A Barcelona csillagának, Lionel Messi-nek át kellett alakítania étrendjét, hogy a Kecske legyen

A 32 éves Lionel Messi még mindig a karrierje csúcspontján áll.

messi

Messi pedig a rivális Cristiano Ronaldóval folytatott heves csatába zárva nem engedheti meg magának, hogy megcsúszjon, ha meg akarja tartani a Ballon D'or címet (az év legjobb férfi játékosa megtiszteltetés). A tehetség azonban csak eddig vezet el, és az ő korában a fizikai állapota olyan fontos, mint valaha.

A barcelonai támadó számára ez azt jelentette, hogy a diétáját le kellett pattannia.

De az argentin sztár nem mindig úgy étkezett, mint egy profi. A Daily Mail korábban arról számolt be, hogy Messi étkezési szokásai mit vártak el egy kanapé krumplitól, nem pedig a játék legjobb játékosától.

Tizenévesen Messi hihetetlen potenciálja és már kialakult hírneve ellenére inkább a gyorsétterem, mint a friss hal rajongója volt.

Számos városi legenda keringett arról, hogy mennyire rosszak voltak az étkezési szokásai: Messi állítólag a 2008–2009-es szezon meccse előtt félbeszakított egy Guardiola-csapatbeszélgetést, hogy megkérdezze, tud-e gyorsan megragadni egy üdítőt, miközben vannak jelentések is hogy a barcelonai edzőnek egy automatát kellett eltávolítania a stadionból, mert túl közel volt az öltözőhöz.

Tehát hogyan változtatta meg Messi az étrendjét, hogy a labdarúgás Kecskéje legyen?

2014-ben összefogott Giuliano Poser olasz táplálkozási szakemberrel, aki elmagyarázta, mennyire rossz az egészségtelen étrend a gyógyuláshoz. És egy ilyen mozgalmas ütemterv (néhány játék csak három nap különbséggel) nélkülözhetetlen a magas teljesítmény fenntartása és a sérülések elkerülése érdekében.

Poser tanácsa az volt, hogy a cukorral töltött ételeket cserélje ki salátákkal és magvakkal, friss gyümölcsökkel és diófélékkel. Messi lassan csökkentette a húsbevitelét is - vannak olyan javaslatok, amelyek szerint a szervezetnek az emésztés során keményebben kell dolgoznia húsevő diétán.

Szomjának csillapítására teához is fordult.

"A zöldségek, az idénygyümölcsök és a jó ásványvíz izomzatunk számára alapvető üzemanyag. Csökkentenie kell a feldolgozott ételek vagy a növényvédő szerekkel, gyomirtó szerekkel, antibiotikumokkal és gyógyszerekkel szennyezett élelmiszerek bevitelét" - mondta a Corriere del Veneto-nak.

"És természetesen az alkohol, a dohány és a nem tolerálható ételek. A futballisták gyakran fizetik a következményeket a rossz táplálkozásért."

A 2014-es világbajnokság után Messi új étrendje folytatásával visszatért a klub feladatai közé. Az eredmények azonnaliak voltak. Három kiló leadása után a magasba vezette Barcelonát. Messi 5 ft 5 'magasságában 67 kilogrammot nyomott.

Érdekes módon az étrendje is óriási szerepet játszott a pályán maradásban. 2006 és 2013 között Messi 11 sérülést szenvedett. Táplálkozási változásai nyomán Messi lényegesen kevesebb időt töltött a pálya szélén.