Mi a legjobb étrend, amelyet be kell tartani az antibiotikumok szedésekor?

Annak ellenére, hogy az antibiotikumokat elképesztő orvosi áttörésnek tekintik, nem tagadható, hogy számos hátrányuk is van. Annak ellenére, hogy az antibiotikumok képesek elpusztítani azokat a baktériumokat, amelyek miatt megbetegszenek (ami segíti a betegeket jobbá válni és gyorsabban gyógyulni), ez nem ugyanolyan pontossággal vagy pontossággal működik, mint feltételezhetjük.

Mielőtt folytatnám ezt a cikket, tudnia kell, hogy nemrégiben összeállítottam egy listát a tudomány által támogatott módszerekről, amelyekkel megszabadulhatunk a candida élesztőfertőzésektől. Itt letöltheti az ingyenes Candida jelentést, ha még nem tette meg.
Az antibiotikumok alkalmazása további mellékhatásokat okozhat, és a káros baktériumokkal együtt elpusztíthatja a hasznos baktériumokat. Ugyanakkor segíthetünk enyhíteni ezeket a másodlagos mellékhatásokat azáltal, hogy bizonyos típusú ételeket fogyasztunk e jó baktériumok feltöltésére. Ezeket a irányelveket be kell tartanod, hogy minimalizáld az antibiotikumok által okozott károkat.

Kapcsolódó cikkek:

Győződjön meg arról, hogy sok probiotikumot vett be

A hasmenés csak az egyik mellékhatása a rengeteg antibiotikum szedésének. Ha csökkenteni szeretné a hasmenés problémáit az antibiotikumok szedésekor, akkor erősen ajánlott probiotikumokban gazdag ételeket fogyasztania. A Journal of the American Medical Association 2012-ben megjelent cikkében tanulmányok feltárták, hogy ezek a probiotikumok képesek helyreállítani a bélben lévő baktériumok egyensúlyát.

Ez a probiotikumok bevitele nemcsak az emésztési problémák elkerülése érdekében, hanem a jótékony baktériumok akár a beadott antibiotikumok még hatékonyabbá tételét is szolgálhatják a Kanadai Folyóiratok és Orvosi Mikrobiológia folyóiratának 2006-os tanulmánya szerint. Számos különféle étel a probiotikumok forrása a kimchi, savanyú káposzta, kefir vagy joghurt, alternatívaként orvosa alternatívaként javasolhat egy probiotikus kiegészítést.

Javítsa a K-vitamin bevitelét

Az antibiotikumok hosszantartó használatára összpontosító tanulmányok szerint azoknak, akik hosszabb ideig szednek antibiotikumokat, előnyös lehet a K-vitamin bevitelük javítása. Bár ez az emésztőrendszerünkben természetesen előforduló baktérium, az antibiotikumok hajlamosak ezeket mind elpusztítani. a többi rossz baktériummal.

Ha nincs elegendő K-vitamin a szervezetben, akkor valószínűleg hiányossá válik. Ez újabb egészségi problémákhoz vezet. A K-vitamin jobb forrásai között szerepel a marhahús máj, a zöld tea, a spárga és a leveles zöldségfélék.

Ne felejtse el megváltoztatni a diétát

Elképzelhető, hogy az antibiotikumok miatt a szervezet túlzottan élesztik az élesztőt. Ez minden nemnél gyomorrontást okozhat, és nőknél hüvelyi élesztőfertőzésekhez vezethet. Lehetséges hagymát és fokhagymát enni, hogy elkerüljük ezt a problémát. Ha valaki antibiotikumot szed, az csökkenti a B-vitamin szintjét. Ez azt jelenti, hogy fontos hozzáadni ezt a vitamint étrendjéhez olyan ételekkel, mint brokkoli, zöldségfélék és teljes kiőrlésű gabona.

Kapcsolódó cikkek:

Ügyeljen arra, hogy kerülje a meghatározott ételeket

Annak ellenére, hogy bizonyos antibiotikumok étrendbe való felvételével elutasíthatja az antibiotikum-szedés hátrányait, bizonyos ételek elfogyasztása szintén biztosíthatja az antibiotikumok jobb működését. Célszerű a savas ételeket teljesen elkerülni. Ide tartozik a szóda, a paradicsomszósz, a citrusfélék és a narancslé. Ezek megzavarhatják az antibiotikumok megfelelő felszívódását. Célszerű elkerülni a cukros ételeket és olyan ételeket is, amelyek egyszerre tartalmaznak vasat és kalciumot, mert ez megakadályozhatja az antibiotikumok megfelelő felszívódását.

Körülbelül Eric Bakker N.D.

Eric Bakker ND csaknem tízéves tanulmányokat végzett és csaknem 25 éves klinikai tapasztalattal rendelkezik az orvostudomány természetes és integratív formáiban, és folyamatos posztgraduális tanulmányokat folytatott Ausztráliában, Amerikában, Indiában, valamint Új-Zélandon.

Eric az NZ Natural Medicine Association korábbi alelnöke, jelenleg szerkesztőségi tanácsadó testületükben van.