Mi a legjobb étrend a vesekő megelőzésére?

Írta: Michael Greger MD FACLM, 2012. november 8

Most volt egy vesekőm, és nagyon nem akarok még egyet. Megnéztem az interneten, és ellentmondásos dolgok vannak abban, hogy mit kell ennem, hogy megakadályozzam a megismétlődést. Mi a legjobb étrend?

vetstud/Eredetileg a Oxalátok fahéjban

Válasz:

Feltételezem, hogy van úgynevezett idiopátiás kalcium nephrolithiasis (de ha valóban meg tud fogni egy követ, és elemzi, akkor orvosa konkrétabb ajánlásokat tehet). Az ICN - a kalcium-oxalát kövek képződése (néha kalcium-foszfáttal keverve) - az esetek körülbelül 80% -át teszi ki (bár meg kell fordulnia orvosával, hogy kizárja a különböző örökletes és szerzett betegségeket, amelyek a 20% -ban előfordulhatnak).

A legfontosabb, amit az ICN-szel rendelkező emberek tehetnek, az az, hogy sok vizet isznak, legalább napi 2 litert, hogy hígítsák a kalcium, az oxalát és a húgysav koncentrációját a vizeletben, hogy csökkentsék a kőképződés valószínűségét és elöblítsék a magvakristályokat. Valószínűleg a víz a legjobb, de ha más folyadékot iszol, akkor a HL előnyösebb, mint a grapefruitlé, az almalé és a tea.

Az élelmiszerek tekintetében a témával kapcsolatos legfrissebb áttekintés szerint a legfontosabb a húsfogyasztás csökkentése (a vegetáriánusoknak csak a fele lehet a vesekő kockázata). Az állati fehérjék rossz működésének okai a hypercalciuria, a hyperoxaluria, a hyperuricosuria, a hypocitraturia és a vizelet savanyulása. Szintén csökkentenie kell a sót, és minél több gyümölcs és zöldség, annál jobb - általában magas a víz-, kálium- és magnéziumtartalma; alacsony nátrium-klorid-tartalom; és nagy a vizelet lúgosító ereje a hidrogén-karbonát és a citrát jelenléte miatt. Figyelmeztetnék a C-vitaminnal történő megadagolásra (amint az interneten is látni fogja), mivel ez súlyosbíthatja a kőképződést.

Michael Greger MD FACLM

Michael Greger, a MD FACLM orvos, a New York Times legnépszerűbb szerzője és nemzetközileg elismert szakmai előadó számos fontos közegészségügyi kérdésben. Dr. Greger a Világügyek Konferenciáján, az Országos Egészségügyi Intézeteknél és a Nemzetközi Madárinfluenza-csúcstalálkozón tartott előadást, tanúskodott a kongresszus előtt, megjelent a Dr. Oz Show-ban és a Colbert-jelentésben, és meghívást kapott védelmi szakértőként Oprah Winfrey nevéhez fűződik a hírhedt "húsrágalmazás" tárgyalás.

Beszédes túra

Fogja fel Dr. Gregert az egyik élő beszéde során:

A Tour Update beszéde

Figyelembe véve a jelentett közösségi terjedési szintet és a pandémiás görbe ellapításának kilátásait a felesleges nyilvános összejövetelek megakadályozásával, elhalasztom a beszédtúrámat, amíg a megfelelő tesztek befejezése után jobban kezeljük a prevalenciát és a terjedést.

A naptárban szereplő események jelenleg naprakészek!