Meghan Trainor 20 kilogrammos súlycsökkenési titka - a basszusgitáros minden elõtte és utána

„Igen, ez egyértelmű, nem vagyok kettes méretű
De meg tudom rázni, megrázni, mintha nekem kellene ...
Ha van szépséged, a szépség csak emeli őket
Mert minden egyes centimétered tökéletes alulról felfelé. ”

Meghan Trainor lenyűgöző! A dalai, a küldetése, a stílusa, a haja ... a vele kapcsolatos e.v.e.r.y.t.h.i.n.g rendkívül hűvös. És az új megjelenése is. Bepillant az Instagram-fiókjába, és látni fogja, hogy elárasztják a bemutató képeket új tónusú teste. Lenyűgöző 20 fontot fogyott. Hogyan?

A divatos diéták és a fogyókúrás műtétek nem az ő csésze teája. Felújította életmódját, és ezt szeretjük és csodáljuk benne. Olvassa el ezt a bejegyzést, hogy megtudja egészséges életmódjának szokásairól, arról, hogy boldogabbnak tűnik, mint valaha, és hogyan követheti a nyomában és magad is királynőnek érezd magad. Húzza felfelé!

Meghan Trainor fogyás - Hogyan kezdődött az egész?

Meghan 21 éves volt, amikor kiadták All About The Bass című albumát. És egyértelműen, amint a dalai rámutattak, ő maga és egy millió nő görbével állt ki. A most 24 éves Meghan nemrég eljegyezte Daryl Sabarát, a Spy Kids színészét. Elkezdte egészséges táplálkozásra és rendszeres edzésre késztetni.

Meghan egy interjúban elárulta, hogyan járul hozzá új és egészséges életmódjához, és azt mondta: „Nagyon megváltoztatta az életemet. Megmutatta, hogy a tréning milyen szórakoztató lehet. Nem hittem benne, de most már igaz, és olyan jó érzés, amikor fájsz - most imádom ezt az érzést, rabja vagyok. "

Úgy tűnik, hogy Meghan megismerkedett lelki társával! Végül is, ahogy a mondás tartja, "a szerelem megtalálásának legjobb módja az, ha nem változtat meg rajta, hanem segít abban, hogy felfedje önmagának legnagyobb változatát".

De semmi sem lehetséges, hacsak nem akarja, hogy megtörténjen. Miért akart Meghan 20 fontot leadni? Tudja meg a következőt.

Miért fogyott Meghan Trainor?

Finom ócska étel vagy bae? Ez egy kemény, igaz? Biztos vagyok abban, hogy Meghan Trainor-nak ugyanez a dilemmája volt. Mert ki nem szereti a pizzát, a süteményeket, a süteményeket és mindazokat a nem jó ételeket? Rabja leszel annak, hogy megeszed őket, és nehéz megszabadulni a szokástól.

Meghan megismerése után azonban Meghan azt mondta: „Őrült babalázam van! Nemrég kérdeztem a terapeutámtól, mert elmentem a Whole Foods-ban, a pelenkákban, és csak sírtam. Csak sírtam, és így szólt: „Mi van velem?” Anyámnak koromban voltak babái, úgyhogy azt hiszem, ez csak a véremben van. ”

És miért nem? Ha valaki különleges emberrel találkozik, akkor babákra, egészséges testre és életmódra vágyik, hogy jó étkezési szokásokkal nevelje a babákat. Ennek van értelme. Van azonban egy másik oka, hogy egészséges életmódot akar folytatni.

Azt mondta: „Csak örökké akarok élni, ember. Örökké fiatalnak akarok maradni. Abbahagytam az ivást, abbahagytam bármi rosszat az arcomnak. Nem akarok többet foglalkozni a pattanásokkal - 24 éves vagyok, túl vagyok rajta, és csak 106-ig akarok élni. "

Ez igaz! Az egészséges életmód növeli az Ön élettartamát azáltal, hogy megakadályozza olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, a depresszió stb.

Mi a Meghan Trainor diéta és edzésprogramja? Találjuk ki.

Meghan Trainor étrend és edzés

Meghan Trainor étrendje nagyjából minden házi készítésű. Abbahagyta a kinti étkezést és a gyorsételeket a testébe. Azt mondta: "Nekem főz és megtanított főzni." A nő így folytatta: „Soha nem tudtam, hogyan kell főzni. Titkokat tanított nekem arra, hogyan lehet az étele remek ízű, de egészséges is. "

Meghan vőlegényével, Daryl-rel edz. A hangszál műtétje után depresszióba esett, de Daryl bevezette az edzésbe. Azt mondta: „A második műtétem után bementem ebbe a sötét helyre, ő pedig olyan volt:„ Szeretnél edzeni? ”, Én pedig:„ Nem, de rendben. ”De most imádom. Megszállott vagyok, és még soha nem éreztem magam jobban. ” Azt is mondta: "Megtanított, hogyan érezheti magát jobban, ha egészségesen táplálkozik és testmozgást végez, akár mentálisan is." Shaun T Fitness programját követi és imádja!

Nyilvánvaló, hogy Meghan Trainor új életmódja új életet adott neki. Ha fogyni vagy erősíteni akarja fitneszét, akkor azon kell dolgoznia. Íme néhány fitnesz tipp, amelyet követhet.

Hogyan lehet fogyni, mint Meghan Trainor

Meghan Trainor étrendre és életmódra vonatkozó tippjeinek betartásával fogyaszthat vagy nem. A fogyás az aktuális testsúlyától, kórtörténetétől, a jelenlegi gyógyszerektől, az edzés gyakoriságától, a bevitt kalóriáktól, a genetikától és az alvástól függ. Íme néhány módszer, amellyel elindíthatja a fogyást:

Igyon reggel citromvizet vagy görögszéna mag áztatott vizet.
Soha ne hagyja ki a reggelit. Ébredés után 45 perc és 1 óra között legyen.
Reggelire ne fogyasszon gabonaféléket, mivel azok teherautónyi cukrot tartalmaznak. Fogyassz inkább zabot.
Igyon naponta 3 csésze zöld teát cukor nélkül.
Naponta 4-5 adag zöldséget, 3-4 különböző zöldséggel.
Fogyasszon 3 adag 3 különböző gyümölcsöt naponta.
Kerülje az összes fagyasztott ételt.
Kerülje a transz-zsíros ételek fogyasztását.
Legyen hidratált napi 3-4 liter víz elfogyasztásával.
Edzés legalább heti 3-5 óra.
Pihenjen és aludjon legalább 6 órán át.
Élvezze a csalás napját kéthetente, csak ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen edz.

Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és egy pillanat alatt leadhatja a makacs fontokat.

Végezetül Meghan Trainor, akárcsak Adele, JLo és Beyonce, forradalmasította a művészek látását. A 90-es évekig a hagyományos „remek figura és megjelenés” nélküli remek hangot azonnali flopnak tekintették. De most mindez megváltozott. A Meghanhoz hasonló művészek a görbületű nőknek segítettek abban, hogy támogassák testüket, és arra koncentráljanak, ami számukra fontos. Meghan számára ez énekel. Bármilyen méretűnek is dönt, az rajta múlik. Mert csak egy jó, tartalmas zene számít, hogy boldog legyen.