Meglepő vegán leletek a mainstream élelmiszerboltokban a leglustább vegánokkal

Nincs teljes étel? Nincs kereskedő Joe ’-os? Nincs mit! A leglágyabb vegánoknak köszönhetően a tipikus amerikai szupermarketben vegán ételeket találni könnyebb, mint gondolná.

Néhányunk (nevezetesen a nyugati partiak és a New York-i lakosok) számára úgy tűnik, hogy az egészséges élelmiszerboltok minden sarkon vannak, de sok amerikai számára a szupermarketek az egyetlen könnyen elérhető mód a szekrények raktározására. Vegánként ez eleinte kihívásnak tűnhet - a végtelennek tűnő, megkérdőjelezhető összetevők listájával ellátott élelmiszerek soraiban történő navigálás a megfelelő növényi snackek felkutatására, hogy hívja a sajátját. De, hark! John McDevitt, a világ leglágyabb vegánjainak blogjának hangja, itt van egy hatalmas könyvtár tippekkel és trükkökkel, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a malomban működő mainstream élelmiszerboltból. Olvasson tovább, vásároljon és ne nézzen tovább.

Saláta Kezdés
Vegánként a legjobb hely a termelési folyosóra. Még akkor is, ha a leglustább vegán vagy, vannak gyümölcsök és zöldségek, amelyeket szeretni fogsz. Az élelmiszerboltokban mindig vannak előmosott/elővágott termékek, így nincs mentség arra, hogy ne együk meg a zöldjeinket! Az olyan márkák előmosott salátakeverékei, mint a Earthbound Farm, mindig a helyszínre kerülnek. Dobjon bele néhány paradicsomot, avokádót és hagymát, és élvezze. Néhány szalonnadarab márka is vegán (meglepetés!), És az elkészített guacamole és a hummus is jól jön. A mainstream üzletekben tofu és szójatej lesz (eddig eljutottunk!), És ne felejtsük el a gyümölcsöt - fagyasszunk le banánt, adjunk hozzá fagyasztott bogyókat és készítsünk krémes turmixot.

Csináld a kannát
A konzervek részében rengeteg növényi választék található. Hormel vegán chilit készít, és a Progresso leves számos változata vegán. Természetesen betölthet babkonzerveket is, amelyeket igazán egyszerű módon lehet felhasználni: a csicseriborsót tartalmazó makett-tonhal salátától kezdve a fekete babos hamburgerig vagy a lencséből készült taco húsig. És ne felejtsd el az újrafeldolgozott babot. Az Old El Paso és sok más szupermarket márka vegán, vagy vegán fajtákat kínál.

Jó a gabonának
A rizs és a gabona folyosó a vegán jóság istene. A Rice-a-Roni spanyol rizs és több Ben bácsi rizsfajtája olyan egyszerű, mint egy gombnyomás a mikrohullámú sütőben vagy egy kis víz felforrása. És persze rengeteg tészta kapható. A gluténmentesektől a teljes kiőrlésű fajtákig a legtöbb szupermarketnek sok választási lehetősége lesz.

Vegán eszik világot
A nemzetközi folyosón sokféle vegán kínálat található. Vannak igazán népszerű márkák, például a Thai Kitchen, a La Choy és az Annie Chun's, amelyek húsmentes leveseket, tésztát és rizses ételeket kínálnak. Még a Knorr-Lipton is részt vesz az akcióban szingapúri curry tésztával és ázsiai curry fajtákkal, a Közel-Keleten pedig csodálatos dobozos kuszkusz található. A Tasty Bite és Patak's ízletes, előre csomagolt indiai ételeket is kínál, amelyek villámgyorsan elkészülnek.

Snack Attack!
A snack folyosón (a kedvencem) rengeteg vegán ételt fogyasztanak. A Fritostól, az Oreostól és a fűszeres édes Chili Doritostól a Nutter Buttersig és néhány Teddy Grahamig minden vegán. Valamivel kicsit kevésbé feldolgozott esetében a sós kesudió a legjobb. És ne felejtsen el megragadni egy Spicy Hot V-8-at az italfolyosóból a jó mérlegelés érdekében.

Gyilkos gabona
Természetesen nem feledkezhetünk meg a gabonafolyosóról sem. A Trix, a Corn Chex, a Rice Krispies és az Life mind vegán, valamint sok természetes gabona. A nem fagyasztott pogácsa, a kvékeres azonnali zabpehely, vagy akár a „Gyümölcs-a-Lábbal” is segít megvédeni a zabkásaidat.

Frozen Fun
A fagyasztott részben mindent megtalálhat a vegán sorbettől a leveles süteményekig. Egyenesen a SuperPretzels, az Ore-Ida Tater Tots és az Edy egész gyümölcsös rúdjai felé tartok. Ne felejtsd el a fagyasztott zöldségek keverékét és a fagyasztott gyümölcsöt a turmixodhoz!

Store Lore
A helyi élelmiszerboltok a barátok, mert inkább a vállalkozását akarják, nem pedig a vállalati készpénz függvényében. Amikor meglátogatja, feltétlenül töltse ki az ügyfelek visszajelzési kártyáját, és kérjen vegán termékeket. Még jobb, ha az összes barátod kérelmet küld be! A nemzeti élelmiszerláncoknak is megvannak a jutalékaik. Ilyen például Kroger. Kolumbusban (OH) nyaralva észrevettem, hogy a Krogernek saját termékcsaládja van, és egyesek véletlenül vegánok - mondjuk úgy, hogy a Columbusban töltött hetem tele volt bagellel. Wegmans honlapján található egy vegetáriánus útmutató, amely említi a veganizmust, sőt a Walmart és a Target is rengeteg termékkel, alacsony áron ugrott a vegán étrend irányába. Az áruházi készlet változhat, de a legtöbbben lesz szójatej, organikus zöldségek, tofu, gabonafélék és még sok más. Mivel a legtöbb városban van Walmart vagy Target, ez nagyszerű kiegyenlítő! Még a raktárak is felpattantak. A Costco a legnépszerűbb vegán termékeket ömlesztve értékesíti - képzelje el, hogy mezei sült kolbászt vagy Gardein-ajánlatot vásárol a hajónyi mennyiség alapján, vagy akár vegán kapcsokat is, például fagyasztott zöldségeket, diót, babkonzervet vagy a kedvenc, fagyasztott quinoát. A nagydobozos üzletek remek hely nagy mennyiségű készletre, hogy időt és pénzt takarítsanak meg.

A veganizmus minden nap könnyebbé válik. Idén van a vegánságom 10. évfordulója, és valóban elmondhatom, hogy változónak érzem az árapályt. Most együnk egy kevés Oreost!

Legyünk fantasztikusak! Rendelje meg példányát - tele mindennel, amire szüksége van ahhoz, hogy élhessen a