Mi a Barcelona sztárja, Lionel Messi; s étrend Premier Football UK

Mi Lionel Messi étrendje és hogyan segít javítani játékában, ahogy öregszik?

messi

Lionel Messi nem hasonlít a fizikai példányra, mint Cristiano Ronaldo. Ez nem azt jelenti, hogy Messi nem hihetetlenül fitt. Az argentin nem olyan edzés, nehéz edzésfüggő, mint Ronaldo. Mégis sikerül fitt maradnia és a világ két legjobb játékosa között.

Messi fitneszmódjának része a diéta. 2019-ben számos blog arról számolt be, hogy Messi vegán lett, hogy javítsa táplálékfelvételét és jobban megerősítse testét a sérülésekkel szemben. A vegán világ hírül vette, hogy Messi növényevő, és futott vele, bár nem igazán tudni, mennyire vegán Messi étrendje.

Mégis, Messi állítólag öt kulcsfontosságú étrendnek szenteli: vizet, olívaolajat, teljes kiőrlésű gabonát, friss gyümölcsöt és friss zöldségeket.

2014-ben Messi elkezdett dolgozni Giuliano Poser olasz táplálkozási szakemberrel. Megváltoztatta Messi étrendjét, hogy öregedése közben javítsa fitneszét. Messi étrendjét a cukor csökkentése céljából hozták létre. Ha úgy gondolja, hogy Messi valóban azért issza Pepsi-t, mert az üdítőmárka reklámjaiban játszik szerepet, akkor gondolkodjon újra.

„A [cukor] a legrosszabb dolog az izmok számára. Minél távolabb kerül a cukroktól, annál jobb. A finomított lisztek szintén nagy problémát jelentenek, mivel manapság nehéz megtalálni a szennyezetlen búzát. "

Azt állították, hogy Messinek azt mondták, hogy hagyja abba a pizzát, amely az egyik kedvenc étele. Ezenkívül a Messi másik kedvenc étele a Milanesa volt, egy argentin marhahús recept, amelyet neki mondtak, hogy vágjon vissza.

"Amit 18 vagy 19 évesen be tudsz tenni a testedbe, nem ugyanaz, mint amit 27 évesen tehetsz be."

Mint a futball világának számos vezető játékosához, Messihez is hatalmas tehetség van, de a játékosoknak többet kell tenniük azért, hogy nagyszerűek legyenek. Akár az edzés és a folyamatos fejlődés, akár a megfelelő étrend megakadályozza őket a felesleges kalóriák felvételében, a tehetséges játékosoknak jó döntéseket kell hozniuk.