Zone Diet®

A zóna segíthet elérni a céljait

Dr. Sears több mint 40 évet töltött annak kutatásával, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják a hormonjainkat és a génjeink kifejeződését. Nézze meg, hogyan segíthet a Zóna abban, hogy végre mozogjon a skála!

MI A ZÓNA DIÉTA®?

A Zone Diet®-et Dr. Barry Sears több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztette ki az étrend okozta gyulladások csökkentése érdekében. A The Zone Diet® segít Önnek leadni a felesleges fontokat és javítani szellemi és fizikai teljesítményét, miközben teljesebb életet él. A Zone Diet® egy élethosszig tartó étrendi program, amely erős tudományon alapul az étrend okozta gyulladások csökkentésére.

Dr. Sears legújabb könyve, A felbontási zóna már elérhető!

jelent

MI A ZÓNA?

A Zóna ™ a test valódi élettani állapota, amelyet klinikai vizsgálatokkal lehet mérni. Ha a zónában tartózkodik, optimalizálta az étrend által kiváltott gyulladás kezelésének képességét. Ez a gyulladás az oka annak, hogy hízik, megbetegszik és gyorsabban öregszik.

Három klinikai marker határozza meg, hogy a zónában tartózkodik-e. Ha mindhárom klinikai marker ideális értékein belül van, akkor a Zónában tartózkodik. Egyébként nem vagy az.

Milyen előnyökkel jár, ha a zónában tartózkodunk?

A Zónában való tartózkodás előnyei:

  • A testfelesleg lehető leggyorsabb elvesztése
  • A wellness fenntartása hosszabb ideig
  • Jobb teljesítményt nyújt
  • Gyorsabban gondolkodni

A diéta okozta gyulladás visszaszorítása egész életen át tartó erőfeszítés. A gyulladás, amely megzavarja a sejtjeink hormonális kommunikációját, megakadályozza, hogy elérjük a csúcsteljesítményt. Az étrend megváltoztatása a Zóna elérése és az ott tartózkodás érdekében kezdetben nehéznek tűnhet, de megéri a fáradságot.

A Zone Labs-nál biztosítjuk az étrendi termékeket, a továbbképzést és a személyes konzultációt, hogy megkönnyítsük a zónába való bejutást.

Hogyan működik a zóna étrendje?

A zónás étrend megköveteli, hogy minden étkezésnél és snacknél egyszerűen egyensúlyba hozza a tányérját a következőkkel:

  • Fehérje - A tányér 1/3-át adjon hozzá sovány fehérjét, körülbelül akkora és vastag, mint a tenyere. Ez magában foglalhatja a tojásfehérjét, a halat, a baromfit, a sovány marhahúst vagy az alacsony zsírtartalmú tejterméket.
  • Szénhidrátok - A tányér 2/3-a, adjon hozzá sok színes zöldséget és egy kis gyümölcsöt. Kerülendő gyümölcsök és zöldségek azok, amelyekben magas a cukorszint (pl. Banán, mazsola) vagy keményítőtartalmú (pl. Burgonya, kukorica).
  • Zsír - Adjunk hozzá egy kevés egyszeresen telítetlen zsírt. Ez lehet olívaolaj, avokádó vagy mandula.

Ismerje meg a zóna étrendi egyensúlyának tudományát, vagy látogassa meg a Zóna Élelmiszerblokk útmutatót.

ZÓNAÉTELI PIRAMID

A gabonafélék és keményítők korlátozásával, valamint a gyümölcsök és zöldségek maximalizálásával a Zóna étrendjei drámai hormonális és gyulladáscsökkentő előnyöket fognak megfigyelni. Ha a Zone Diet terv alapján kiegyensúlyozza a tányérját, akkor a következőképpen néz ki a Zone Food Pyramid:

A Zone Food Pyramid optimális fehérje-glikémiás egyensúlyt biztosít a jobb hormonális kontroll érdekében. Továbbá biztosítja, hogy bőséges polifenolszint van az étrendben. A polifenolbevitel fontos az emésztőrendszerünk baktérium-összetételének szabályozásában, valamint a gyulladáscsökkentő és öregedésgátló gének aktiválásában.

