Megan Fox étrend- és fitneszterve őrült szigorú

2017.01.01. 11:52, EST

Hollywood egyik leginkább irigylésre méltó figurájával nem meglepő, hogy Megan Fox fitneszrutinja nem tartozik ebbe a világba, étrendterve pedig még szigorúbb. Tehát hogyan tartja pontosan ezt a szexi testalkatot?

A Fox fitnesz rutinja magában foglalja a pilates, a kardio és a spinning keverékét. "Nagyon keményen edzek hetente kétszer" - mondta Fox E! Online. "Ma reggel rúgtam, mielőtt idejöttem. Nagyon nagy súlyokkal hajtok végre kardiót. Körpályás edzés."

Körkörös edzése magában foglalja a ropogtatásokat, a térdhajlításokat, az oldalsó deszkákat és a svájci labdagyakorlatokat, rövid, ötperces törésekkel. Ezután 30 másodpercig pihen és megismétli.

"Az általunk végzett edzések olyanok, mint az összes többi Five Factor edzésem" - mondta a Fox celebedzője, Harley Pasternak. "Öt szakaszból állnak: minimum öt perces kardio bemelegítés, egy alsó test formázó gyakorlata, egy felső test alakformáló gyakorlata, majd egy hasi szobrászati gyakorlat és végül egy öt perc lehűlés."

Edzése szigorú, de gyors. A fogyókúráról azonban Fox még inkább ezredes.

"Kivágtam az összes kenyeret és az ilyen szénhidrátokat" - mondta a 30 éves anyuka. "Nincs keksz, nincs perec, nincs chips. Semmi egészségtelen. A legrosszabb, amit a testembe teszek, a kávé, naponta egyszer."

Fox soha nem hagyja ki a reggelit, és általában két tojásfehérjét eszik, mielőtt megkezdi a napot. Rágcsálnivalóként mandulát, egy remek E-vitamin forrást rágcsál, miközben követi a paleo diéta általános irányelveit.

Tudna lépést tartani Megan Fox diétájával és fitnesztervével? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben.

Ez a történet először a Womanista oldalán jelent meg.