Mennyit vesztettem frissítést a 8 hetes fogyás kihívásról - Decorchick!

Mennyit vesztettem?

Remélem, mindenkinek nagyon jól sikerült a hétvégéje. Frissíteni akartalak mindenkit a fogyás útján! Január elején írtam egy bejegyzést, amelyben elmondtam, hogy kezdem a 8 hetes fogyás kihívását, mint egy elszámoltathatósági csoportba tartozó dolog. Eleinte nem voltam túl izgatott (mert egy időbe telik, mire igazán akar veszíteni), de az első hét után már az voltam. A motiváció beindult, és soha nem néztem vissza.

Szóval hogy csináltam? Nos, itt van egymás mellett összehasonlítás. Az előző kép csak 5 nappal készült a programba, azután pedig a 8 hét letelte után készült.

vesztettem

És ó kegyelem, aminek a legrosszabbnak kell lennie a Föld bolygón valaha készített kép előtt. Valóban nem akartam, hogy ennyire rossz legyen, csak így néztem ki abban a pillanatban, amikor azt mondtam a férjemnek, hogy szükségem van egy előzetes képre. És egy kis háborús festék az arcon csodákat tesz, mi ?! Esküszöm, hogy nem vagyok olyan csúnya, mint amilyennek látszik. Haha.

Tehát különben is, igen, leadott 25 kilót ez alatt a 8 hét alatt! Technikailag 24,6 font volt, de ki számít. Megnyertem a pénzt? Nos, azt hittem, oda fogok menni a végén, de a másik lány 5 kilós veszteséggel jött be ott az elmúlt héten (ami nagyon meglepett engem btw), így ő nyert. A második helyre kerültem a fogyás legnagyobb százalékában. El voltam ragadtatva a veszteségemtől! A pénz klassz lett volna, de a kezdetektől fogva nem igazán volt célom. Csak egy kicsit édesítette az üzletet. Sokkal kielégítőbb, ha a kövér nadrágom most túl nagy nekem.:)

Még van 20-25 kilóm (30 ha ambiciózusnak érzem magam), hogy visszatérjek ahhoz, hogy újra nagyon jól érezzem magam és a terhesség előtti valódi méretet. De amikor kiszámolom, mennyit vesztettem a 2. baba születése óta, ez óriási 56 font. Tehát igen, csak elmondom mindazt, amit valahol 70-75 font között híztam meg a 2. körben. Valójában abbahagytam az ottani számokat, minden egyes orvos látogatásával. A mérleg 200 font fölé döntése meglehetősen lehangoló volt. Az elsővel is megtörtént, így nem lehetek túl meglepve.

Miért mondom el mindezt akkor, amikor a súlyról beszélni NEM szórakoztató dolog? Azért van, mert van remény. Ha a baba súlya még mindig körül van, vagy általában csak extra súly, akkor van remény. Ha abbahagyom a sajttorta és a zacskó süti és a Nutella üvegek fogyasztását, akkor te is. ÍGÉREM.

Ez voltam én 2012 szeptemberében, néhány hónappal a baba születése után, és még mindig kismama nadrágot viseltem (ugh !).

Istenem, ettől tényleg öklendezek.

És akkor én most, 2013. március 5-én.

Nem mintha azt hinném, hogy ilyen mesésnek tűnök, vagy valami hasonló, de büszke vagyok arra, hogy végre elkezdtem veszíteni, és büszke vagyok arra, hogy most már egészségesebb vagyok, és újra keresztbe tudom tenni a lábam, és kényelmesen ülök az indiai stílusban. Ezek nagyon nagy üzletek! És nyilván jobban érzem magam, mivel aznap igazi ruhákat és sminkeket vettem fel. Tényleg megpróbálom fokozni abban a részlegben, hogy ne tűnjek olyan morcosnak minden nap. Kihívás, de jobban járok. Ja és ezek a korallfelsők Marshalléktól származnak, a fekete nadrágok pedig Ann Taylor Lofttól.

Most a gyakorlati részről, amelyet januári bejegyzésemben mondtam önnek, hogy megvetettem ... valójában önmagában nem dolgoztam ki sokat, de olyan dolgokat csináltam szórványosan, mint a Zumba és a gyaloglás. DE végül elköteleztem magam egy babacipő-tábor osztály mellett, és most 5 osztályban jártam, és heti 2 vagy 3 alkalommal járok. Nagyon szeretem. Eleinte bizonytalan voltam, de most már igen. Szívesen lennék egyike azoknak, akik SZERETNEK edzeni, de még nem tartok ott. Talán egy nap. Órám után mindig örülök, hogy megcsináltam és szeretem, amikor másnap fáj. Fájó, hogy csak edzek teszi soványabbnak érzi magát?

