Mennyire hatékony az aszalt szilva hashajtóként?

Csatlakozzon a közösséghez

Az aszalt szilva, mint hashajtó, rendkívül hatékonynak tekinthető. A hashajtó hatás az aszalt szilva azon képességéből adódik, hogy vizet von be a belekbe, a gyümölcs magas koncentrációjú oldhatatlan rostot és az abban található vegyületet, az úgynevezett dihidrofenilizatint. Megfelelő adagméretben fogyasztva az aszalt szilva hashajtóként általában biztonságos és minimális mellékhatásokkal jár.

Az aszalt szilva salátákban szerepelhet.

Három oka van az aszalt szilva hashajtó hatásosságának. Először ezeket a szárított szilvait az egyszerű cukrok, a fruktóz és a szacharóz koncentrálják. Ezek a cukrok nem könnyen bomlanak le az emésztőrendszerben, és ennek következtében az emésztetlen cukrok vizet húznak a testből és koncentrálják a székletben. Az extra víz lágyítja a bélmozgást és megkönnyíti a széklet anyagának átjutását.

Az oldhatatlan rost aszalt aszalt szilva megnöveli a bélmozgás nagy részét, ami elősegíti a székletanyag gyorsabb mozgatását a testben. A magas rosttartalom a bélmozgások rendszerességének javításában is segít. Az aszalt szilvában található dihidrofenilizatin vegyületként szolgál, amely elősegíti a bélben a széklet anyagának átjutásához szükséges összehúzódásokat.

A sárgarépában magas a rosttartalom.

Számos módja van az aszalt szilva mennyiségének növelésére az étrendben. Az aszalt szilva egészben fogyasztható, hozzáadható salátákhoz vagy hústartalmú ételekhez, és sajttal is fogyasztható. Ha a teljes aszalt szilva íze nem tolerálható, akkor az aszalt szilva levét naponta egyszer vagy kétszer el lehet fogyasztani vagy összekeverni almalével.

A brokkoliban és a karfiolban magas a rosttartalom.

Az aszalt szilva ajánlott napi mennyisége négy-öt egész aszalt szilva naponta, vagy körülbelül 1 csésze (237 ml) aszalt szilva leve egy felnőtt számára. Amikor székrekedésben szenvedő ember az aszalt szilvát hashajtóként kezdi használni, akkor kis mennyiséggel kell kezdenie. Ez a mennyiség egy-két aszalt szilva, vagy körülbelül egy negyed csésze (59 ml) aszalt szilvalé lenne. Miután a test hashajtóként megszokta az aszalt szilva hatásait, a napi bevitt mennyiséget meg lehet emelni vagy visszatartani, ha az alacsonyabb adag hatékony. Ha az ajánlott napi adagot már a kezdetektől alkalmazzák, a székrekedésben szenvedő személy görcsöket és hasmenést tapasztalhat.

Aszalt szilva.

Az aszalt szilva mellett számos más étel is használható természetes hashajtóként a székrekedés enyhítésére. A magas víztartalmú gyümölcsök, például alma, dinnye és narancs segíthetnek a székrekedésben. A zöldségfélékben, például a sárgarépában, a brokkoliban és a karfiolban magas a rosttartalom, elősegítve a széklet anyagának a belekben való mozgását. A nyers almaecetet jó természetes hashajtóként is emlegetik, elősegítve a bélben lévő természetes flóra növekedését és enyhítve a székrekedést.

Egy pohár aszalt szilvalé. Az aszalt szilva hozzáadható egy édesebb almaléhez.

Akár ez is tetszhet

Ajánlott

Az olvasók is szeretik

Kapcsolódó wiseGEEK cikkek

Megbeszélés megjegyzései

Rendszeresen fájdalomcsillapítót szedek, ezért hashajtóval kell rendelkeznem. Megállapítottam, hogy ha minden reggel öt aszalt szilvát eszek, akkor jó eredményeket érek el. Megveszem a nagy doboz aszalt szilvát, és megtöltöm vízzel. Hűtőbe tettem, és hamarosan a gyümölcs puha és ehető. Szeretem az aszalt szilva ízét, ezért szívesen fogyasztom őket egyedül vagy mogyoróvajjal pirítóson. Nem szeretem az aszalt szilvalevet, mert nem annyira hatékony. Miért? Nem tudom. anon991175 2015. június 2

Körülbelül 140 fontom van, és nyolc aszalt szilvát ettem meg egy nap alatt. Olyan érzés volt, mintha meghalnék. Végül mégis eltűnt. Soha többé nem eszem túl az adagot. anon964466 2014. augusztus 5

Félelmetesek, és én valóban ezt értem. Valójában szeretem az ízét, így egész nap megehettem őket, és segítenek. Úgy tűnik, még a hashajtók sem tesznek annyit, mint az aszalt szilvák. Tíz napig vagy még valamivel hosszabb ideig székrekedtem, és aszalt szilvát ettem, és mint mindig, csodákat műveltek. Az egyetlen panaszom az ár, valójában, mert valahogy drágák, ahol élek! anon939206 2014. március 12

36 óra alatt megettem 20 aszalt szilvát, és még nem láttam hatást! anon360112 2013. december 23

Jók hosszú távú használatra? Évek óta krónikus székrekedésem van. anon341591 2013. július 13

Milyen aszalt szilvát ettetek? Bárcsak ne lenne hashajtó hatása, ha lehet, egy egész táskát át tudnék menni. anon318955 2013. február 9

Szeretem a párolt aszalt szilvát. És ők a legkönnyebben elkészíthető ételek a bolygón: vízbe tegyék, melegítsék, párolják, amíg kész. anon313456 7 órával ezelőtt

Szóval kaptam egy csomó szárított gyümölcsöt, ami történetesen szárított aszalt szilva volt. Ezt nem tudtam, és úgy ettem, mint 10 - nem egy boldog nap. anon311234 2012. december 30

Vicces olvasás, hogy hány ember nem szereti az aszalt szilvát. Szeretem őket. Nagyon enyheek és gyümölcsösek. anon293728 2012. szeptember 27

Nem szeretem az aszalt szilvalé ízét. De egy nap egy kicsit hosszú utat tesz meg. Bár azt tapasztaltam, hogy tejjel keverve (lehetőleg bio) valójában nagyon finom és édes. A lányomnak néha segítségre van szüksége, hogy "menjen", és ezt az orvosságot adom neki. Nincsenek hashajtók! diszkográfus 2012. július 20

@ SarahSon - Az almaecet érdekesnek hangzik. De nem tudom, mire gondolsz, amikor azt mondod, hogy "az anya".

Nem tudom miért, de a természetes hashajtók, amelyek szárított gyümölcsök, soha nem ízlik. Az aszalt szilva, a szárított sárgabarack, a szárított füge mind természetes hashajtó. Csak reggelente legyen néhány darab, utána egy pohár meleg víz, és soha nem lesz székrekedése. De nem ízlik! Azt hiszem, a gyógyszeres kezelés sem.

Rendszeresen aszalt szilva hashajtóként. Először is, mert elképesztően jól működnek. Másodszor, mivel természetesek és harmadikak, könnyen megtalálhatók és megfizethetők. Annak ellenére, hogy nem szívesen eszem őket, gyógyszerként gondolok rá, és ha kell, kényszerítem magam. Figyelembe véve az összes lehetséges egészségügyi problémát, amely hosszú távon a székrekedés miatt lehet (például a bélrák), úgy gondolom, hogy inkább az aszalt szilva. stoneMason 2012. július 19

@ John57 - Szeretem az aszalt szilva ízét, de nem tudom elviselni az aszalt szilva ízét, így tudom, hogy érzed magad.

Tudom, hogy az aszalt szilva hashajtóként ajánlott a szilva felett. De a szilva hasonló mennyiségű rostot tartalmaz, ezért nem gondolom, hogy rossz ötlet a szilva helyett, ha nem bírja az aszalt szilvát. Szeretem, ha sötét, édes szilva van a nyáron. Tehát tudom, hogy ugyanúgy segítik a bélmozgások szabályozását, mint az aszalt szilva.

