Melissa L

Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát

Áttekintés
A Dukan Diet-ről
Napi utasítások
Karcsúsító apartman
Coaching ára
Személyre szabás
Sikerarány

Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
Coaching nekem?
A hónap menüje
A hét sikertörténete
Sikertörténetek

Közösség
Hírlevél
Nagyköveti program
Ossza meg sikertörténetét

Taggá válni
az edzői programunk

Keresse meg
Igaz súly

Áttekintés
4 fázis
- Támadási fázis
- Hajózási fázis
- Konszolidációs szakasz
- Stabilizációs szakasz
A 100 étel
Igaz súly
A táplálkozási lépcső
Dukan főzés

Dukan Files
Karcsúsító titkok
Orvosi tanulmányok
2-es típusú diabétesz
Elhízás Amerikában
Dukan diéta mítoszok
Atkins kontra Dukan Diet
Egyéb diéták
A férfiak Dukan-étrendje

Elkezdeni
Zabkorpa
Rólunk
Pierre Dukanról
Nemzetközi
Dukan Diet Books
- A Dukan Diet könnyűvé vált
- Dukan Diet Book
- Dukan Diet Diet Cookbook
Dukan Diet News

Mi gyakran
Feltett kérdések

itthon
A hét sikertörténete

Melissa L. Elveszett 60 kg

Előtt
Után

Dukan-történetem.

Első diétázóként olyan étrendet akartam találni, ahol nem aggódnék éhezés vagy a súlyom visszapattanása miatt. A férjem előttem kezdte meg a Dukan-diétát, és elérte a 30 kilós súlycsökkentő célját. Miután megláttam a sikerét, szerettem volna magam is kipróbálni a diétát. A súlycélom 60 font volt, és miután két gyerekem született, kissé aggódtam. A diéta követése nagyon egyszerű volt. A gyaloglás nem volt fizikailag szuper, a diéta megkövetelte az egyszerű és könnyű feladatot.

4 hónap és 2 hét kellett a fogyáshoz. Jelenleg a 3. szakaszban vagyok, ahol hetente egyszer megünnepelhetem az ünnepi étkezéseket, amikor a kiegyensúlyozott étrend mellett bármit elfogyaszthatok. Még mindig megtartottam a súlyomat, és soha nem éreztem úgy, hogy éheznem kell. Szeretem ezt a diétát, és szó szerint megmentette az életemet.

Kedvenc támogatásom Dukan étel: Omlett
Az én Dukan csemegém: cukormentes jello
Kedvenc edzésformám: séta
A legszebb bók, amit kaptam: Néhányan azt mondták nekem, hogy most úgy nézek ki, mint tizenéves koromban, és hogy egészségesnek és boldognak nézek ki. És én vagyok!
Mi tart tovább: Tudva, hogy ezen új egészséges életmód miatt hosszabb ideig lehetek a gyerekeimmel és a férjemmel. Az orvosom figyelmeztetett, hogy ha nem fogyok, akkor talán 5-10 évvel az úton, valószínűleg magas vérnyomásom és cukorbetegségem lesz. hála Dukannak, már nem kell aggódnom!
A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: A diéta megéri. Végül meglesz a kívánt étkezési életmód, és élvezheti az új testet, amire mindig is vágyott. Mindig tartsa jól magát, hogy ne csábuljon a csalás. Valóban működik.