Mi az a növényi glicerin? Felhasználások, előnyök és mellékhatások

A növényi glicerin, más néven glicerin vagy glicerin, tiszta folyadék, amelyet általában szója-, kókusz- vagy pálmaolajból állítanak elő.

Szagtalan és enyhe, édes íze szirupszerű állagú.

A növényi glicerin különösen népszerű a kozmetikai iparban, de számos más felhasználási lehetősége is van. Egészségügyi előnyökkel is járhat, a bőr egészségétől a jobb hidratálásig és a bél megerősítéséig.

Ez a cikk a növényi glicerin felhasználását, előnyeit és mellékhatásait vizsgálja.

A glicerin állati eredetű termékekből, növényekből vagy kőolajból származó cukoralkohol.

A növényi glicerin a növényi olajokból készült változat. Állítólag több mint két évszázaddal ezelőtt véletlenül fedezték fel olívaolaj és ólom-monoxid keverékének melegítésével.

De gazdasági és ipari szempontból csak az 1800-as évek végén vált jelentősvé, amikor először használták dinamit előállítására.

A növényi glicerint trigliceridekben gazdag növényi zsírok - például pálma-, szója- és kókuszolaj - melegítésével állítják elő nyomás alatt vagy erős lúggal, például lúggal.

Ez azt eredményezi, hogy a glicerin elszakad a zsírsavaktól és keveredik vízzel, szagtalan, édes ízű, szirupszerű folyadékot képezve.

A növényi glicerin enyhén édes, szirupos folyadék, amelyet növényi zsírok nyomáson vagy erős lúggal történő melegítésével állítanak elő.

A növényi glicerint széles körben használják az élelmiszer-, kozmetikai és gyógyszeriparban.

Például gyakran adják hozzá az élelmiszerekhez, hogy az olaj és a vízalapú összetevők megkeverjék, édesítsék vagy megnedvesítsék a végterméket.

Használható a jégkristályok kialakulásának megakadályozására fagyasztott ételekben, például alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtban, fagylaltban és más desszertekben.

A glicerin a gyógyszerek általános összetevője, beleértve a szívgyógyszereket, a kúpokat, a köhögés elleni gyógyszereket és az érzéstelenítőket.

Ezenkívül növényi glicerint is találhat a fogkrémben, mivel ez megakadályozza a fogkrém kiszáradását vagy megkeményedését a csőben.

Sőt, általában szappanokhoz, gyertyákhoz, testápolókhoz, dezodorokhoz és sminkekhez adják.

A növényi glicerin többféle felhasználási lehetőséggel rendelkezik. A legnépszerűbbek a kozmetikumok, a gyógyszerek és az élelmiszeripari termékek.

A növényi glicerint termékként reklámozzák, amelynek számos egészségügyi előnye van.

A tudomány azonban csak néhány előnyt támaszt alá - és a kapcsolódó tanulmányok általában kevesek és kicsik. Ne feledje, hogy további tanulmányokra van szükség az egészségügyi előnyeiről.

Az alábbi előnyök állnak a legtöbb kutatás mögött.

Hidratálhatja a bőrt

A növényi glicerin hidratáló ereje miatt népszerű bőrápolási kezelés.

A kutatások azt mutatják, hogy a glicerin bőrére történő felvitele fokozatosan javíthatja annak simaságát és rugalmasságát. Valójában a glicerint tartalmazó krémek használata akár 10 nap alatt is növelheti a bőr hidratáltságát (1, 2).

Egy tanulmányban a glicerinből készült krém hatékonyabb volt, mint a szilikonolajból vagy hialuronsavból készült krém, hidratálva a bőrt és megakadályozva a nedvesség elvesztését (3).

Egy másik tanulmányban a glicerin melegvizes fürdőhöz való hozzáadása hatékonyabban javította a bőr nedvességszintjét és megvédte a bőrirritációt, mint önmagában a melegvizes fürdő (4).

Elősegítheti a bőr egészségét

A növényi glicerin a bőr egészségének javulásához vezethet azáltal, hogy segít enyhíteni a bőrirritációt, megvédi a fertőzéseket és elősegíti a sebgyógyulást.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a glicerintartalmú termékek alkalmazása megvédheti bőrét az irritáló és mikrobáktól, valamint megnyugtatja a gyulladt vagy sebes bőrt (5, 6).

Ezenkívül a növényi glicerin akadályként szolgálhat a bőrének megvédésére az elemektől, beleértve a szélt és a hideget is (5).

Egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a növényi glicerin hatékonyabb lehet, mint egy placebo, az ekcémában szenvedő emberek intelligencia-érzésének csökkentésében. Úgy tűnik azonban, hogy nincs hatása a szúrásra, viszketésre, száradásra vagy irritációra (7).

Május csökkenti a székrekedést

A növényi glicerin némi enyhítést nyújthat a székrekedés ellen.

Ez azért van, mert vizet vonhat a bélbe. Ennek hashajtó hatása van, ami segíti az emésztett étel simább mozgását a bélben.

Emiatt a glicerint gyakran használják kúpként.

Egy tanulmányban a glicerin kúpok lényegesen hatékonyabban csökkentették a fájdalomcsillapító gyógyszerek okozta székrekedést, mint más típusú hashajtók (8).

Egy másik esetben a glicerin beöntés 16,5% -kal hatékonyabb volt a székrekedés enyhítésében, mint egy folyékony szappan beöntés (9).

Fokozhatja a hidratáltságot és az atlétikai teljesítményt

A glicerin szintén fokozhatja a hidratációt, ami javíthatja az atlétikai teljesítményt.

A kiszáradás nagymértékben ronthatja az atlétikai teljesítményt, különösen akkor, ha az izzadságveszteség meghaladja a testtömeg 2% -át (10).

A kiszáradás elkerülésére jó stratégia, ha elegendő folyadékot fogyasztunk edzés előtt és közben is. Bizonyos típusú fizikai tevékenység során azonban nem praktikus inni. Ilyen esetben a sok bőséges ivás kulcsfontosságú.

A nagy mennyiség rövid idő alatt történő elfogyasztásával az a probléma, hogy a folyadék jelentős része általában a vizelettel elveszik a következő órában.

Egy metaanalízis során azonban 2,4 gramm glicerint adtak testtömeg-kilogrammonként (1,1 gramm/kg) a testmozgás előtt elfogyasztott vízhez, és csak a vízhez képest 50% -kal növelte a folyadékretenciót. A glicerin a sportteljesítmény kismértékű javulásához is vezethet (11).

Egy másik tanulmányban a glicerin ital a víznél vagy a sportitalnál is hatékonyabb volt a hidratálás javításában azoknál a sportolóknál, akik edzés közben izzadtak jelentős mennyiségű vizet (12).

A növényi glicerin hidratáló hatású lehet, csökkentheti a bőrirritációt, megvédheti a fertőzéseket és fokozhatja a sebgyógyulást. Ez segíthet a székrekedés enyhítésében, valamint elősegítheti a hidratációt és a fizikai teljesítőképességet. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.