Mi az autofágia, a csillagok titkos étrendje

Úgy gondolják, hogy olyan hírességek, mint Beyonce, Miranda Kerr és Hugh Jackman követik az időszakos koplalás új divatját, hogy lefogyjanak és egészségesek maradjanak.

Újra és újra hallunk a csillagokról és azok titkos új módjairól a fitt és formában maradáshoz.

A legújabb étrend-divat, amely a nemzetközi körökből ihletett indiánokat ragadta meg, az autofágia.

Tudományosan autofágia, vagyis az „önevés” egy természetes folyamat, ahol a sejtek elpusztítják önmagukat, hogy új sejteket képezzenek.

Sok híresség, köztük Miranda Kerr, Beyonce, Hugh Jackman és Ben Affleck állítólag kihasználta az autofágia előnyeit az okos diétázás során, hogy lefogyjon és fitt maradjon.

E folyamat szerint a csillagok akár nyolc órán át magas fehérjetartalmú étrendet folytatnak, és a nap hátralévő 16 óráját böjtöléssel töltik, megpróbálják lebontani.

Ez a fajta szakaszos böjt segíti a testet abban, hogy zsírokat tároljon és égessen ezekben a hosszú órákban.

Beyonce az Oprahnak adott interjújában elismerte, hogy a Master Cleansing étrend hogyan segítette a fogyást.

- Tehát úgy döntöttem, hogy fogyni akarok és fizikai átalakulást akarok végrehajtani. És nehéz volt, mert szeretem az ételt. Szeretek enni. Gyorsan mester tisztítót készítettem 14 napig. Mindenki Krispy Kremet evett körülöttem. Rosszkedvű voltam, de megcsináltam és lefogytam a súlyból - osztotta meg az énekesnő.

A szakértők azonban azt javasolják, hogy sok vizet kell bevennie ahhoz, hogy kiürítse a folyamat során felszabaduló méreganyagokat.

A fogyás mellett ragyogó bőrt és hajat is kaphat.

De az autofágia ihlette fogyókúrának is vannak mellékhatásai. A gyakori böjt megfelelő irányítás nélkül izomvesztéshez és alultápláltsághoz vezethet.

Fontos, hogy egy hét alatt időben tartsunk szünetet a böjt menetrendje között.

A jobb eredmények érdekében hetente egyszer vagy kétszer megteheti.

Emellett nehéz étkezés helyett tanácsos kisebb, egészséges adagokat fogyasztani nyolc órán keresztül.

A Rediff.com ajánlja

A szelfi betegség után következik a játékbetegség

Ez a modell elvesztette lábát Toxic Shock szindróma miatt. Mi az?

Indiában láthatatlan járvány van!

Öngyulladásban szenved? Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja!