Melissa Wood Health Workout Review

wood

Körülbelül másfél évvel ezelőtt jelentősen megváltoztattam a fitnesz rutinomat a nagy hatású edzésektől az alacsony hatásokig. Az alacsony hatás számomra a Melissa Wood Health Yoga/Pilates folyamokból, a reformer pilates-ből, néhány tonizáló osztályból ide-oda és főleg gyaloglásból áll. Ez nem feltétlenül tudatos elmozdulás volt, sokkal inkább egy elmozdulás történt fokozatosan annak alapján, hogy meghallgattam, mire vágyik a testem.

Írja be Melissa Wood-ot

Ez egy olyan időszakban történt, amikor némi pénzt próbáltam megtakarítani, átálltam az LA-ba költözésre stb. Tehát belebotlottam Melissa Wood pilates stílusú edzéseibe. Amikor ezt megtettem, a rutinom általában úgy nézett ki, mint Barry bootcampje heti 1x, saját tornaterem, heti 3x sprint/súly/abs, heti 1x testpumpa súlyemelő osztály, hétvégén pedig általában core power class a pihenésem. Mindez elég nagy hatással volt a testemre.

Mindig is szerettem a pilates programot, de a kényelem és a költségkeret miatt kiesett az ütemtervemből. Miután felfedeztem Melissa Wood otthoni edzéseit, teljesen megszerettem őket. Eleinte mindig hozzáadtam a 3 kg-os súlyt, és nem gondoltam, hogy „elég nehéz” a testemen. Valamilyen oknál fogva égett az agyamban, hogy ahhoz, hogy egy edzés hatékony legyen, fájdalmasnak kellett lennie. Ez a WTF logika? Az elmúlt évben átálltam a testem elleni tényleges cselekedetekről, vagy azért, mert meg akarom változtatni, és áttértem a szeretetre, és erősebbé, de kíméletesebbé akarom tenni.!

Egy idő után a Melissa Wood edzéseken lassan, de biztosan függővé váltam. Nagyon szerettem minden reggel pozitív energiáját, lassan bámultam a reggelemet (mindig magas stresszes munkám volt, miért adnék hozzá több stresszt), és azt, hogy olyan kényelmes volt bárhol elvégezni!

Egy közvélemény-kutatást végeztem az Instagramon, hogy minden kérdésére válaszolhassak ebben a témában, ezért íme a kérdésekre adott közvetlen válasz!