Ismerje meg a tudományt a Zone Food Pyramid biokémiai hatásáról.

ZÓNAÉTÉT gyulladásgátló kiegészítők

Bármennyire is erőteljes a Zone Diet®, ez csak egy része a teljes Zóna gyulladásgátló táplálkozási programnak, amely szükséges az étrend okozta gyulladások kezeléséhez egy életen át.

A Zone Diet® előnyeit gyulladáscsökkentő kiegészítőkkel lehet fokozni. A két legerősebb az ultrafinomított omega-3 zsírsav, például az OmegaRx®2 halolaj, és a tisztított polifenol-kiegészítők, például a MaquiRx®. Ez a három különféle étrendi összetevő együttesen biztosítja azt, ami a zónában való tartózkodáshoz szükséges.

  1. A Zone Diet® - Ellenőrzi a hormonális egyensúlyt az étrend okozta gyulladás kialakulásának csökkentése érdekében. Fontolja meg a napi tészta cseréjét a Zone PastaRx Fusilli vagy az Orzo termékkel, mivel ez kiváló éhségkontrollt biztosít, adagonként 15 gramm fehérjével.
  1. Omega-3 zsírsavak - Növelje a diéta okozta gyulladás felbontását az OmegaRx halolajjal. Ellenőrizze AA/EPA arányát a Zone Blood Kit segítségével.
    AA/EPA aránySejtgyulladásJövő Wellness
    1,5-3,0AlacsonyKiváló
    3,1–6,0MérsékeltJó
    6.1–15EmeltMérsékelt
    15-nél nagyobbMagasSzegény
  1. Polifenolok - Ellenőrizze a bélbiológiát, és lassítsa az öregedési folyamatot MaquiRx vagy más Zone polifenol kiegészítőkkel.

A Zóna program három összetevője önmagában is erőteljes, de együtt dolgozva erőteljes étrendi ütemtervet nyújtanak ahhoz, hogy eljussanak a Zónába, ahol az étrend által kiváltott gyulladások egész életedben irányíthatók.

EGYÜTT ÖSSZESEN

A Zone Diet® és a gyulladáscsökkentő kiegészítők kombinációja megalapozza a Zóna gyulladáscsökkentő táplálkozási programját, amely visszavezet a modern orvostudomány kezdetéhez, amikor Hippokratész azt mondta: "Az étel legyen a gyógyszered, a gyógyszer pedig a kajád."

Végül megvan az áttörés a molekuláris biológiában, hogy megértsük e szavak erejét és a zónában való tartózkodás fontosságát. A Zone Diet® a lehető legkevesebb erőfeszítéssel teszi lehetővé.

A felesleges testzsír csökkentése, a wellness fenntartása, a sportteljesítmény javítása vagy az öregedés ütemének lassítása attól függ, hogy képes-e csökkenteni az étrend okozta gyulladást. Megértjük, hogy az étrend megváltoztatása nehéz lehet. A Zone Labs kínáljuk Önnek azokat a termékeket, folyamatos étrendi oktatást és személyes támogatást, amely lehetővé teszi az étrend megváltoztatását az Ön számára.

LÉGY MÉG PONTOSABB

Szeretne még erősebb kapcsolatot létesíteni a Zónával?

  • Készítse el saját ételeit - Főzés közben olvassa el a Zóna Élelmiszerblokk útmutatót, vagy tekintse meg a Zóna receptek százait.
  • Határozza meg, mennyi fehérje szükséges az izomtömeg fenntartásához - használja a Testzsír kalkulátorunkat. Ezután ossza el az ajánlott mennyiségű fehérjét a nap folyamán, egyensúlyba hozva a megfelelő mennyiségű színes szénhidráttal.
  • Használja az inzulinrezisztencia kvízünket az inzulinrezisztencia mértékének meghatározásához, és kapjon klinikai alapú étrendi javaslatokat, amelyek segíthetnek csökkenteni az inzulinrezisztencia szintjét.

ELKEZDENI

Mindig kezdje étrendi alapjaként a Zone Diet®-t. Ezután használja az ajánlott élelmiszer- és kiegészítő termékeinket, hogy még jobb eredményeket érjen el az egészség és a táplálkozás optimalizálása érdekében.