Májfogyasztás fogyás, izomnövekedés és lapos mellkas esetén

fogyás

A hagyományos étrendi bölcsesség elhiteti velünk, hogy a gyümölcsök és zöldségek a legsűrűbben vannak tele mikroelemekkel - vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitokemikáliákkal. Bár igaz, hogy a gyümölcsök és zöldségek egy kiváló erőteljes mikroelemek forrása, amelyek segíthetnek mindkettőjük fogyásában és elveszítik az ember mellét, elsápadnak ahhoz képest, ami a szerves húsokban található - különösen a májban. A szervhúsok tápanyagai általában 10–100-szor magasabbak, mint a normál izomhúsoké.

A máj olyan sűrűn tele van egészséges mikrotápanyagokkal, hogy a rendszeres fogyasztása elősegíti a teljes hipotalamusz-hipofízis-gonád tengely támogatását, mind a tesztoszteront, mind pedig az ösztrogént. A máj kiváló vas-, cink-, réz-, mangán- és B-vitamin-forrás.

Az alábbi táblázat összehasonlítja az alma és a sárgarépa mikroelem-tartalmát a marhamájjal. Figyelje meg, hogy a májban minden tápanyag messze meghaladja-e az almában és a sárgarépában található szintet.

A máj kiváló B-vitamin-forrás, és a B-vitaminok fontos szerepet játszanak az ösztrogén csökkentésében a szervezetben. A tanulmányok már az 1940-es években azt mutatják, hogy ha eltávolítja a B-vitaminokat az állatok étrendjéből, akkor az állat már nem képes metabolizálni az ösztrogént. A B-vitaminokat általában olyan nőknek írják fel, akik ösztrogén dominanciával kapcsolatos állapotokban szenvednek, mint például mióma, premenstruációs szindróma, endometriózis és fibrocisztás mell.

A máj szintén kiváló fehérjeforrás és kevés szénhidrátot tartalmaz. 100 g máj 26,5 g tiszta fehérjét biztosít. A máj mikroelem- és fehérjetartalma egyaránt óriási segítséget nyújt az izomnövekedésben és a zsírvesztésben. A klasszikus testépítés napjaiban, még mielőtt az anabolikus szteroidok megjelentek volna, a máj szinte minden testépítő étrendjének alapanyaga volt.

- De a máj tárolja a toxinokat!

Az embereknek gyakran kifogásuk lehet a májevés miatt, mivel úgy gondolják, hogy a máj felelős tárolás méreganyagok a szervezetben. Bár a máj semlegesíti a gyógyszereket, mérgeket és vegyszereket, nem bolt őket. A toxinok általában Eltüntetett a testből, és azokat, amelyeket nem lehet eltávolítani, általában egy állat zsírszövetében tárolják (ezért mindig meg kell próbálnia enni organikus hús vagy más módon ragaszkodjon a sovány húsokhoz). Másrészt mi a máj valójában csinál sok fontos tápanyagot tárol, köztük A-, D-, E-, K-vitamint, folsavat és B-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például réz, cink és vas. Ezeket a vitaminokat azért tárolja, mert segítenek a májnak abban, hogy semlegesítse és megszabaduljon a méreganyagoktól, beleértve az ösztrogént.

Más állatok májának elfogyasztása javítja saját májának működését azáltal, hogy a máját táplálja a munkájának elvégzéséhez szükséges összes tápanyaggal. Tudjuk, hogy a máj metabolizálódik és ezáltal inaktiválódik a legtöbb a szervezetben lévő ösztrogén mennyisége. Tehát azáltal, hogy máját más állatok májából származó tápanyagokkal táplálja, elősegíti májának az ösztrogén hatékonyabb metabolizálását.

Amellett, hogy segít a fogyásban, az izmok növekedésében és a mellek elvesztésében, a máj fogyasztása növeli az energiaszintet, növeli az állóképességet, felgyorsítja a sérült szövetek helyreállítását, megfékezi a cukor utáni vágyakat és segít megvédeni a ti máj a számtalan roham ellen, amellyel szembe kell néznie az összes vegyi anyagnak, amelyeknek ki vagyunk téve az ételeinkben.

Mit tehet még az ösztrogén csökkentésében és a mellkas ellapításában?

A májevés remek kezdet, de önmagában ez csak a puzzle egyik darabja. Ha el akarja veszíteni az ember mellét, izomnövekedést vagy éppen testzsírt, akkor sokkal jobban jár, ha a májevést több más életmódbeli változással ötvözi - beleértve más ember-boob-robbantó erőteljes ételeket és speciális mellkasi ellapító edzéseket.

Ha többet szeretne megtudni, kattintson az alábbi linkre, és ingyenes videót tekinthet meg arról, hogyan lehet természetes módon elveszíteni az ember mellét: