Mi a baba-elválasztás? Hogyan segítsük a csecsemőt magának

Kezeket le, mama! A baba által vezetett elválasztással a gyereke a felelős. Talán a legjobb dolog, ha az előke feltalálása óta az etetőszékben történik. Íme néhány tipp a baba által vezetett elválasztási sikerhez.

Ismerős jelenet: anya vagy apa édesburgonya pürét szállít a Baby tágra nyitott szájába a speciális repülőgép kanállal - hanghatásokkal és a pilótafülke közleményeivel kiegészítve. De azoknál a szülőknél, akik a csecsemő által vezetett elválasztást gyakorolják, a Baby étkezési idejének képe sokkal másképp néz ki: A család legfiatalabb tagja az etetőszékben ül, mielőtt elterjedne az ujjakból álló étel, és egyedül próbálja átvinni a darabokat a tálcáról a nyelvre.

Az Egyesült Királyságban népszerűsítve a Baby-Led elválasztás, Gill Rapley és Tracey Murkett írta, ezt a módszert régóta használják az egész világon. Most a baba által vezetett elválasztás iránti lelkesedés az Egyesült Államokban is növekszik. Különösen népszerű a fiatal szülők körében, akik természetesebb és családbarátabb módon kínálják a szilárd anyagokat.

Olvassa el, hogy megismerje ennek az etetési módnak az előnyeit, tippekkel, hogyan kezdje el saját maga a baba által vezetett elválasztást.

A baba-elválasztás előnyei

Dióhéjban: a baba által vezetett elválasztás azt jelenti, hogy kihagyja a kanállal etető püréket, és hagyja, hogy a csecsemők már a kezdetektől fogva - körülbelül 6 hónapos korukban - táplálják magukat az ujjal. Az előnyök nagyok lehetnek, mondja Clancy Cash Harrison bejegyzett dietetikus, a szerző szerzője Baba etetése. Kezdetnek segít a motor motoros fejlődésének finomhangolásában: "A baba által vezetett elválasztás támogatja a kéz-szem koordinációjának, rágási képességeinek, kézügyességének és egészséges étkezési szokásainak fejlődését" - mondja. "Ezenkívül lehetőséget kínál a csecsemőknek, hogy felfedezzék a különféle ételek ízét, állagát, aromáját és színét."

Ez egy korai - és nagyon fontos - lépés a csecsemők számára az önszabályozás elsajátításában: megtanulják abbahagyni az étkezést, ha jóllaknak. "Az önellátó csecsemőket nem lehet reálisan arra késztetni, hogy a kelleténél többet ennének, mivel önállóan táplálkoznak" - mondja Natalia Stasenko, gyermekdietetikus, a Igazi bébiétel. Kanalas etetéssel azt mondja: "A szülők még akkor is becsempészhetnek még egy pár kanálba, ha a csecsemő jóllakott. Ha ilyen gyakran cselekszünk, megtanítjuk a csecsemőt arra, hogy rutinszerűen többet eszik a kelleténél, és abbahagyja a bevitel hatékony szabályozását."

Noha kevés tudományos tanulmány készült a témáról, a szakértők úgy látják, hogy a csecsemők által vezetett elválasztás tartós hatással lehet a gyermek étkezési szokásaira, étkezési szokásaira és szájízére. Ráadásul nem kell kis üvegedényeket vásárolnia, vagy időt kell töltenie házi bébiételek keverésével, fagyasztásával és leolvasztásával. (#momwin!)

Fontos azonban megjegyezni, hogy a baba által vezetett elválasztás nem biztos, hogy minden baba számára előnyös. "A fejlődési késéssel vagy neurológiai problémákkal küzdő csecsemőknek hagyományosan a szilárd anyagot kell elkezdenie" - mondja Dina DiMaggio, MD, New York-i gyermekorvos és a The Pediatrician's Guide to Babating & Toddlers etetésének munkatársa. Különösen ébernek kell lenned a fulladással és az ételallergiákkal kapcsolatban.

Mikor kezdjem el a baba-elválasztást?

