Merevedési zavar? Próbálja meg lefogyni

A Viagra elvégzi a munkát, de ez gyorsan megoldható. Sok férfi számára, ha elválasztják magukat a kis kék pirulától, és hosszabb ideig tartó megoldást találnak szexuális zavaraikra, meg kell ütniük az edzőtermet és letenni a fánkokat.

Írta: Anne Harding
2011. augusztus 5., PÉNTEK (Health.com) - A Viagra elvégzi a munkát, de ez gyorsan megoldható. Sok férfi számára, ha elválasztják magukat a kis kék pirulától, és hosszabb ideig tartó megoldást találnak szexuális zavaraikra, meg kell ütniük az edzőtermet és letenni a fánkokat.

A Journal of Sexual Medicine ma közzétett új ausztrál tanulmány kimutatta, hogy a testtömeg mindössze 5-10% -ának elvesztése két hónapos időszak alatt javította a cukorbeteg elhízott férfiak erekciós funkcióját - és felpezsdítette a nemi vágyakat.

A vizsgálat nagyon kicsi volt (mindössze 31 férfit vett be), ezért az eredményeket egy szem sóval kell megtenni. De az eredmények még egy emlékeztető arra, hogy az elhízás és a merevedési zavar (ED) gyakran együtt járnak.

A túlsúly - különösen a hasi zsírfelesleg - sokféleképpen befolyásolhatja a szexuális funkciókat; megzavarhatja a test vérellátási képességét például a péniszbe, és a tesztoszteron termelés zuhanását okozhatja.

És bár a fogyás és a szexuális diszfunkció kutatásai még mindig folyamatban vannak, egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy azok a férfiak, akik aktívak, egészségesebb ételeket fogyasztanak és néhány fontot megjavítanak, javítani fogják szexuális életüket - nem beszélve az egészségi állapotukról.

Valójában az orvosok reményüket fejezik ki, hogy a jobb szexuális élet ígérete végre eljut mindazon túlsúlyos és elhízott férfiak számára, akik nem reagáltak a szívbetegségre, a cukorbetegségre és a stroke-ra adott súlyos figyelmeztetésekre.

"Minden szükséges megelőzést megbeszél" - mondja Kevin Billups, MD, a minnesotai egyetem urológiai docense, Minneapolis. "Amikor a pénisz egészségének helyreállításáról beszélek, felhívom a figyelmüket."

Amikor egy beteg meglátogatja az ED-t, az egyik első dolog, amit Dr. Billups mond neki, az az, hogy álljon fel és nézze meg a hasát. "Ha nem látja a péniszét - mondja -, az probléma."

Hogyan éri el az elhízás az öv alatt
A túlsúly elhúzódásának legfontosabb módja a férfi nemi életében az, hogy befolyásolja az erek egészségét.

Erekció akkor következik be, amikor a péniszig vezető erek kitágulnak, és vérrel töltődnek meg. Ez a folyamat akkor kezdődik, amikor az erek belső bélése (endothelium néven) nitrogén-monoxidot szabadít fel, amely molekula a környező izmok ellazulását jelzi. (A Viagra és hasonló gyógyszerek úgy működnek, hogy növelik a nitrogén-monoxid mennyiségét az endotheliumban.)

Bár a szakértők nem igazán tudják, miért, az elhízás látszólag károsítja az endotheliumot. És amikor az endothelium nem működik megfelelően, előfordulhat, hogy a pénisz nem kap elég vért az erekció előállításához vagy fenntartásához.

"Az erekció alapvetően kardiovaszkuláris esemény" - mondja Robert A. Kloner, MD, kardiológus és orvos professzor a Dél-Kaliforniai Egyetem Los Angeles-i Keck Orvostudományi Karán. "Ha a véráramlás nem növekedhet, mert az erek nem tudnak normálisan kitágulni, akkor csökken az erekciós funkció."

Valóban, az új tanulmányban javult a súlycsökkent férfiaknál az endothel működése. (A funkciót két különböző laboratóriumi vizsgálattal mértük.)

A szív rossz egészségi állapota más módon okozhat ED-t. A súlygyarapodást okozó zsíros ételek és a testmozgás hiánya szintén hozzájárul az artériák szűkületéhez és megkeményedéséhez (ateroszklerózis), amelyben a koleszterin és más anyagok felhalmozódnak az artéria falában.

