2B gondolkodásmód [HONEST VÉLEMÉNY ÉS EREDMÉNYEK]

Miután újra és újra kapcsolatba kerültem az adagokkal vezérelt edényekkel, üdvözöltem a lehetőséget, hogy kipróbálhassak egy új étkezési módot. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom A Beachbody 2B gondolkodásmódja miután meglátta néhány csodálatos eredményt, amelyet az emberek edzés nélkül is elértek!

Amit megtaláltam ezzel a tervvel, megtudhatja, mit kell enni és miért. Igen, végre abbahagyhatja a kalóriák számolását és újra élvezheti az ételeket!

Mi a 2B gondolkodásmód?

A 2B gondolkodásmód egy átfogó online táplálkozási program, amely megtanítja, hogyan kell fogyni anélkül, hogy kalóriákat kellene számolni, gyorsan vagy teljes ételcsoportokat feladni. A program tartalmaz egy speciális étellistát, tányérdiagramokat és 4 alapvető szabályt, amelyek segítenek az eredmények láthatásában nélkülözve a nélkülözést.

A táblázatok mellett a táplálkozási program segít olyan szokásokban és érzelmi kiváltó okokban, amelyek gyakran elkapnak minket. Azt is megtanulja, hogyan lehet leküzdeni a sóvárgást, élelmiszerboltot, megrendelni az átvételt, hogyan lehet ezt az éttermekben működtetni, ami inkább életmódváltást jelent, mint hagyományos étrendet.

A 4 alapvetés a következők:

Először a víz
Veggies Most
Mérj naponta
Használjon Food Journal Daily-t

Ilyen a 21 napos javítás?

Nem, ez az étkezési terv nem olyan, mint a 21 napos javítás, mivel nem használ konténereket. Mindkét terv szerint egészséges ételeket fogyaszt, de úgy éreztük, hogy ez jobb, hosszú távú megközelítés az egészséges táplálkozáshoz.

Hogyan javíthatja a 2B gondolkodásmódját és részét a különbség?

Portion Fix

2B gondolkodásmód

Még mindig nem biztos benne, melyik terv a legjobb az Ön számára? Nézze meg teljes összehasonlításunkat: 2B gondolkodásmód vs adagvezérlő konténerek: melyiket érdemes használni?

Meg tudja csinálni ezt a tervet, ha nem szereti a zöldségeket?

Hogy őszinte legyek, nehéz lesz követni, ha nem szereted a zöldségeket! Nem vagyok hatalmas zöldségevő, így ez a változás nehéz volt számomra. Ha nyitott vagy a változásra, az azért kivitelezhető, mert valóban rengeteg receptet és tippet ad neked, amit kipróbálhatsz.

Mit jelent az FFC?

Ez csak egy rövidítés a szálas szénhidrátokról (F.F.C).

Mit eszel a 2B gondolkodásmódon?

Itt van egy rövid kis részletezés arról, hogy mit ettem egy nap alatt:

16 oz vizet minden étkezés előtt
Görög joghurt és eper (kb. Egy csésze)
Tonhal saláta Slaw Mix-szel és ázsiai Vinaigrette Plus almával
Saláta Tacos tekercs karfiollal és lime rizzsel
1 Hershey Kiss vacsora után

Amit tartalmaz?

Néhány különböző lehetőség van megrendeléskor. Választhat digitális másolatot, nyomtatott anyagokat vagy kihíváscsomagot, amely tartalmazza a Shakeologiát.

A 2B gondolkodási terv a következőket tartalmazza:

21 videó az egészséges táplálkozásról [élelmiszerbolt, gondolkodásmód és érzelmi táplálkozás, utazás, éttermi étkezés stb.]
5 videó a fogyás kihívásainak leküzdéséről
15 recept videó
Útmutató és receptfüzet
90 napos folyóirat
Beachbody Nutrition + App
A gondolkodásmód tagságának 30 napja
Utána egész éves támogatás
30 adag shakeology (opcionális)

Ezt a programot nem tartalmazza a Beachbody on Demand tagság.

A videók és a digitális anyagok a Beachbody On Demand Nutritional fülén keresztül érhetők el. A táplálkozási programhoz való hozzáféréshez sem kell Beachbody on Demand edzés tagság.

3 Rendelési opciók

Csak digitális vagy nyomtatott anyagok (kattintson a Vásárlás elemre, majd görgessen a „Csak a legfontosabbak” elemhez.
Shakeology + nyomtatott anyagok
Edzések + Shakeology + nyomtatott anyagok

Letöltheti a videókat?

Nem, ilyenkor közvetíteni kell őket.

Hol nézhetem meg a videókat?

A videókat a Beachbody on Demand Nutrition fülén keresztül tekintheti meg.

1. Jelentkezzen be a Beachbody On Demand webhelyére
2. Lépjen az új „Táplálkozás” fülre
3. Kattintson a 2B Mindset elemre

2018. június 4-től a Beachbody Nutrition + App segítségével is megtekintheti.

Hol érhetem el a PDF-eket és a digitális anyagokat?

Miután megrendelte a programot, a fenti hallgatási lépésekkel megtekintheti a digitális anyagokat.

