Mi a normális testhőmérséklet? Hogyan lehet tudni, hogy van-e láza?

Az emberi test normál hőmérsékletét több mint egy évszázadon át 98,6 ° F (37 ° C) -nak tekintették. Ezt a számot 1871-ben állapította meg Carl Wunderlich német orvos, aki az átlagot úgy határozta meg, hogy páciensek millióit tesztelte az akkori új eszközzel: a hőmérővel.

lehet

Azóta azonban a kutatók megfigyelték, hogy a normális testhőmérséklet személyenként változik, és egyéb tényezők mellett nemtől, kortól és napszaktól is függ.

Itt van, amit tudnia kell a testhőmérsékletéről, amikor azt a normálisnál magasabbnak tartják, és hogyan kell helyesen mérni.

A normál testhőmérséklet 97 ° F és 99 ° F között mozoghat

Az az igazság, hogy nincs egyetlen pontos "normális" testhőmérséklet, és az életkorától, a napszaktól és attól, hogy mennyire aktív, pontosabban írja le a normál testhőmérsékletet tartományként.

"A hőmérséklet egyénenként változhat, ahol a család egyes tagjai állandóan melegebbek, mint mások" - mondja Charles Brantly, a Central Health orvos. "Ez nem feltétlenül rossz dolog. Az emberek túlnyomó többségének normál tartománya 36,1 ° C és 37,2 ° C között van."

Míg a felnőttek normál testhőmérséklete 97 ° F és 99 ° F között mozog, a spektrum kissé eltér a gyermekek és az idősebb felnőttek esetében.

"Átlagosan a gyerekek általában kissé melegebbek, mint a felnőttek, és a [65 évesnél idősebbek] hűvösebbek" - mondja Brantly. "Ez általában a gyorsabb anyagcserét tükrözi fiatalabb korosztályban ... A testmozgás, a hidratáltság és a ruházat mind befolyásolja a nappali hőmérsékletet is."

Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a test hőmérsékletét

Míg a férfiak és a nők testhőmérséklete nagyjából megegyezik, a nőknél általában alacsonyabb a bőrhőmérséklet a testzsír magasabb aránya miatt. Brantly azt mondja, hogy a nők havi menstruációs ciklusuk alatt is eltérő hőmérsékletűek lehetnek.

Chawapon Kidhirunkul, a BDMS Wellness Klinika orvosa azt is mondja, hogy a napszak befolyásolhatja a hőmérsékletet. "Alvás közben éjszaka csökken a hőmérsékletünk, és a nap folyamán emelkedik" - mondja Kidhirunkul. "A legalacsonyabb hőmérséklet 4 óra körül van, a legmagasabb csúcs pedig 17 órakor van."

Ez a hőmérséklet-emelkedés a kortizol - a stresszhormon - növekedésének köszönhető, amely a testben mozog a nap folyamán. Kidhirunkul hozzáteszi, hogy egy másik tényező lehet az étel, amely általában étkezés után kissé megnöveli a testhőmérsékletet.

Amikor legközelebb hőmérőhöz nyúl, ne feledje, hogy természetes, hogy a hőmérséklete 97 ° F és 99 ° F között ingadozik, az adott körülményektől függően.

Milyen hőmérséklet jelzi a lázat

A magas testhőmérséklet a betegség egyik első tünete, a láz pedig annak a jele, hogy teste egy fertőzéssel, például az influenzavírussal küzd le. A Cleveland Clinic szerint a 100,4 ° F feletti hőmérsékletet felnőttek számára láznak tekintik.

De a gyermekek számára a Cleveland Clinic szerint a láz indikációi attól függően változhatnak, hogy hogyan veszi az olvasást:

  • 99,5 ° F vagy magasabb orális hőmérséklet esetén
  • 100,4 ° F vagy magasabb a végbél hőmérsékletén
  • 99 ° F vagy magasabb a hónalj hőmérsékleténél

A láz gyakran társul egyéb tünetekkel, mint hidegrázás, fejfájás, fáradtság, testfájdalom és izzadás.

Ha lázasnak érzi magát, Brantly azt tanácsolja, hogy mérje meg a hőmérsékletét és naponta többször rögzítse, mivel a hőmérők nem mindig pontosak, és a hőmérséklet egész nap emelkedhet és csökkenhet.

Míg a legtöbb láz általában egy héten belül megoldódik, bizonyos lépéseket tehet a kellemetlenségek enyhítésére, például hidratált állapotban tartása, könnyű ruhába öltözködés és sok pihenés.

A láz a koronavírus gyakori tünete is. Ha úgy gondolja, hogy a koronavírus egyéb tüneteivel járó láza van, kövesse a CDC irányelveket, hogy vigyázzon magára és megakadályozza a vírus terjedését.

Hogyan lehet mérni a hőmérsékletet

A hőmérséklet mérésekor számos lehetőség áll rendelkezésre, például hónalj, homlok, száj, fül és végbél módszerek, a Kidhirunkul szerint.

A hőmérséklet-leolvasás legolcsóbb és legegyszerűbb módjainak eléréséhez a digitális hőmérő háromféleképpen mérheti a hőmérsékletet:

  • Orális: A hőmérőt a nyelv alá helyezzük - ez a módszer a legjobb a felnőttek és a kisgyermekek számára.
  • Végbél: Azoknál a csecsemőknél vagy felnőtteknél, akik nem tudják tartani a hőmérőt a nyelvük alatt, ez a módszer magában foglalja a hőmérő óvatos behelyezését a végbélbe.
  • Hónalj: Az axilláris módszer egy másik lehetőség azok számára, akik nem tolerálják az orális hőmérsékletet. A hőmérőt a hónalj alá helyezzük.

A hőmérséklet mérésének leggyakoribb és legegyszerűbb módja a szájban van, azonban Kidhirunkul szerint a rektális hőmérséklet a legpontosabb. Ha professzionális környezetről van szó, Brantly megjegyzi, hogy a legtöbb kórház és klinika fülhőmérőkre támaszkodik, bár ezek drágábbak.