5 tipp a méz használatához a testsúly kezeléséhez *

A méz nagyon hasznos lehet, ha megpróbálja kezelni a súlyát. A súlykezelés * a méz egyik fő előnye! Ha túlsúlyos, a méz nemcsak a testsúly csökkentésében segít, hanem csökkenti a szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát is.

Rendben, tarts ki minket, annak fényében, hogy halláskor sem bízhattunk benne. Bármi is legyen, amint azt egy új kutatás is jelzi, 3 hét alatt akár egy ruhaméret is csökkenhet, ha minden este lefekszik egy kanál mézet lefekvés előtt!

Milyen eszközökkel segíthet valami édes és cukros, hogy formába lendüljünk, halljuk, hogy sírsz? A mézben lévő kalóriák nem fogják ellensúlyozni a testsúly-szabályozás * erőfeszítéseit? Valójában, a szerző és a táplálkozási szakember, Mike McInnes szerint, mindez a méz anyagcsere erejéig terjed. Megállapította, hogy a méz olyan változásokat vált ki az emésztőrendszerben, amelyek garantálják, hogy nem engedik meg magukat azoknak a zavaró cukor utáni vágyakozásoknak, amelyeknek mindannyian rosszul esünk, és még a zsírt is lángol, amíg pihen.!

Most arra gondolhat, hogy a cukorbetegek ehetnek mézet? Ne aggódjon, mert a cukorhoz képest a méz több tápanyagot és vitamint tartalmaz, több víztartalommal együtt. De ahogy mondják, minden felesleges mindig káros. Tehát a cukorbetegek mérsékelten fogyaszthatják a mézet.

Pipás álom hangzik, nem igaz?

Hogyan használhatja a mézet a testsúly kezeléséhez *?

Hagyja figyelmen kívül az éhezést és a költséges jólétet - vegye figyelembe ezeket az egyértelmű elveket, és egy hét alatt néhány kg-ot fogyhat! Miért ne ragaszthatja őket a hűtőszekrényre, hogy segítséget nyújtson az emlékezéshez?

Alkatrész cukor mézzel

Vágja ki az összes cukrot, beleértve az édesítőszereket is, méz alternatívaként. Kezdje a napot forró vízben lévő mézzel, cserélje ki a cukrot mézzel a teában és a kávéban, a gabonapelyhekben és az egész napos főzés során.

Hogyan segít ez, halljuk, hogy kérdezed? Segítsen nekünk jobban megérteni. A normál asztali cukor, amely minden házunkban megtalálható, olyan kalóriákat tartalmaz, amelyek semmilyen szempontból nem szolgálnak Önnek. Ezeket a kalóriákat, amelyek nagyon kevés táplálékot adnak, vagy egyáltalán nem táplálnak, "üres kalóriának" nevezzük. A tested felhasználja az alapvető tápanyagokat, csak hogy feloldja ezt a felesleges zsírt. Mivel fontos tápanyagaink és vitaminjaink többsége itt használódik fel, hajlamosak vagyunk hízni, miközben tiszta cukrot vagy más formában fogyasztunk cukrot. Pontosan ez az oka annak, hogy a cukor helyettesítésével a méz jó tápanyagforrásként segít csökkenteni a súlyt.

Válasszon finomítatlan szénhidrátot

A fehér tésztában és a fehér rizsben található finomított fehér liszt vércukorszint-emelkedést okozhat. Az egész étkezéses kenyér, a tészta és a barna rizs rostokban gazdag, így jót tesznek az emésztésnek, hosszabb ideig tart a test feldolgozása, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Győződjön meg arról, hogy az egész étkezés szénhidrátja kevesebb, mint az étkezés negyedét teszi ki, és töltse fel a tányérját fehérjével és zöldségekkel.

