Mennyi bodzát kell bevennem?

Mennyi bodzát vegyek?

A Norm's Farms különféle bodza-kiegészítőket készít az egész család számára. A bodza-kiegészítők sora tartalmazza a bodza kivonatot, amely egész bodzából készült, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy egyéb összetevőket, az Elderberry Wellness szirupunk, amely bodza kivonatunkkal készül, amelyhez mézet, szegfűszeget és fahéjat fogyasztottunk, ízletes és toroknyugtatóvá. karácsony ízű szirup, a bodza kivonat gyermek formulánk, amely 50% bodza kivonat és 50% cukrozatlan áfonyalé, nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy egyéb összetevőket, az ElderCran, amely bodza kivonatot és organikus áfonyalevet tartalmaz, és hamarosan megjelenik, organikus bodza gumik, amelyek probiotikumokat is tartalmaznak. Gyakran kérdezik tőlünk, hogy „Mennyi bodzát szedjek”? Tálalási ajánlásokat adunk termékeinkhez, mint minden étrend-kiegészítő gyártó, de ha elkészítette saját bodza kivonatát vagy szirupját, érdemes tanácsot kérnie arról, hogy mennyit kell bevenni és milyen gyakran. Tanácsunk saját tapasztalatainkon és az évek során elolvasott több száz kutatási cikken alapul, de nem helyettesíti az egészségügyi szakembertől kapott tanácsokat. Az alábbi információk nem diagnosztizálásra, kezelésre vagy gyógyításra szolgálnak; egyszerűen összefoglalja a szakirodalmat és tapasztalatainkat.

farmok

A bodza sokféle felhasználása

A bodzabogarat a hagyományos kultúrák az egész világon számos egészségügyi problémára használják. A bodzát a legyengült immunrendszer fellendítésére, a megfázás és az influenza megelőzésére, valamint számos más egészségügyi kérdésre, köztük a székrekedésre ajánlották, és nem meglepő, hogy a legtöbb ember tudni akarja, hogy „mennyi bodzát kell bevennem”.?

Ha érdekli, hogy a bodzát adja étrendjébe immunrendszerét erősítő tulajdonságai miatt, akkor napi egy teáskanál házi bodzaszörp konzervatív ajánlott napi adag. Az a néhány tanulmány, amelyet annak megállapítására végeztek, hogy a bodza miért aktiválja az immunrendszert, azt jelzi, hogy a bodza antocianinjai az immunrendszer jelentősen megnövekedett koordinációjával járnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a bodza fokozza az immun citokinek termelését. A citokinek hírvivőként működnek az immunrendszeren belül, és segítenek az immunválasz szabályozásában. Tanulmányokat kell végezni a bodza hosszú távú használatának negatív vagy pozitív hatásainak meghatározásához.

Ha érdekli a bodza a megfázás és az influenza elleni védekezésben, mint minden vírusellenes szer, a bodza akkor működik a legjobban, ha a légzőszervi megbetegedés első jeleire szedik. A bodza tartalmaz egy antivirin nevű vírusellenes szert, amely segít megakadályozni a vírusok behatolását sejtjeinkbe. Ha megfázás és influenza tünetei ellen küzd, konzervatív javaslat szerint napi 4 teáskanálnyit kell bevenni, amíg a tünetek megszűnnek.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a bodzának is lehet vízhajtó és vércukorszint-csökkentő tulajdonsága, ezért, mint minden növényi gyógyszer esetében, ha fontolgatja a bodza hozzáadását az étrendjéhez, végezze el a kutatását és konzultáljon orvosával annak biztosítása érdekében, hogy a bodza ne lépjen kapcsolatba semmilyen olyan gyógyszereket rendelhet, amelyeket Ön már szed. Az alábbiakban összefoglaltuk a kutatási munkák egy részét. Van néhány remek receptötletünk is a bodza étrendbe való beépítéséhez. Kedvencünk az Elderberry Wellness Tea. Ha idén elmulasztotta a bodza szezont, mindig készíthet készleteket a bodza kiegészítőkről (és szép kedvezményt kaphat, ha esetenként vásárolja meg).

A kutatás állapotának összefoglalása

Az alábbi ábra kivonatolt egy cikkből, amelyet a Chamberlin's Natural Foods emberei írtak. Szép munkát végez a bodza állítólagos egészségügyi előnyeinek és a még elvégzendő kutatások bizonyítékainak megvitatására.