Súly és merevedési zavar (ED)

Ebben a cikkben

Szeretne még egy jó okot arra, hogy leadjon néhány plusz kilót? A tanulmányok azt mutatják, hogy összefüggések vannak a túlsúly és az erekciós diszfunkció (ED) között. Tehát nem csak az, hogy formába lendül, vonzóbbnak érzi magát és javíthatja egészségét - javíthatja szerelmi életét is. Itt van, hogyan.

Tesztoszteron és nemi vágy

Nem világos, hogy a véráramban a tesztoszteron hiánya milyen szinten befolyásolhatja az ED-t. De egyértelmű, hogy ez a hormon elősegíti a nemi vágyat.

Kimutatták, hogy az elhízás csökkenti a férfiak tesztoszteronszintjét. A derékméret 4 hüvelykes növekedése az alacsony tesztoszteronszint 75% esélyéhez vezetett.

A legtöbb férfinak, akinek ED-je van, valószínűleg tesztoszteront kell ellenőriznie. Kérje meg kezelőorvosát, hogy tesztelje a tesztoszteron szintjét, ha még nem javasolta, különösen ha túlsúlyos. Ha alacsony, a gyógyszeres kezelés vagy a fogyás segíthet a szexuális vágyban.

Érrendszeri egészség

Az ED korai figyelmeztető rendszer lehet a keringési problémákra és a szívbetegségekre, amelyek mindkettő extra súlyhoz kapcsolódnak. Az ok: Az erekcióhoz extra vért kell küldeni a péniszbe, és ott kell tartani a szex alatt. Ha valami megakadályozza, hogy ez a vér eljusson, vagy ott maradjon, ahol lennie kell, akkor nem kap vagy tart fenn erekciót.

A pénisz vért tápláló artériákat eltömő plakk gyakran az oka. Ha Önnek ED-je van, beszéljen kezelőorvosával a koleszterinszint ellenőrzéséről. Kérdezze meg orvosát is, ha stressz tesztre van szüksége a lehetséges szívbetegségek felkutatásához.

Gyógyszerek

Azok a gyógyszerek, amelyek segítenek a fogyásban, valamint az extra súly okozta állapotok kezelésére (a magas vérnyomástól a fájdalomig) szintén okozhatnak ED-t. Ide tartoznak a magas vérnyomású gyógyszerek, a vízhajtók, a gyomorégés kezelései és a fájdalomcsillapítók. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy valamelyik gyógyszer okozhat-e erekciós problémákat.

Folytatás

Pszichológiai okok

Túlsúlyos lehet sok okból. Ezen okok között szerepel a stressz és a depresszió. Az ED fizikai vagy mentális okokból származhat - vagy mindkettőből. A kutatók összefüggést találtak a súlyos elhízás és a depresszió között is. Tehát, ha súlyosan elhízott, beszéljen orvosával, ha aggódik, hogy depressziós lehet.

Egyes antidepresszánsok ED-t okozhatnak. Ha egyet szed, beszéljen orvosával arról, hogy váltson-e másik gyógyszerre, hogy lássa, javulnak-e a dolgok. Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy orvossal beszélne arról, hogyan kell kúposítani.

Ha aggódsz, félsz vagy bűnös vagy a szex miatt, akkor egy képzett tanácsadóval végzett terápia segíthet. A szexterápia segíthet partnerének megbirkózni a szexuális problémákkal is, amelyeken párként él át.

A testmozgás segíthet

A rendszeres testmozgás nemcsak kalóriát éget el és csökkenti a stresszt, hanem csökkentheti az ED kockázatát is. Mielőtt elkezdene dolgozni, kérdezze meg orvosát az Ön számára legmegfelelőbb programról. Gondoljon azokra a gyakorlatokra, amelyeket valószínűleg élvezni fog, és amelyeket napi szinten szeretne folytatni, legyen szó akár reggel 30 perc álló kerékpárról, miközben híreket néz, egy kick-box osztály vagy egy gyors vacsora utáni séta. szomszédságában egy barátjával.

Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a közepes intenzitású testmozgás, például az élénk gyaloglás és a könnyű kerékpározás, 12 órán keresztül fokozza a hangulatot. Lehet, hogy a mindennapos edzés a legjobb a hangulat felemeléséhez, de törekedjen a hét legalább 5 napjára. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a testképet, testtömegtől és formától függetlenül. A testével való jó érzés remek kiindulópont a hálószoba boldogabbá tételéhez.

Források

Amerikai Sportorvosi Főiskola: „Fokozza kedélyét a nap legkevesebb felében, fizikai aktivitással.”

American Journal of Epidemiology: „Az elhízás összefügg a súlyos depresszióval?”

Clevelandi Klinika: „Erekciós diszfunkció és életmódbeli változások”, „Mi okozza a merevedési zavart?”

Harvard Health Blog: "A merevedési zavar gyakran a szívbetegség figyelmeztető jele."

Harvard férfi egészségügy: „Elhízás: egészségtelen és férfiatlan.”

Journal of Health Psychology: „A 6 x 40 perces testmozgás javítja a testképet, annak ellenére, hogy a testsúly és az alak nem változik.”

Medline Plus: "Impotenciát okozó gyógyszerek".

Vélemények az urológiában: „A tesztoszteron és a merevedési zavar közötti kapcsolat.”