Fehérje, fehérje, fehérje

Ha minden étkezés során tartalmaz fehérjét, hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és elkerüli a vágyhoz vezető vércukorszint-emelkedéseket. Próbáljon minél soványabb fehérjét tartani a kalóriamennyiség csökkentése érdekében, például hal (nem panírozva vagy nem ütött), csirke (bőr nélkül), sertéshús (zsírra vágva), marhahús (steak vagy 5% zsíros daráló) vagy tojás.

Kövesse a hibernációs étrendet

A hibernációs étrend alapvetően olyan étrend, amely megtanít bennünket arra, hogyan tudnánk alvás közben kezelni a testsúlyt. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Ebben a diétában csak annyit kell tennie, hogy van egy kanál méz, mielőtt éjszaka ütné az ágyat. Ez a technika felhasználja a biológiánkat. A méz táplálja májunkat, ami felgyorsítja a zsírégető anyagcserét. Ahogyan ennek a diétának a neve is sugallja, hibernálás közben is kezelhető a súly.

Javítja az emésztést

A mézről az is ismert, hogy javítja az emésztőrendszer működését. Egy-két kanál méz elfogyasztása vacsora után csodákra képes. Különösen akkor, ha már nagy étkezés volt, egy kanál méz segít csökkenteni az emésztőrendszerben felhalmozódott statikus súlyt.

Milyen módon lehet felhasználni a mézet a testsúly kezelésében *?

Méz és meleg víz

A mézzel való vízivezetés segíthet a testsúly kezelésében. A méz, mivel természetes cukor, nemcsak egészséges kalóriaforrást biztosít, hanem segít megőrizni a cukor utáni vágyakat is. A méz és a citromvíz fogyasztása nem garantálja az egyik napról a másikra a testsúly-szabályozást *, de határozottan segíti az ügyet egy ideig.

Méz és citromlé

Általában úgy gondolják, hogy a méz és a citromvíz éhgyomorra fogyasztása felgyorsítja a testsúly-szabályozást *. A meleg víz, méz és néhány csepp citromlé kombinációja nagyon fontos része sok Súlykezelő * programnak. A méznek és a citromnak is megvannak a maga egyéni egészségügyi előnyei, ha együttesen alkalmazzák, akkor nem csak a súlykezelésben segítenek *, hanem megtisztítják rendszerüket a felesleges zsíroktól.

A mézes-citromos ital elkészítéséhez:

Forraljon fel egy pohár vizet, és hagyja kihűlni, amíg meleg nem lesz.
Adjunk hozzá 2-3 kanál Dabur Honey-t. Keverje jól, amíg fel nem oldódik.
Nyomjon 1/2 citromot ebbe a keverékbe.
Keverje jól össze ezt az italt, és igyon fel.

Méz és fahéj

Kipróbálhatja azt a receptünket is, amely szerint a fahéjat mézben és meleg vízben keverjük össze a fogyás érdekében. Tudjuk, hogy ez a recept kissé furcsán hangzik, de a méz és a fahéj kombinálásakor az édes vágy csökkentésével segítenek a testsúly kezelésében. A fahéjról ismert, hogy stabilizálja a vérünk cukorszintjét. Ez megakadályozza a zsír felesleges tárolását. Kombinálja ezt a méz előnyeivel, és ez a recept pozitívan befolyásolja a súlykezelés célját *.

Miközben mézet használ a súlykezeléshez *:

Ne keverje a mézet forrásban lévő vízzel
Ne főzzön mézet magas hőmérsékleten

A fent említett cselekmények bármelyikének végrehajtása tápanyagveszteséget eredményez a mézre nem megfelelő hő miatt.

Bármely diéta betartása közben merítsen egy dolgot a fejében: A nem evés nem segít a testsúly kezelésében. A helyes akarat!

A diéta nem mindig jelenti azt, hogy éhen kell halnia. Ha nem fogyaszt elegendő ételt, akkor biztosan gyengül az immunrendszere, mivel rengeteg kalória, ásványi anyag és rost halmozódik fel a rendszerében, és nem tartalmaz levet ahhoz, hogy megégesse. Ha nem eszik diéta alatt, akkor csak távolabb kerül a fogyás céljától.