Mire számíthat a harmadik trimeszter alatt

A terhesség 7. hónapjában vagy a nő harmadik trimeszterének kezdetén minden leendő anya készen áll arra, hogy üdvözölje babáját a világon.

trimeszterben

Mielőtt a kicsijét a karjaiba tudná tekerni, fel kell készülnie arra, hogy minden eljöjjön, ha áttér arra az időszakra, amikor mind a babája, mind a gyermeke rengeteg fiziológiai változást tapasztal. Íme, mire számíthat, amikor hét hónapos terhes vagy.

A baba fejlődése

Dr. Dimitrij Goncsarov, a New York-i Metodista Kórház és a Sínai-hegy Beth, Izrael igazgatóságának tanúsított szülész-nőgyógyásza szerint a 7 hónapos korban a baba összes szerve jelentős átalakulásokon megy keresztül.

"Teljes fejlődésen mennek keresztül" - mondta Dr. Goncharov. "A tüdő teljes érés állapotába kerül [és]
a teljes tüdőérés általában 39 hét után következik be. "

A magzat emésztőrendszerétől és a vesék fejlődésétől kezdve a kisebb dolgokig, például a körmének kialakulásáig (ne feledje, hogy a "Juno" egyik jelenete, ahol Su-Chin elmondja Juno MacGuffnak (Ellen Page), hogy a csecsemőnek ujja van?) drasztikus növekedést tapasztal a terhesség 7. hónapjától kezdve. Ezenkívül a baba a harmadik trimeszterben elkezd több zsírt raktározni, és tipikusan gyorsabban növekszik ez idő alatt is, mondja Dr. Goncharov.

"A baba általában - a harmadik trimeszter második fele felé - fél fontot nyer hetente" - mondta Dr. Goncharov. "A baba súlya átlagosan 28 hetes korban körülbelül 1100 gramm. És a 32. héttől kezdve a baba heti fél fontot fog felszedni."

Hasonlóképpen, mivel a csecsemő ezen fejleményeinél még nagyobb helyet foglal el a méh, a dolgok kissé szűknek tűnhetnek mind az anya, mind a gyermek számára, mivel a baba mozgása korlátozott.

"Az [anyáknak] rendszeres mozgásokat kell tapasztalniuk, de a mozdulatok inkább olyan lesznek, mint a lökések, nem feltétlenül rúgások. Mert egy kicsit kevesebb hely van a baba mozgására" - mondta Dr. Goncharov. "Az anyának éreznie kell a csecsemő rendszeres mozgását [és] az anyák többsége tudja, mi a normális a csecsemője számára, és milyen gyakran mozog a csecsemője, ezért fontos, hogy a normál kiindulási helyzetben bekövetkező változásokat orvosához fordítsák. De általában Az ajánlás az anyának legalább 10-12 mozgást kell megtapasztalnia két órás időkeretben; ez a minimum. "

Jellemzően ebben a hónapban a baba függőlegesen is elhelyezi magát, fejjel lefelé, mivel az alsó méh általában nagyobb teret enged a baba legnagyobb részének (feje). Azonban ez nem mindig így van, mivel sok csecsemő "megrándul" a születés során, vagyis először a lábán vagy a fenekén jönnek ki, és bizonyos helyzetekben C-szakaszhoz vezetnek.

Az érzékek felkeltése

Meghallgatás
A hallási rendszer fejlődésével a terhesség 5 1/2 és 6 hónapja között kezdődik, és a magzat végre hallhat. A Nemzeti Tudományos Akadémia egyik tanulmánya szerint a csecsemők állítólag hallhatják, amit anyjuk születésük előtt mond, és utána is felismerhetik a hangjukat. A csecsemők számos hangot hallanak, bár a magzatvíz elnyomja őket. Többé-kevésbé tudatos szinten a csecsemők is hallanak belülről érkező zajokat, például morajló gyomrot vagy anyjuk szívverését.

Arról, hogy a csecsemők képesek-e azonosítani az olyan magas hangokat, mint az anyjuk vagy az alacsony hangok, mint az apjuk hangját, a tudományos vélemény megoszlik. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy a csecsemők meg tudják különböztetni a női hangot a férfias hangtól, vagy a különböző dallamokat a másiktól. Tehát születés után a csecsemők általában érzékenyebbek a zenére és a hangokra, amikor a méhben voltak.

Látás

A terhesség 7. hónapjában a csecsemő szeme kinyílik. Ha erős fény irányul a gyomrodra, a csecsemő megrázkódhat, vagy megnő a pulzusa, ami érzékenységet jelent a vizuális benyomásokra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fény kiemelkedő lesz a csecsemő számára, mert végül is még mindig a méhben vannak. A többi érzék, mint az illat és az íz, tovább fejlődik.

Egészségesnek maradni
Bár terhes állapotban nem ajánlott szigorú tevékenységet folytatni, különösen, ha órákon át kell állni a lábán, Dr. Goncharov azt javasolja, hogy próbáljon meg mindent megőrizni az egészség érdekében. A harmadik trimeszterben a legtöbb nő a terhességi testsúlyának felét hízza meg Dr. Goncharov szerint, és hozzávetőlegesen 25-35 fontot fog hízni. Ez a szám nőről nőre változik, de általában az alap BMI-n alapszik. Azt javasoljuk azonban, hogy a nők ne csüggedjenek el minden súlygyarapodás miatt.

