Mi a teendő, ha élesztő-intoleráns vagy

Az intolerancia tesztelés egyik fő kérése, amelyet itt kapunk, az, hogy az emberek lássák, élesztő-intoleránsak-e. Ez egy meglepően gyakori intolerancia, amely nem diagnosztizálva sok fájdalmat okozhat a szenvedőnek. Az élesztő intolerancia tünetei rendkívül változatosak lehetnek. Ha felesleges gáz van, fáradtnak érzi magát, puffadás, rossz lehelet, pikkelysömör/ekcéma, hangulatváltozás vagy gyomorégés, ezek mind élesztő-intoleranciára utalhatnak.

A legtöbb ember élesztőforrását kenyerekből és süteményekből szerzi be, amelyek muffint, fánkot és zsemlét tartalmaznak. Leggyakrabban növekvő anyagként használják, de sörökben és sörökben is megtalálható. Nyilvánvalóan ezek az elemek a legtöbb ember étrendjének jelentős elemei, így amikor diagnosztizálják, gyakran a finom diéta végének tekintik, de ez gyakran nem így van.

Mi a teendő, ha élesztő-intoleráns vagy:

Jelentős lépéseket kell tennie saját étrendjének megváltoztatása érdekében, hogy lehetővé tegye a testének, hogy méregtelenítsen az élesztőből, és elkezdhesse helyrehozni magát. Kivágnia kell az élesztőben gazdag termékeket (amint azt fent említettük), valamint a tejet és tejtermékeket, valamint egyéb édességeket, mivel ezek mind kiválthatják az élesztő intolerancia tüneteit.

Azok az elemek, amelyek általában (kérjük, ellenőrizzék a címkéket) élesztőmentesek, a következők:

Szódás kenyér
Pitta kenyerek
Naan kenyerek
Tortilla pakolások
Rizstorták