Winnipeg nagyapja a testsúlyának több mint a felét elveszíti

Feladva: 2014. január 02
Utolsó frissítés: 2014. január 02

Tavaly ekkor Gary Pallett 5 XL inget viselt, és 375 fontot nyomott.

A Manitoba Országos Triatlon Központ edzőjeként tudta, hogy változtatnia kell, ezért újévi fogadalmat fogadott el az egészségért.

Tizenkét hónappal később megdöbbentő az átalakulása.

"Az a célom, hogy 200 fontot fogyjak, 12 fontra esett vissza, de a testsúlyom több mint felét sikerült elvesztenem 375-ről 187 fontra. [A derekam 54-ről 34 hüvelykre ment; az ing mérete 5 XL-ről közepesre". ő mondta.

"2012-ben egy hétre kórházba kerültem, és azt mondták, hogy szívrohamot szenvedtem. Szerencsére néhány további vizsgálat után kiderült, hogy ez nem szívroham, de azért elég volt az ébredés hívás, hogy észre menjek az idő, ha nem hajtok végre néhány gyors változtatást.

"Ha ez nem lenne elegendő motiváció, a tini lányom teherbe esett, és tudtam, hogy egészségesnek kell lennem értük."

Az évet azzal töltötte, hogy mindent elolvasott, amit az étrendről és a táplálkozásról írt, és többféle dolgot kipróbált, megtanulta, mi működik és mi nem.

"[Az évet a metabolikus szindróma jelei nélkül fejeztem be [és] extra bónuszként sikerült elveszítenem az alvási apnoét" - mondta Pallett.

"Most új célra van szükségem 2014-re."

Pallett 5 tippje, hogy ragaszkodjon a fogyás felbontásához: