Mediterrán sütésű ricotta muffin - 25 perc alatt kész

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, így ha egy linkről vásárol, jutalékot szerezhetünk, költség nélkül

muffin

Szeretek új recepteket felfedezni! Különösen, ha összekapcsolódnak azzal, hogy fittebbé és erősebbé váljak. És pontosan ezt teszik ezek a sült ricotta muffin erőbombák.

Ők az új kedvencem, és most a tornaterem utáni snackjeim. A jó edzés után feltétlenül pótolni kell testünk természetes készleteit, és a fehérje kritikus fontosságú az izomnövekedés szempontjából.

Itt játszódnak igazán ezek a sült ricotta muffinok.

Azok számára, akik ismerik, a tejsavófehérje az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb fehérje-kiegészítő forma.

Nagyon gyakori, hogy por formájában vásárolják meg, és edzés után igazi lendületet jelent az izmoknak.

Természetesen vannak más módszerek is a tejsavófehérje bejutására a rendszerbe, és a sült ricotta minden bizonnyal ezek közé tartozik. A savó a folyadék maradéka sajtkészítés vagy tejfűtés után, és ez utóbbi a ricotta sajt alapja.

A vegetáriánusok számára fontos, hogy az oltót nem használják a ricotta képződéséhez, ezért vegetáriánus sajtnak tekintik. Ezenkívül nagyon magas a fehérje és nagyon alacsony a zsírtartalma.

Tulajdonképpen, köszönhetően a tojás hozzáadásának ezekhez a sült ricotta muffinokhoz, egy kis adag három kis muffin több mint 20 g fehérjét tartalmaz!

Ha mind a hatot lerágja maga (én gyakran csinálok egy nagy edzés után), akkor meghaladja a 40 g fehérjét.

Ez egy csomó fehérje! Ha szeretne többet megtudni arról, hogy mennyi fehérjére van szükségünk valójában (és teljes fehérjetartalmú étkezési tervet szeretne kapni, kérjük, látogasson el ide).

Sült ricotta muffin - nem csak snack

Természetesen nagyon jó és jó tudni, hogy rengeteg nehezen megszerzett fehérjét fog enni az edzés utáni harapnivalójában, de ha nem várom, akkor aligha fogja magát kitolni.

Itt jön a mediterrán kombó - olajbogyó vagy kapribogyó (vagy mindkettő!), Szárított paradicsom és sima, friss sajt. Rohadtul jó.

Valójában ez olyan jó, hogy valószínűleg gyakrabban dolgozik azon, hogy megegye ezeket a ricotta muffinokat. Én bizony.