Éhes lefekvés (és mit csinál álmaival)

Ha lefekszik, ha éhes, érdekes mellékhatásai lehetnek az álomvilágban, és kiderül, hogy ez egy jó módszer a fogyásra is! Itt van miért.

Elment-e már aludni vacsora elfogyasztása nélkül, vagy evett-e vacsorát, de mégis úgy érzi, hogy ennél többet is tudna? Az az érzés, hogy túl fáradtan fekszel az ágyadban ahhoz, hogy felkelj és enni tudj, de egy hamburgerre vagy egy chipsre vágysz? Bosszantó, nem igaz?

Tündéres, de nagyon sok mítosz és feleségmese szól arról, hogy éhesen alszunk, és megpróbáljuk őket lebontani ebben a bejegyzésben. A leggyakoribb mítosz a fogyás, és hogy éhesen lefeküdve lefogyhat. Ez igaz?

Fogyhat-e azzal, hogy éhesen lefekszik?

Általános vélemény, hogy éhesen lefeküdve őrületes sebességgel fogyhat. A népszerű nézőpont az is, hogy késő este szénhidrátfogyasztással lehet igazán meghízni, és így a késő esti kebab a kocsma után valóban „felhalmozódhat a fontokon”, mint semmi más. Igazak-e ezek az állítások?

Nos, igen és nem. Éhesen lefeküdni nem varázsütésre készteti a fogyást, legalábbis nem több, mint általában, ha csak nem eszik annyit. Ha éhes vagy, általában megpróbálod étellel feltölteni a gyomrában a lyukat, így ha nem eszel, ha éhes vagy (a nap bármely szakában), kevesebb kalóriát fogyasztasz és fogyni fogsz.

A napszak nem igazán befolyásolja sokat, a testét tekintve a kalória egy kalória. A testet nem érdekli, mennyi az idő, amikor megeszi azt a kínai elvihetőt, DE, és ez a legfontosabb dolog, amit itt figyelembe kell venni. Napközben a legtöbb ember sokat járkál. Sokféle módon mozogunk, futunk, beszélgetünk és energiát fogyasztunk.

Amikor azonban alszol, szinte semmilyen energiát nem használsz fel, és ezért nem kell energiára fordítanod az imént elfogyasztott ételeket. Ez azt jelenti, hogy lefekvés után, miután éppen elfogyasztott egy zsíros hamburgert, nagyobb valószínűséggel válik zsírrá, mint ha napközben fogyasztanád, mert nem mozogsz, és nem égeted el az éppen energiát fogyasztják.

Ezért az éhes lefekvés technikailag segít a fogyásban, és ha közvetlenül lefekvés előtt étkezik, akkor nagyobb súlyt fog okozni. Most, hogy áttekintettük a téma egészségügyi és fitnesz oldalát, nézzük meg az álmodozás következményeit.

Hatás az álmokra

Étkezés nélküli lefekvés furcsa hatással lehet álmaira. Amíg ott fekszel, arra a finom ételre összpontosítva, amelyet reggel megeszel, előfordulhat, hogy nyáladzik a száj.

Ez az egyik szerencsétlen mellékhatása annak, hogy éheznek éhség közben, miközben megpróbálnak aludni, de van egy másik érdekes dolog is.

Ha éhes vagy, a tested és az elméd szinte túlélési módban van, ezért arra az ételre koncentrálsz, amelyet holnap vagy késő este találsz és megeszel. „Összpontosít” rá. Ez a legfontosabb dolog, amit itt be kell venned, amikor éhes vagy, jobban tudatában vagy magadnak, mert ennivalót szeretnél kapni.

Ez lefordítható úgy, hogy tudatában van az álomnak, ezért világossá válik, mert éhes vagy. Ez MINDIG nem így működik, sőt, egyesek azt mondják, hogy éhesen lefekszenek, szinte semmilyen álmukra nem emlékeznek, pláne nem a világos álmokról, így mindenki számára változó. Tapasztalatból elmondhatom, hogy éhesen lefekszem, nagyon élénk álmokat láttam arról, hogy mindenféle ételt megeszek.

