Melanin előállítás - egyszerűen több rézre van szükségem az étrendemben? (A bőröm és egészsége, 2. rész)

Tehát, mivel már kiegészítettem A-val, itt az ideje arra koncentrálni, hogy magas rézmennyiségű ételeket fogyasszak és/vagy kiegészítsem vele, mert nélküle a testem nem képes előállítani azt az enzimet, a tirozinázt, ami felelős a melanin előállításáért!

Életem egyik legforgalmasabb évszakának eljöttével az új évben átértékelődés és átmenet helyén voltam. Mivel túlterhelt, fizikailag és szellemileg is kimerült, mivel nem tudtam tartani a blog tetejét, hogy még többet készítsek, nem voltam hajlandó erre. Fizikailag több mint egy hétig betegnek találtam magam, és nem vagyok az, aki beteg lesz. Annak ellenére, hogy fizikai és mentális állapotom miatt nem sikerült rendszeresen kutatnom és írnom, és ami arra késztetett, hogy elfogadjam, csak akkor írok, amikor ez megfelel, fenntartottam az ügyemet a bőröm meggyógyítása terén Már tudom.

- Maradjon a pályán. Tedd, amit tudsz, és légy következetesen céltudatos. ”

Továbbra is következetesen és céltudatosan ettem a bőröm egészségéért. Szinte minden nap epret és diót ettem, turmixaimban volt kollagén, és fenntartottam a cukrotól való tartózkodást. Azóta vásároltam néhány D- és E-vitamin-kiegészítést, és rendszeresen szedem őket, és „lenyúltam” egy „Növényi szépség” (# plantbasedbeautybook) című könyvhöz, amelyet sokat olvastam, és amely szintén történetesen összpontosít elsősorban a BŐRRE!

Az egyik receptet is elkészítettem belőle, házi kesudiót. Az egyik módosítás miatt nem tudtam betelni - ananászt és túrót adtam hozzá. Ó, istenem, szinte leves volt, de nem tudtam betelni! Szó szerint az egyik legjobb íz volt, amit valaha is szereztem!

Miután ma este elvégeztem egy kis kutatást, annak az egyik okát gondoltam, hogy a kesudió főzete olyan finom nekem, mert a testemnek annyira szüksége van a benne lévőre. Réz! Talán nem, de azóta megtudtam pár dolgot. Először is, az A-vitamin szükséges a tirozináz nevű enzim előállításához, amely enzim fontos szerepet játszik a melanin, a bőr és a haj pigmentjének előállításában, és mi felelős a cserzésért. A pigmenttermelésem hibás. Az idiopátiás guttate hypomelanosist diagnosztizálták, és étrendemmel igyekszem gyógyítani, mert úgy gondolom, hogy ezért a testem már nem képes előállítani - vannak olyan tápanyagok vagy tápanyagok, amelyekben hiányom van, megakadályozva a test munkájától, ebben az esetben melanin előállításától.

Testünk arra hivatott, hogy meggyógyítsa önmagát, ha megvan, amire szüksége van. Hipookratész mondta először és legtömörebben -

"Engedje az ételt a gyógyszerével és a gyógyszert az étellel."

Azt hiszem, az állapotom meghaladja a nap hibáját - a nap általában serkenti a melanin termelését, és a testem nem tudta ezt elérni, minél többet megyek a napba!

Másodszor azt tapasztaltam, amelyre kezdek összpontosítani, hogy a réz szintén szükséges elem a tirozináz előállításához. Tehát, mivel már kiegészítettem A-val, itt az ideje arra koncentrálni, hogy magas rézmennyiségű ételeket fogyasszak és/vagy kiegészítsem vele, mert nélküle a testem nem képes előállítani azt az enzimet, a tirozinázt, ami felelős a melanin előállításáért! És találd ki, mi van a kesudióban? Réz! Az új tejem!

A tirozin aminosav - a fehérje 20 építőelemének egyike. Nem esszenciális aminosavnak tekintik, mert egy másik esszenciális aminosav, a fenilalanin előállíthatja. Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, ezeket étrendünkben kell fogyasztani.

A tirozinban gazdag ételek a csirke, pulyka, hal, tej, joghurt, túró, sajt, földimogyoró, mandula, tökmag, szezámmag, szójatermékek és lima bab, de avokádóban és banánban is. A magas fenilalanin tartalmú ételek pedig a tej, tojás, sajt, diófélék, szójabab, csirke, marhahús, sertéshús, bab és hal. Tehát, ha nem a tirozint tartalmazó ételeket eszi, mindaddig, amíg a fenilalanint tartalmazó ételeket fogyasztja, Ön fedezi. A tested dolgozhat a tirozináz előállításán, de a szervezetednek többre van szüksége, mint a tirozinra és az A-vitaminra.

Szerencsére mostanában Shitake gombát ettem, és SZERETEM őket! Kiderült, hogy magas réztartalmuk van! Talán ezért szeretem őket - a testemnek szüksége van rézükre! A Shitake's-ben 650 mikrogramm réz (0,65 milligramm) fél csésze adag főtt, így az 5. helyen szerepel az alábbi listán, amely nem tartalmazta őket!

Úgy érzem, ez a rézdarab lehet a jegy. Talán csak a réz és az A-vitamin kombinációra van szükségem, hogy a melanintermelésem ismét normális legyen.

Remélem, hogy a DNS-em nem mutálódott, ezért vagyok pöttyös. Hűségesen ragaszkodom ahhoz a hónapokkal ezelőtti elképzelésemhez, miszerint ezek a pöttyösek elrepültek a combomról! Menjünk ezzel, ugye !? Valamikor eltűnnek, biztosan, és nem azért, mert olyan terméket vásároltam, amely azt a látszatot kelti, hogy eltűntek, de valóban eltűnnek, mert a testem ismét melanint termel!