"A legfontosabb dolog, amire koncentrálni kell, nem a súlygyarapodás, hanem csak az egészség megőrzése" - mondta Dr. Goncharov. "A terhesség alatt a testmozgás ajánlott, [de] mindig távol akarsz maradni - ez nem függ mondatonként trimesztertől -, de nyilvánvalóan a harmadik trimeszterrel egy kicsit óvatosabbnak kell lenned, különösen az egyensúly terén."

Figyelembe véve, hogy e súlyváltozások miatt a nő egyensúlya meghibásodhat, Dr. Goncharov azt mondta, hogy bármilyen tevékenység és testmozgás mellett a kismamának tisztában kell lennie mindennel, ami miatt a hasára eshet. Hasonlóképpen megemlíti, hogy a nőknek általában nem szabad túl sokat változtatniuk az edzésprogramjukon (pl. Ha a terhesség előtt nem voltál túl aktív, ne vállalj semmi túl intenzívet terhesség alatt).

Kellemetlen mellékhatások
A terhesség 7. hónapjától kezdődően nem ritka, hogy az anyáknak egyszerűen kifulladnak a mindennapi feladatok, miközben magukban hordozzák a babát. Sajnos sok nő valóban tapasztalhat negatív mellékhatásokat ebben az időszakban, amelyek készen állnak arra, hogy minél előbb kipattintsák azt a kislányt vagy srácot.

Vulvar visszér

Ezek a vénák a 7. és a 8. hónap között jelennek meg, és nehézség vagy viszketés érzését tapasztalhatja. Fájdalmasak lehetnek a nemi közösülés során, de a szülés után három-négy hónappal gyakran enyhülnek. Kerülje a forró fürdőket és az erős fűszereket, mint a cayenne, a mustár, a fekete bors, a forró mártások és a curry.

Vízvisszatartás és duzzanat

Normális, ha egy nő lába, arca és főleg a bokája megduzzad, ha eléri harmadik trimeszterét. A legjobb, amit tehet, ha nagy mennyiségű vizet inni (napi 1,5 liter) a szövet megfelelő ürítéséhez. Bár a duzzanat eleinte kissé megdöbbentő lehet, Dr. Goncharov biztosítja, hogy ez teljesen normális, és csupán annak a fiziológiai változásnak a része, amelyet egy nő terhesség alatt tapasztal.

Hátfájás

Valami, amitől minden nő retteg, a hátfájás csak súlyosbodik a terhesség utolsó hónapjaiban.

"A csontvázilag bekövetkező változások miatt meglehetősen gyakran kellemetlen érzés tapasztalható a medencében, némi kellemetlenség a hátsó részen és a hát alsó részén." Dr. Goncharov mondta. "Sajnos ez nagyon gyakori, és orvosával kell megoldani, ha valami zavaró."

Az esetek többségében az ágyéki (deréktáji) fájdalom a szülés után körülbelül egy évig tart. Az olyan gyengéd testmozgás, mint az úszás vagy a gyaloglás, segít visszanyerni a formáját.

Gyomorégés

Bár a gyomorégés a legtöbb nő számára normális tapasztalat a terhesség alatt, Dr. Goncharov szerint ez általában rosszabbodik a harmadik trimeszterben. Kisebb és könnyebb ételeket javasol, és evés után ne feküdjön le. Hasonlóképpen, a terhes nőknek kerülniük kell a fűszeres vagy savas ételek fogyasztását a fájdalom csökkentése érdekében.

A pihenés fontossága
A terhesség vége felé az álmatlanság nemcsak azért fordul elő, mert a fekvés kényelmetlenné válik (a hasad mégis útban van), hanem azért is, mert a szülés gondolata foglalkoztathatja az elmédet.

Ennek elősegítése érdekében a nőknek este szundikálniuk kell, és egy friss, tágas szobában kell aludniuk. Hasonlóképpen, az anyáknak meg kell próbálniuk időt szánni a pihenésre a nap folyamán, reggel és délután tartani egy kis sziesztát. A csecsemő alvását ez nem befolyásolja.

Ugyanez vonatkozik a napi feladatokra is. Ne légy félénk, ha segítséget kér a házimunkához vagy a vásárláshoz. A koraszülés kockázatainak elkerülése érdekében tartsa életmódját a lehető leg stresszmentesebbé. Kerülje a hosszú ideig tartó állást, és terhesség alatt ne hordjon nehéz tárgyakat.

A diéta
A 3. trimeszterben növelje a kalóriabevitelt napi 2800 kalóriára. Fontosabbá kell tenni a tejtermékeket, a szénhidrátokat, a vasat, annyi vörös húst, mint a fehér húst, gyümölcsöt és zöldséget.

Felkészülés a Születésre
Jellemzően a 7. hónapban sok nő jár lámpaórákra. Az órán megtudhatja, mi történik a szülés során, hogyan kell kezelni a fájdalmat, valamint a légzési technikákat és a relaxációs gyakorlatokat. Ha az apa azt tervezi, hogy jelen lesz a szülésnél, akkor elmehet veled az órákra is (vagy úgy is dönthet, hogy együtt is részt vesz).