Megpróbál fogyni? Íme, hány kalóriát vág le minden pohár vízzel

Arra törekszik, hogy naponta nyolc pohár víz maradjon hidratált, de az új kutatások újabb ösztönzést adhatnak az ivásra: minden egyes további pohár víz 68-kal kevesebb kalóriát fogyaszthat étkezés közben. Azt mondják, hét pohár víz elegendő ahhoz, hogy akár 200 kalóriát is fogyasszon a napi teljes bevitelből.

megpróbál

Az Illinoisi Egyetemen végzett új kutatások szerint a tudósok szerint azok az emberek, akik egy százalékkal növelik a vízfogyasztásukat, végül kevesebb kalóriát, telített zsírt, cukrot, nátriumot és koleszterint fogyasztottak.

Dr. Ruopeng An, az egyetem kineziológiai és közegészségügyi professzora szerint a víznek csak sima kellett lennie - csapból, hűsítőből, ivókútból vagy palackból.

"A sima vízbevitel hatása az étrendre faji, etnikai, iskolai végzettség, jövedelem és testtömeg állapota szerint hasonló volt.".

"A megállapítás azt jelzi, hogy elegendő lehet olyan univerzális táplálkozási beavatkozások és oktatási kampányok megtervezése és lebonyolítása, amelyek elősegítik az egyszerű vízfogyasztást az italok kalóriákkal való helyettesítése helyett" - mondta.