Az érelmeszesedés, amely szívrohamhoz vezethet, ha a szív közeli fő artériákban fordul elő, ugyanolyan könnyen előfordulhat a péniszig vezető kis erekben is.

Valójában az érelmeszesedés először ezeket a kis ereket érheti el, ezért az ED-t egyre inkább a szívbetegség korai figyelmeztető jeleinek tekintik - mondja Dr. Kloner.

A tesztoszteron szerepe
A vérerek problémái felelősek az ED-esetek túlnyomó többségében a 40 év feletti elhízott férfiaknál - állítják szakértők -, de egy másik gyakori tettes az alacsony tesztoszteronszint, amely szintén összefügg az elhízással. Ennek a férfi nemi hormonnak a megfelelő szintje szükséges a nemi vágy fenntartásához és az erekcióhoz.

Az alacsony tesztoszteronszintet "nagyon kevéssé diagnosztizálják" - mondja Ronald Tamler, MD, a New York-i Sínai-hegyi Orvosi Központ férfi egészségügyi programjának társigazgatója. "És ahogy mindannyian hízunk, ez egyre nagyobb problémává válik."

Azok a nagy hasak, amelyekre Billups figyelmezteti a betegeit, különösen aggasztóak, ha a tesztoszteronról van szó. Úgy tűnik, hogy a hasi zsír, amely a szívkockázat erős előrejelzője, nagyobb hatást gyakorol a hormonra, mint a test más részein elosztott zsírfelesleg.

"Ez az a rossz színész, amely mindenféle gyulladásos mediátort és különféle anyagokat bocsát ki a szervezetbe, amelyek csökkentik a tesztoszteront" - mondja Billups, aki a szív egészségének és a szexuális diszfunkció kapcsolatát tanulmányozza.

Még egy kis súlyvesztés is javíthatja az erek működését (amint azt az új tanulmány is mutatja), de a testsúlycsökkenés hatása a tesztoszteronszintre nem biztos, hogy olyan gyors vagy olyan közvetlen. Azoknak a férfiaknak, akiknek tartósan alacsony a tesztoszteronszintjük és az ED a fogyás ellenére is, mérlegelniük kell a tesztoszteron géleket, lövéseket vagy tapaszokat, mondja Dr. Tamler.

A fogyás megfordíthatja a dolgokat
Úgy tűnik, hogy a túlsúly nem befolyásolja annyira a férfi önértékelését, mint egy nőé - mondja Joel Block, PhD, Long Island pszichológusa, aki párterápiára és szexterápiára specializálódott. Az ED viszont a legbiztosabb férfiaknál is szégyent és kétségeket idézhet elő.

"Amint az [ED] megtörténik, önállósodik" - mondja Block, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola klinikai adjunktusa. - Minél többet bukik el, annál nagyobb nehézségekkel küzd.

Végül Block szerint egy férfi kezdi kerülni a szexet. Állapota depresszióba sodorhatja.

"Még akkor is, ha egyértelmű orvosi okai vannak - cukorbetegség, elhízás -, ha merevedési zavarai vannak ... ez nyomasztó" - mondja Dr. Billups. - Sok ilyen ember lent van a szeméttárolóban.

A fogyás segíthet az ED vízvezeték-aspektusában, de emellett egy ego-lendületet is adhat, amely átkerül a hálószobába - mondja Stephen Josephson, PhD, a New York-Presbyterian Kórház pszichológusa.

"Az embereknek jól kell érezniük magukat [ahhoz, hogy leküzdjék a teljesítmény szorongását és egyéb dolgokat a szexuális arénában, és néha ez olyan egyszerű, mint hogy formába lendüljenek" - mondja Josephson.

Néhány férfi, aki az erekcióhoz olyan tablettákra támaszkodott, mint a Viagra vagy a Cialis, feldobhatja őket, ha elkezdik a testmozgást, a helyes étkezést és a fogyást - mondja Dr. Billups.

Ezeknek a férfiaknak a reggeli erekciójuk visszatérhet, teszi hozzá, és feleségeikről köztudottan azt mondják, hogy "friskábbak".

"Bejönnek, és azt mondják nekem:" Ej, doki, a dolgok valóban megfordultak "- mondja.