Az étkezés alacsony vérnyomást okozhat

Szédülés evés után? Az étkezés utáni könnyedség érzése étkezés utáni hipotenzió lehet

Mi az étkezés utáni hipotenzió? Időnként szédül vagy könnyedén érzi magát étkezés után? Ha igen, előfordulhat olyan gyakori állapot, amelyet étkezés utáni hipotenziónak neveznek (a kifejezés lazán lefordítja étkezés után az alacsony vérnyomást), amely az idősebb férfiak és nők legfeljebb egyharmadát érinti.

Az emésztés bonyolult munka, amely pontos koordinációt igényel az emésztőrendszer, az idegrendszer és a keringési rendszer között. Korai feladat az extra vér átirányítása a gyomorba és a vékonybélbe. Ennek az eltérítésnek a kompenzálására a szív gyorsabban és erősebben ver, míg az emésztőrendszertől távol eső erek keskenyek. Ez a két cselekvés fenntartja a vérnyomást és a véráramlást az agyban, a lábakban és mindenütt, ami köztük van.

Néhány embernél a szív és az erek nem reagálnak úgy, ahogy kellene. Emiatt a vérnyomás az emésztőrendszer kivételével mindenhol csökken. A hirtelen csepp általában szédülésnek vagy könnyedségnek jelenti. Az étkezés utáni hipotenzió miatt egyesek elesnek, mások elájulnak. Kiválthatja az angina néven ismert mellkasi fájdalmat, megzavarhatja a látást vagy hányingert okozhat. Azt is beszámolták róla, hogy kiváltja az átmeneti ischaemiás rohamként ismert mini-stroke-ot.

Étkezés utáni hipotenzió és vérnyomás

Néhány ember genetikailag hajlamos az étkezés utáni hipotenzióra. Másoknál ez egy stroke, baleset vagy más trauma után jelentkezik, ami károsítja a legfontosabb idegeket vagy vérnyomás-érzékelőket. Az emberek többségében azonban az étkezés utáni hipotenzió az öregedéssel összefüggő változásokból ered, amelyek megzavarják a szervezet képességét arra, hogy gyorsan reagáljon a vérnyomás hirtelen változásaira.

A fő bűnös a magas vérnyomás, amely merevíti az artériákat, megnehezítve számukra a keskenyedést és a szükség szerinti ellazulást. Az artériák vérnyomásérzékelőinek meghibásodása vagy a gyomor stretch receptorai (amelyek a test más részeire figyelmeztetik, hogy az étkezés folyamatban van) étkezés utáni hipotenzióhoz vezethet, akárcsak a cukorbetegség, a Parkinson-kór és más idegkárosító állapotok.

Hogyan lehet megakadályozni az étkezés utáni szédülést

Az étkezés utáni hipotenziónak nincs biztos kezelése, de ez a négy életmódbeli változás segíthet az alacsony vérnyomás megelőzésében:

Víz étkezés előtt. Ha evés előtt 15 perccel 12-18 uncia vizet fogyaszt, tompíthatja a vérnyomásesést.
Kisebb étkezések. A nagyobb étkezés nagyobb valószínűséggel váltja ki az étkezés utáni hipotenziót, mint a kisebbek. Próbáljon meg napi három négyzet étkezésről hat vagy hét kisebb étkezésre váltani.
Kevésbé emészthető szénhidrát. A fehér kenyér és más, magasan finomított liszttel, fehér rizzsel, burgonyával és cukros italokkal készült ételek gyorsan átjutnak a gyomorból a vékonybélbe. Ez a gyors szállítás hozzájárul az étkezés utáni hipotenzióhoz. Ezeknek az ételeknek a csökkentése a lassan emészthető teljes kiőrlésű gabonafélék, bab, fehérje és egészséges olajok javára étkezés után megtarthatja a vérnyomását.
Könnyű megcsinálja. A vérnyomás általában 30-60 perccel étkezés után éri el az alját. Étkezés után körülbelül egy órán át ülve vagy fekve egy másik módja annak, hogy megbirkózzunk az étkezés utáni hipotenzióval. Ha mozognia kell, legyen óvatos, és legyen figyelmes az alacsony vérnyomás jeleire.

Különféle gyógyszereket és kiegészítőket teszteltek az étkezés utáni hipotenzió ellen. Ide tartoznak a koffein, a guargumi (vízben oldódó rost), az akarbóz (cukorbetegség elleni gyógyszer, amely lassítja a szénhidrátok emésztését), a midodrin (vérnyomásnövelő) és mások. De egyikük sem teljesített jól a klinikai vizsgálatok során, és ezeknek a terápiáknak a mellékhatásai néha rosszabbak lehetnek, mint az étkezés utáni hipotenzió.

Ha étkezés után gyakran furcsának érzi magát, mondja el orvosának. Dolgozhat veled, hátha az érzéseket étkezés utáni hipotenzió vagy valami más okozza, és segíthet megtalálni a problémát.

Kép: Deagreez/Getty Images

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.