Még mindig nyomon követek minden egyes dolgot, ami a számba megy a My Fitness Pal-on. KELL KELL használnia ezt az alkalmazást a fogyáshoz és a kalóriák számításához. Ha nincs okos telefonja, akkor használhatja a számítógépét is. Szigorúan ragaszkodtam az 1200 kalóriabevitelhez (és a tejmennyiségem nagyon jó volt), és a 8 hetes időszakban csak egy csalási napom volt, és az olvasztótégelyben ... yum! Azt mondom azonban, hogy a kihívás első vagy két hetében morcos voltam, és mindenkinek leharaptam a fejét. Valószínűleg tőlem származik a cukor. Az egyetlen cukor, amelyet most eszek, akár gyümölcs, akár apró méz. Nem is vágyom édességre, mint régen. Tudod, mire vágyom most? Zöldségek! Komolyan. Most egy nagy tökön és okra rúgáson vagyok. Korábban említettem, hogy eléggé idegbeteg vagyok az ilyen típusú dolgokban, és nagyon összpontosítok, ezért, hogy képet kapjak arról, mennyire szigorú voltam/vagyok, olyan dolgokat tettem, hogy nem nyalogattam a kést, miután elkészítettem a lányom PB & J-ét, megettem a maradékát a tányérján, meg ilyesmi. Mindez összeadódik.

És bár szeretem egy jó rakottat és van néhány félelmetes receptem, 2 hónapja nem készítettem ilyet. Miért? Nos, annak ellenére, hogy tudom, hogy megehetem őket, és mégis bejöhetek az aznapi kalóriatartalmam alá, és ez nem tekinthető ócska ételnek, csak az egész sajt miatt nem. És nem nagyon csinálok zsírmentes vagy feldolgozott dolgokat. Tudtam, hogy ha vacsoráimhoz hasonló dolgokat eszem, akkor a súly nem jön le. Nem nyertem volna többet, mint valószínű, de a fejemben csak azt állítottam be, hogy nélküle jobban járok. Tehát ehelyett a húsokat és a zöldségeket választanám. És ugyanez a tészta esetében is. Talán csak kétszer készítettem spagettit ez alatt a 2 hónap alatt a család számára, és csak a tésztát hagytam ki nekem. Félretettem a húsmártás egy részét, és csak ettem (és valószínűleg tostada héjjal). Sok tacót/tostadát ettem/ettem. Minden nap ehettem tacót. Ebédre még mindig ittam a fehérje turmixokat és általában sárgarépát.

Élelmiszer-folyóirataim még mindig nagyjából ugyanúgy néznek ki minden nap. Valami ilyesmi. És ha nem banán volt reggelire, akkor zabpehely volt 1/2 csésze gyümölcs, vagy szalonna és tojás.

Látod, unalmas vagyok. Feliratkoztam, hogy elvégezzem a kihívást a következő 8 hétben is, és most vagyunk a 2. héten. Úgy érzem, hogy uralom magam felett, így jó érzés. Csak nem veszem tovább a rossz dolgokat vagy az édességeket, így az egész családom szenved velem. Haha. Nem igazán, még mindig megtalálják a módját, hogy megszerezzék a csemegéiket. A férjem is nagyon lefogyott!

Sajnálom, nem akarom, hogy ez a bejegyzés a mostaninál is szókimondóbb legyen. De néhány tippem, amelyeket el kell vennem az elmúlt 8 hétből:

Istenem, valószínűleg folytathattam a beszélgetést, de itt túlléptem a szavak számát. Yikers. A poszt erkölcse:

Lehetséges-e. Ne add fel. Ha 100 vagy 200 fontod van, akkor nem számít. Meg tudod csinálni. Nincs gyors anyagcserém, vagy bármi, ami felgyorsítja ezt a vesztes folyamatot. Csak egy kis elszántság.

Figyelemmel kísérem a következő 8 hét menetét!

PS-Tudom, hogy ugyanazt a ruhát kellett volna viselnem az utómunkámhoz, mint az előző képemet, de akkor még nem gondoltam erre. Plusz ez a ruha aranyosabb. Utálj. Azt kell mondanom, hogy ez a szürke ing most laza rajtam, és határozottan nincs felszerelve, mint az előző képen.:) És külön köszönet Myra rügyemnek, amiért januárban belerúgtam a hátamba, és csatlakozhattam. Valójában szórakoztató volt!

Küszködik azért, hogy le tudjon venni néhány kilót? Nem vagyok szakértő vagy bármi más, de ezt már megtettem néhányszor, és tudom, hogy mi működik számomra legalább. Beszéljünk! Mit csináltál?