Várjon, amíg a baba készen áll. Gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy segítség nélkül üljön egy etetőszékben, jó legyen a nyaka ereje, és képesnek kell lennie arra, hogy az ételt a szája hátsó részébe mozgassa fel és le az állkapocs mozgásával - mondja Harrison. "A legtöbb, 6 hónaposnál idősebb egészséges gyermek fejlődési szempontból képes önellátásra; néhány gyermeknél azonban az erős rágókészség csak 9 hónapig fejleszthető. A csecsemő által vezetett elválasztási folyamat elősegíti ezen rágási képességek fejlesztését."

Vegye figyelembe azt is, hogy a "leszoktatás" valójában kissé helytelen elnevezés. "Az anyatej vagy a tápszer továbbra is a csecsemő legnagyobb táplálékforrása lesz, amíg 10-12 hónapos nem lesz" - mondja Sztasenko.

A legjobb baba-elválasztott ételek

A baba által elválasztott Facebook-oldalakon fényképeket láthat, amelyeken a csecsemők mindenféle valószínűtlen ételeket csiholnak, a alsócombtól a rakottig. De a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy lassabban kezdje. "Kezdje az egykomponensű ételekkel, így pontosan meghatározhatja az ételallergiákat" - mondja DiMaggio.

Az első ujjú ételek példái közé tartozik a banán, avokádó, párolt brokkoli virág, szárral „nyéllel”, sült szeletelt alma héj nélkül, nedves és aprított hús, buggyantott és pelyhesített lazac, tészta, darabokra vágott omlett vagy csirkecsík.

A nagy méretű darabokat - hosszú, vékony csíkokra vágva, érme alakú vagy ráncvágóval - a legkönnyebben kezelheti a baba. Ez azért van, mert nagyon kevés 6–8 hónapos gyerek sajátította el a fogófogást (hüvelykujját és mutatóujját), így egész tenyerével veszik fel az ételeket. Miután a babája 8-9 hónap alatt kifejleszti ezt a fogót, apró darabokra vágott ételeket szolgáljon fel, például érett mangó darabokat, főtt babot, apróra vágott párolt spenótot és tészta darabokat.

Ne feledje, hogy a textúra kulcsfontosságú. Az ételnek, amelyet kezdő evőjének ad, puhának kell lennie, és könnyen összetörhető, a hüvelykujja és a mutatóujja között enyhe nyomással. Például meg kell párolni a gyümölcsöket és zöldségeket, amikor megkezdi a baba által vezetett elválasztást - mondja Leslie Schilling és Wendy Jo Peterson, mindkettő anya, dietetikus és társ-szerzői Eszik: Egész egészséges étel a baba első harapásától.

Miután a baba kipróbált és tolerált több egyösszetevős ételt, elkezdheti a vegyes ételek kínálását. Győződjön meg arról, hogy magas kalóriatartalmú ételek vannak, valamint olyanok, amelyek vas-, cink-, fehérje- és egészséges zsírokat tartalmaznak a tálcán - tanácsolja Stasenko. "Az is jó ötlet, ha kevés vagy sótlanul főzünk, mivel a baba teste nem tudja jól feldolgozni a nátriumot" - teszi hozzá.

Mi van, ha a babám megfullad?

A legtöbb csecsemő meglepően ügyesen kezeli az ujjal készült ételeket, de az öklendezés nagyon gyakori az étkezés első napjaiban. Ez egy normális és reflexív biztonsági mechanizmus, amely vizes szemeket, köhögést vagy porlasztást okozhat. De a szülőknek "meg kell érteniük, hogy a öklendezés biztonságos reflex a kissé túl kihívást jelentő ételektől való megszabaduláshoz. A csecsemő tanulni fog a reakciójából: Ha félsz, akkor ő is megijed" - mondja Sztasenko.

A fulladás viszont akkor fordul elő, amikor az étel elakad a torkon vagy a szellőzőcsőben, elzárva a légáramlást. Ha egy csecsemő fulladozik, valószínűleg nem fog hangot adni, és nem fogja hatékonyan mozgatni a levegőt - mondja Schilling és Peterson.

Kerülje ezt úgy, hogy távol tartsa magát a fulladás veszélyétől, mint például a szőlő, a hot dog, a mazsola, a pattogatott kukorica, a nyers zöldség és a ragacsos dióvajas. Célszerű megismerkedni a csecsemőspecifikus Heimlich-manőverrel is - tanácsolja Sztasenko. Elővigyázatosságból mindig maradjon csecsemőjével, amikor eszik, és ügyeljen arra, hogy üljön.

