenni étel nélkül: Az éhezés mögött álló tudomány

Tudja, hogy annyira szeretjük az ételeket, hogy teljes útmutatót írtunk az ízlés tudományáról. Nyíltan deklarált ínyencekként időnként küzdünk testtömeggel és a tavalyi farmerbe illeszkedéssel is. A diéta megtartása korunkban még soha nem volt ilyen egyszerű, bár a divatmódok és az influencer marketing helyett inkább az életmódváltás rajongói vagyunk. Ha valaha is szeretett volna gyorsan leadni néhány fontot, akkor az életében legalább egyszer fontolóra vett valamilyen extrém böjtöt is. De mit tesz ez a testeddel, igazság szerint?

Alapján orvosi kutatás , egy átlagos jól táplált, 154 font (kb. 70 kilogramm) súlyú hím elegendő kalóriatartalommal rendelkezik ahhoz, hogy túlélje 1 és 3 hónap között. Az önkéntes éhségsztrájkokkal foglalkozó irodalmat tanulmányozva azonban a kutatók egyetértenek abban, hogy egy személy valószínűleg nem él túl étkezés nélkül több mint három hónapig.

Ha valaha is diétázott, akkor tudja, hogy testünk, ha nem jut elegendő üzemanyaghoz, elkezdi fogyasztani tartalékát, ezért a fogyás. Testünk azonban ennyit képes megtenni.

Röviden, bár körülbelül három napig víz nélkül élhet, amíg el nem éri a visszatérést, pár hétig élelem nélkül is túlélhetné. A tudósok egyetértenek abban, hogy nincs konkrét időkeret az éhezésre, mert mindez az egyén zsírforrásaitól függ. Amikor ezek az erőforrások véget érnek, a test elkezdi fogyasztani az izmokban tárolt erőforrásokat.

Az éhezés elleni küzdelem: Hogyan viselkedik a tested

Testünk támaszkodik szőlőcukor , mivel ez az elsődleges energiaforrásunk. Ebből kiindulva nézzük meg, hogy meddig lehet elmenni étkezés nélkül, hanem azt, hogy a teste hogyan működik a böjt időszakában.

  • Ha egy egész napra abbahagynánk az étkezést, testünk kimerítené az egész vércukor tartalékot.
  • Az a böjt nap végén a tested elkezdi felszabadítani a glükagon nevű hormont. Viszont stimulálja a májat, hogy glükóz termelődjön, hogy táplálja az agyát, főleg.
  • Mivel izmainak működése támaszkodik a zsírsavakra, étkezés nélkül töltött 2-3 nap alatt testének zsírszövete válik az elsődleges üzemanyagforrássá.
  • Pár nap múlva a máj elkezdi átalakítani a zsírsavakat ketontestekké. Ez a folyamat valószínűleg jobban ismeri azokat, akik a Keto diétát tartják. A ketontestek a véráramban keringenek az agyba, így üzemanyagként felhasználhatják őket. Ezen a ponton az agyunk működéséhez szükséges napi glükózigény drámai módon csökken;
  • Amikor teste kimeríti a zsírsavtartalékokat is, az izmokhoz fordul üzemanyagért, és elkezdi fogyasztani a szövetekben található fehérjéket.
  • Fokozatosan, miközben a fehérje lebontása folytatódik, elveszíti a szív, a máj, a vesék és más szervek működését, amíg el nem éri a visszatérés pontját.

Ez a furcsa dolog, amikor meddig lehet élni étkezés nélkül: az a tény, hogy a máj megkezdi a ketontermelést, lehetővé teszi az emberek számára, hogy túlélni hosszú ideig étkezés nélkül . Ez a ketogén étrend építőeleme is.

Az éhezés túlélése és az azt befolyásoló tényezők

Az éhségsztrájk-beszámolók és a népek böjtölési időszakukról szóló történetei alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy számos tényező befolyásolja a halált okozó éhezés időkeretét. Beszéljük meg röviden őket!

1. A kezdő súly

Az átlagos testsúlyú és a sovány egyedek általában elviselik a testtömegük akár 18% -áig terjedő súlycsökkenést. A túlsúlyos és elhízott egyének általában akkor is működhetnek, ha teljes testtömegük körülbelül 20% -át vagy még többet veszítenek.

A tanulmány 2016-ban publikált eredmények szerint az önkéntes táplálékhiány körülbelül 30-50 nap alatt általános testgyengeséghez és 70 napos halálhoz vezetett. Elhízott egyéneknél ezek az időkeretek valószínűleg hosszabbak lesznek. Döntő fontosságú megjegyezni, hogy az esettanulmány egy elhízott embert érintett, aki teljesen lemondott az ételről és 50 napig csak vízzel, teával, kávéval és napi multivitamin adagokkal élte túl.

2. Nem

Míg a legtöbben azt gondolnák, hogy a nők alacsonyabb testtömegűek, mint a férfiak, kevésbé élik túl a progresszív éhezést, egyes kutatások azonban mást javasolnak. A nők valóban hosszabb ideig élnek, mint a férfiak, még az ezzel járó válságokban is éhínség és járványok.

3. Kor

Mondanom sem kell, hogy a gyermekek ritkábban élnek túl éhínség alatt.

Progresszív éhezés: megfontolandó következmények

A tested alig néhány napos élelmiszerhiány után kezd küzdeni az erőforrások és az üzemanyag hiányával. Amíg a máj túlórázik az agyi funkciók fenntartása érdekében, akkor a következő következmények közül néhányat vagy többet tapasztal:

  • Általános gyengeségi állapot;
  • Koncentrációvesztés, memóriaproblémák, az „érvelő energia” hiánya.
  • Halványság, szédülés, fejfájás;
  • Kiszáradás;
  • Pajzsmirigy működési zavarok;
  • Vérnyomás csökken;
  • Alacsonyabb pulzusszám;
  • A testhőmérséklet ingadozása;
  • Jelentős fogyás;
  • Székrekedés és egyéb emésztési problémák;
  • Hasi fájdalom;
  • Izomgyengülés;
  • Fokozott fáradtság, légszomj, hideg érzés és hideg végtagok, valamint a vérszegénység törlesztésével járó sápadtság;
  • Tetany, mint a hipokalcémia tünete;
  • A haj elvékonyodása vagy elvesztése;
  • Törékeny körmök és száraz bőr;
  • A menstruációs ciklus elvesztése nőknél;
  • Szívroham;
  • A halál, mint az éhezés univerzális kimenetele, amikor szervi elégtelenséget és a rendszerek leállását tapasztalja.

Amint arról korábban tárgyaltunk, van remény azok számára, akik éhségsztrájkot vagy súlyos fogyókúrát folytatnak. A megfelelő étrend és gyógyszeres kezelés egy idő után újra talpra állíthatja az embert. Ha azonban kíváncsi arra, hogy meddig élheti túl étkezés nélkül, mert nagyon gyorsan szeretne kísérletezni vagy fogyni, ne tegye meg orvos vagy táplálkozási szakember nélkül.