Egy másik lehetőség lehet apróra vágott aszalt szilva, dió és zabpehely együttes felhasználásával sütik készítéséhez. A többi összetevőnek jól el kell rejtenie az aszalt szilva ízét, és étrendjében még mindig lesz némi aszalt szilva. SarahSon, 2012. július 18

A szilvafogyasztás székrekedés miatt egyike azoknak a gyógymódoknak, amelyek már régóta léteznek. Mindkét szüleim megjegyezték, hogy szüleik ezt hogyan használták székrekedési problémákra.

Érdekes, hogy az ehhez hasonló régebbi, természetes gyógymódok hogyan működnek a legjobban. A piacon lévő újabb termékek közül soknak vannak olyan mellékhatásai és összetevői, amelyeket inkább nem szeretnék.

Egy másik dolog, amely ugyanolyan jól működik, mint a székrekedés aszalt szilva, az almaecet, amelyben az „anya” van. Ez eltér a legtöbb üzletben megtalálható feldolgozott almabor ecettől.

Úgy gondolom, hogy ez ugyanolyan jól működik, és jobban tetszik ennek az íze, mint az aszalt szilva fogyasztása vagy az aszalt szilvalé fogyasztása. Ha székrekedés miatt ilyen gyümölcslevet iszol, akkor azt tapasztaltam, hogy egy kis méz hozzáadása a szilvalevéhez vagy az almaecethez valóban segít. golf07 2012. július 17

Amikor valaki azt javasolta, hogy egyek némi aszalt szilvát, hogy segítsen a székrekedésben, rájöttem, hogy valóban csak néhányal akarsz kezdeni.

Nagyon untam már, hogy nyomorult vagyok, ezért lefekvés előtt egy este körülbelül 5 aszalt szilvát ettem. Úgy működtek, ahogy kellett volna, de szerintem jobb lett volna, ha csak egy-kettővel kezdem, és felfelé haladok.

Ez volt az első alkalom, hogy valaha aszalt szilvát ettem, és azon gondolkodtam, hogy tetszik-e az íze vagy sem. Számomra úgy tűnik, hogy nem igazán van ilyen ízlésük. Egyiknek sem találom ízletesnek vagy sértőnek őket, de csak tudom, hogy jól működnek, és próbálok megbizonyosodni arról, hogy minden nap eszek-e valamennyit. John57, 2012. július 17

Nagyon nem tudom kezelni az aszalt szilvaevést, és azon kapom magam, hogy szinte öklendezek rajtuk. Annak ellenére, hogy az aszalt szilva szárított szilva, számomra óriási különbség van az ízében. Valójában szeretem a friss szilva ízét, de nem érek hozzá az aszalt szilvához.

Apám almalével vagy szőlőlével kevert aszalt szilvalevet fog inni. Ezt egyszer kipróbáltam, és még nehezen is tudtam ezt lebuktatni.

Szerencsére annyi gyümölcs és zöldség van a diétámban, hogy nincs problémám a székrekedéssel. Azokban a ritka esetekben, amikor szükségem van némi extra segítségre, egy gyógynövényes kiegészítésre fogok támaszkodni.

Ha az egyetlen természetes választásom a székrekedés ellen az aszalt szilva fogyasztása volt, akkor sem tudom, hogy képes lennék-e rá. Valahogy álcázni kellene őket, vagy összekeverni más ételekkel, hogy lebuktassam őket. méhek 2012. július 16

Bár ez egy olyan beszélgetés, amelyet sokan zavarban tartanak, hasznos tudni, hogy mi működik természetes hashajtóként. Több dolgot is kipróbáltam, és végül visszatértem arra, hogy a nagymamám évek óta használta a székrekedést.

Nagyon nem bánom az aszalt szilva ízét, és nem okoz gondot, hogy a nap folyamán párszor a számba pattanjon. Megállapítottam, hogy ha ezt rendszeresen csinálom, kevesebb problémám van, mint amikor lusta vagyok és elfelejtem enni.

Tudom, hogy nem mindenki szereti az aszalt szilva ízét, de számomra ezek nem rossz harapnivalók, és gyakran előfordul, hogy valamilyen kekszet és sajtot fogyasztok valamilyen változatossághoz.