A biztonság érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

Mindig maradjon a babájával, amíg eszik.
Győződjön meg róla, hogy a csecsemő ül-e étkezés közben.
Tálaljon olyan ételeket, amelyek nem túl kemények. A nyers alma az egyik legnagyobb fulladásveszély a baba által elválasztott csecsemők számára.
Vegyen részt egy csecsemő-elsősegély osztályon, így felkészült lesz.
Ne rohanjon segíteni a babájának, ha öklendezik. A csecsemők érzékelik a szülők pánikját, és negatív asszociációkat alakíthatnak ki az evéssel. Ehelyett maradjon nyugodt és adjon neki időt a megoldására.

Tippek a baba által vezetett elválasztási sikerhez

Vegyünk egy vegyes megközelítést. Ha Önnek vagy csecsemőjének a kanállal történő etetés a legkényelmesebb, akkor nem kell teljesen elhagyni, mielőtt bevenné az ujjat tartalmazó ételeket a rutinba. Az önetetés első vagy két hónapjában a baba sokat fog nyalogatni, megkóstolni és felfedezni - de nem sok tényleges étkezést. Tehát a pürék hozzájárulhatnak az ételek teltebbé és táplálóbbá tételéhez. Ráadásul néhány gyermek 6 hónaposan csak nem áll készen az ujjhúsra. "A vegyes megközelítést támogatom, mivel ez segít a csecsemőknek az ujjlenyomatokban, és minimalizálja az étrend táplálkozási hiányosságainak kockázatát is" - mondja Stasenko. Azt javasolja, hogy az ujjat tartalmazó ételeket közvetlenül a pürék előtt vagy után tálalják, és hogy egyre tökébb textúrájú püréket készítsenek, hogy elősegítsék gyermeke rágási képességeit.

Készülj fel a rendetlenségekre. A baba által vezetett elválasztás célja az, hogy hagyja, hogy a kicsi a saját tempójában fedezze fel az ételt, ez azt jelenti, hogy összetörik, elkenik, ledobják és valószínűleg egy nagy, régi rendetlenséget okoznak majdnem minden étkezéskor. "A rendetlenség az etetési folyamat része" - mondja Harrison. "Ez elengedhetetlen mérföldkő a különféle tápláló ételek szeretetének megtanulásában." A padló valószínűleg a legrosszabbat fogja látni. Az etetőszék alá helyezhet egy szemeteszsákot vagy műanyag abroszt az egyszerű takarítás érdekében, kicserélheti a baba melltartóját művészi ruhával, és etetés közben egyensúlyozhatja a rendetlen ételeket kevésbé rendetlenekkel (például száraz gabona vagy pirítós).

Vacsorázz együtt. "Hagyja, hogy a csecsemő az asztalnál étkezzen a családi étkezés során" - mondja Harrison. Még jobb: Adjon a csecsemőnek ugyanazokat az összetevőket, amelyek az ételét alkotják.

Hagyja, hogy babája biztonságos edényeket használjon. Kulcsfontosságú, mondja Harrison, hogy arra ösztönözze gyermekét, hogy korán kezdjen el részt venni az ételszállításban. "Hagyja, hogy gyermeke a kanál után nyúljon, és az ön segítségével vagy anélkül vezesse a szájához" - mondja. - Győződjön meg arról, hogy a gyermek vezeti a folyamatot. Hagyja, hogy babája elkezdje a gyerekeknek szánt villát és kanalat kezelni, de ne számítson arra, hogy sok étel kerül az edénybe vagy a szájába. Kerülje a fogpiszkálót vagy más nyársat.

Biztos lehet abban, hogy babája elegendő tápanyagot kap. A csecsemő táplálékának nagy részét továbbra is az anyatej vagy tápszerek kapják, ezért ne aggódjon, ha valójában nem nyeli le sok szilárd anyagot. Ha csalódottnak vagy elégedetlennek tűnik az étkezése miatt, fontolja meg az ujjlenyomatok pürékkel történő kiegészítését, amíg meg nem kapja az önellátást.

Ne túlságosan felforrósodott vagy érzelmes. Az étkezést a nap természetes és várható részeként kell kezelni. "Ne dicsérjen, ne nyomjon és ne szidjon az evéssel kapcsolatban" - tanácsolja Harrison.