Ízletes, világos álométel után kutatva

Legközelebb, amikor nagyon éhes vagy, menj aludni, és próbálj az álmodozásra összpontosítani. Reggel írd le álmaidat (mindenesetre ezt kellene tenned), és nézd meg, mi történik. Tapasztalataim szerint mindig éber álmokat keresek, ha álmodom, talán a testem mondja, hogy ennem kell valamit.

Bármi is legyen ennek az oka, mindenképpen szórakoztató, ha világos álomételeket eszünk. A fényes álométel sokkal szebben kóstolhatja meg a valódi ételt, mert az elméd minden jó szempontra emlékszik. Újra tudja teremteni az ételek (és szinte bármi más) élményét, és felerősíti a „jó darabokat”.

Ez teszi a világos álomszexet annyira intenzívvé, mert az elméd felerősíti a jó darabokat, és a többit elzárja. Bizonyos érzésre, „jó érzésre” törekszik, így amikor megtalálja, az elméd nagyobbá, élénkebbé/intenzívebbé teszi. Ne csak szót fogadjon, próbáljon meg enni egy világos álomtortát, amikor nagyon éhes!

Az éhség fizikai érzésére összpontosítva felébredhet

Van egy hátránya az éhes lefekvésnek, ami az álmokkal kapcsolatos, és ez az, hogy túlságosan a fizikai érzésekre összpontosítva felébred. Szomorú tény, de hiába álmodozol egy torta elfogyasztásáról, „túl sokat” összpontosíthatsz rá, és felébresztheted magad, enni keresve.

Többnyire, és feltételezve, hogy elég fáradt vagy ahhoz, hogy mélyen aludj, ha világos álomételről álmodsz, stb., Ez elégséges lesz ahhoz, hogy reggelig elégedett maradj az elméddel, de vannak olyan esetek, amikor annyira szomjas vagy annyira éhes, hogy még amikor álmodsz, nem tudsz nem ébredni, mert az éhes érzés túlságosan elárasztja.

Az éhség felhasználása egy világos álom kiváltására?

Egyes fórumokon élelmiszer-indukált világos álmodozási technikáról beszélnek, de azt mondanám, hogy ez nem igazán olyan hatékony. Étkezés nélkül lefeküdni éhes lesz, és így természetesen több álmot fogsz látni az ételkeresésről.

A probléma az, hogy nincs garancia arra, hogy ennek eredményeként világos lesz. Valószínű, hogy egyszerűen csak álmodozik az étkezésről, majd nem sokkal később felébredsz, mert éhen halsz és enni akarsz! Nincs valódi horog vagy trükk, amely miatt világos álmot váltana ki, ezért jobb, ha más technikát használ, például a fild-módszert vagy valami mást.

Világosabb álmaid vannak

Elég beszélni az ételről. Beszéljünk az álmodozásról. Íme, hogyan tudsz világosabb álmokat látni, és ha akarod, álmodj a világ összes ételéről!

Vedd észre a világos álmokat azzal, hogy végigmész a bootcamp tanfolyamunkon vagy az Ebook gyűjteményünkön, majd elkezdheted az álomnapló vezetését. (Csak írd le minden reggel az álmaidat, bármire emlékszel)
Ha még nem tudta, vannak olyan egyedi frekvenciák, amelyek segíthetnek egy világos álom kiváltásában, ezeket binaurális ütemekként ismerik, és nagyon egyszerűen használhatók!
Jó szórakozást, türelmet és ha álmodni szeretnél az ételről, készülj fel, annak íze TÉNYLEG, nagyon jó lesz

Ezt Stefan Zugor (Olvasd el a történetét) írta, aki hosszú ideje világos álmodozó, a HowToLucid megalkotója, digitális nomád és kalandor. Célja, hogy segítse a világ tudatosabbá válását. Szerezd meg ingyenes könyvünket a világos álmodozásról, és kezdd el ma este. Ha a világos álomra törekedett, de semmi sem vált be az Ön számára, próbálja ki az új Lucid Áttörő Tanfolyamot