A „Programanyagok” alatt lesznek

A 2B gondolkodásmód eredményeim

Májusban kezdtem el enni ezt a módszert, majd júniusban hozzáadtam az edzéseket. A B4 LIIFT4 megjelent. Júliusban a teljes LIIFT4 programra mentem.

Követtem ezt a tervet, és az edzés kiegészítőket egész idő alatt használtam. Lefogytam 12 fontot, és nagy változást láthatok!

Itt további sikertörténetek!

Két 4 hetes csoportot láttunk vendégül ehhez a programhoz, és eredményeik mindkét alkalommal elrobbantottak minket! Még azok is, akik nem dolgoznak, nagy eséseket tapasztalnak a skálán!

„Megtudtam, mi ketyeg. Hogyan mennék ételt érzelmek és nem éhség miatt. Hagyja abba a fogyókúrát és változtassa meg gondolkodásmódját! Ezzel a programmal megteszi. ” - Jennifer L.

„Amikor a 2B gondolkodásmódban van, akkor tudja, hogyan lehet boldogan létrehozni és fenntartani az egyensúlyt az életében, és ezt megteheti minden egyes nap. ”- Lillian P.

Még több 2B gondolkodási eredmény megtekintése

Mi a gondolkodásmód tagság?

A Mindset Membership egy folyamatos előfizetői szolgáltatás további támogatásért, receptekért, kérdések és válaszokért és még sok minden másért! A tartalmat a Beachbody on Demand szolgáltatja, és a nap 24 órájában elérhető.

Kedvenc tartalmaink a havi tracker elemzés és a hónap új receptjei! Ha mégis csak további támogatást keres, valószínűleg csak a Facebook-csoportokban találja meg ezt. Remek, privát csoportot fogadunk ügyfeleink számára, amelyekhez szívesen csatlakozol! Csak küldjön nekünk e-mailt a [email protected] e-mail címre, és kérjen meghívót!

Használjam a Shakeology-t?

Arra biztat, hogy igyon Shakeology-t. Fehérje a tervben. Tudjon meg többet a Shakeology-ról. Szeretem a tervbe keverni az egyik kedvenc Shakeology receptemet reggelire, mert reggel könnyű és gyors!

A táplálkozási tervben néha fehérjét is keverek a Daily Sunshine és a Beachbars közé.

Tudok edzeni?

Igen! Megengedett a testmozgás, de nem szükséges.

Ilana Muhlsteinről

Illana Muhlstein története valóban csodálatos. Gyerekként nagyon küzdött az érzelmi étkezéssel és ennek következtében a súlyával. 13 évesen 215 fontot nyomott és 20-as méretet viselt.

Főiskolára már belefáradt a hagyományos étrendbe és hiányt érzett. A gondolkodásmódjára összpontosított, és képes volt 100 kilót leadni, és véglegesen tartani! Ez az egyetem alatt is megtörtént - amikor azt hiszem, MINDENKINK fel tudunk adni néhány plusz kilót.

Az egészséges táplálkozás iránti szenvedélye miatt regisztrált dietetikus táplálkozási szakember lett. Táplálkozástudományi és dietetikus diplomával rendelkezik, valamint Beverly Hills-ben magánpraktikát vezet. Segített több száz fogyásban! Az első baba születése után is képes volt programjával visszatérni a célsúlyához.

Nem áll készen a beruházásra?

Mindig kipróbálhatja a programot, és megnézheti, tetszik-e neki, mert 30 napos pénz-visszafizetési garancia van rá! De ha még mindig a kerítésen állsz, akkor miért nem olvasod el Ilana könyvét: "El is dobhatod!": Hogyan dobtam le 100 font szénhidrátot, koktélokat és csokoládét - és Te is tudsz! Ez ötletet ad arra, hogy mire számíthat, és tartalmaz egy ingyenes karcsúsítási tervet is!

Fontolgatja, hogy Beachbody edző lesz?

Ha olyan mellékhajtást keres, mint mi voltunk 2012-ben, az edzői lehet! Ingyenesen regisztrálhat egy kihíváscsomaggal. Ráadásul képzést és támogatást kínálunk, hogy segítsünk elindulni pénzügyi céljainak elérésében. Elit csapat vagyunk is, ami azt jelenti, hogy eléggé jók vagyunk abban, amit csinálunk, és segíthetünk abban, amit csinálunk! Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre

Kezdje el a Beachbody edzőjeként, vagy tudjon meg többet a Beachbody Coachingról

Összefoglalva, a 2B gondolkodásmód segíthet, ha:

diétákkal a múltban megbukott.
úgy érzi, hogy mindent elárasztanak a divatos diéták és programok.
ócska ételek utáni vágyakozással küzd.
fogyni akar, de utál edzeni, vagy képtelen gyakorolni
edzés, de küzd, hogy betartsa az étkezési tervet vele
szigorú szabályok nélküli tervet szeretne, mint például az élelmiszercsoportok csökkentése vagy a kalóriaszámolás
kiábrándulni a jo-jo fogyókúrából
étrendjében szabadságra és kontrollra vágyik

Érdekelhet még:

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt valami újat kezdene.