Megdöntötték a szoptatással kapcsolatos népszerű mítoszokat

ÖsszefüggőBejegyzések

Növényi tej hasznos és káros tulajdonságainak nevezik

A 10 legfontosabb étel a szellemi teljesítmény növelése érdekében

Ezen termékek használata zavarja a fogyást

Komorowski ápolónője kávét inni engedett.

A szoptató anyáknak szülés után nem kell diétázniuk. Megehetnek mindent, amit terhesség alatt ettél. De vannak bizonyos szabályok. Az Instagramján elmondta róluk Dr. Eugene Komorowski, írja a Chronicle.info a Comments-re hivatkozva.

Az a közhiedelem, hogy a születés után azonnal szigorú diétát kell folytatni, csak mítosz. Komarovsky azt tanácsolja, hogy ne változtassanak étkezési szokásaikon. De a napi étrend megközelítéséhez még mindig tudatosabban kell. Például, miközben a szoptatás szigorúan tilos az étellel való kísérletezéshez: egyél valamit, amit még soha nem evett.

A kategorikus tilalom szerint az etetés során - alkohol. Inni lehetetlen, még a legkisebb adagokban sem - figyelmeztet az orvos. Ami pedig a kávét illeti, az ápoló anyáknak nincs szükségük arra, hogy megtagadják maguktól az örömöt egy frissítő ital elfogyasztása közben.

„A szoptató nők ihatnak teát és kávét. Az orvostudomány úgy véli, hogy az anyák akár három csésze kávét is ihatnak. De emlékeznünk kell arra, hogy a koffeinfelesleg hátrányosan befolyásolhatja a gyermek alvását ”- mondja Komorowski.

Az orvos azt is tanácsolta, hogy milyen termékeknek kell lenniük az ápoló anyák étrendjében. Ez például a tenger gyümölcsei. A menüből való kizáráshoz csak a tonhal, makréla és cápa szabad. Fel tudják halmozni a higanyt.

„A szoptatás nem okozza az éhezést. Az ápoló anyának 400-500 kalóriával kell többet megennie, mint egy közönséges nőnek. Tejtermékeket, halat, húst, zöldségeket és gyümölcsöket kellene enni ”- mondta az orvos.

Ha az anya észrevette, hogy egy termék befolyásolja a baba állapotát, ami megzavarhatja az alvást vagy kiütést okozhat, akkor nem szükséges teljesen kizárni a menüből, de a fogyasztást a lehető legkisebbre kell csökkenteni.

Végül Dr. Komarovsky azt tanácsolta az anyáknak, hogy igyanak több folyadékot. Ez lehet víz, gyümölcsitalok és természetes gyümölcslevek.