Mi az Osteopenia?

Ebben a cikkben

Ki a legvalószínűbb, hogy megkapja?
Orvosi okok
Az életmód okai
Diagnózis
Megelőzés és kezelés
Gyógyszerek

Gondoljon arra, hogy az egészséges csontok és az oszteoporózis között középpont.

Osteopenia az, amikor a csontjai gyengébbek a normálnál, de még nem mentek el annyira, hogy könnyen eltörjenek, ami a csontritkulás jellemzője.

A csontjai általában a legsűrűbbek, amikor körülbelül 30 évesek vagytok. Az osteopenia, ha egyáltalán előfordul, általában 50 éves kor után jelentkezik. A pontos életkor attól függ, hogy milyen erősek a csontjai fiatalon. Ha szívósak, soha nem fordulhat elő osteopenia. Ha a csontjai természetesen nem sűrűek, akkor hamarabb megszerezhetik.

Az oszteopénia - vagy ennek okán csontritkulássá válása - nem elkerülhetetlen. A diéta, a testmozgás és néha a gyógyszeres kezelés segíthet abban, hogy csontjai sűrűek és erősek legyenek évtizedekig.

Ki a legvalószínűbb, hogy megkapja?

Ez az állapot akkor következik be, amikor a tested több csonttól szabadul meg, mint amennyit létrehoz.

Vannak, akik genetikailag hajlamosak rá, családjuk kórtörténetében szerepel. Akkor is nagyobb eséllyel kapja meg, ha nő.

A nők csonttömege alacsonyabb, mint a férfiaké. Emellett a nők hosszabb ideig élnek, ami azt jelenti, hogy a csontjaik öregednek, és általában nem kapnak annyi kalciumot, mint a férfiak.

A kalcium a legfontosabb a csontok egészségének megőrzésében. A menopauza során bekövetkező hormonváltozások növelik az osteopenia esélyét a nőknél, és az alacsonyabb tesztoszteronszintű férfiak nagyobb eséllyel kapják meg.

Orvosi okok

Néha előfordulhat olyan egészségügyi állapot vagy kezelés, amely kiválthatja az állapotot.

Az étkezési rendellenességek, mint például az étvágytalanság és a bulimia, éheztethetik a test tápanyagát, amely a csontok erősségéhez szükséges. Egyéb okok a következők:

Kezeletlen cöliákia. Az ilyen állapotú emberek károsíthatják a vékonybélüket, ha glutént tartalmazó ételeket fogyasztanak.
Túlműködő pajzsmirigy. A túl sok pajzsmirigy-gyógyszer is szerepet játszhat.
Kemoterápia. A sugárterhelés hatással lehet.
Bizonyos gyógyszerek. Ide tartoznak a szteroidok, mint például a hidrokortizon vagy a prednizon, és a rohamok elleni gyógyszerek, például a karbamazepin (Carbatrol, Tegretol), a gabapentin (Gralise, Horizant, Neurontin) vagy a fenitoin (Dilantin, Phenytek).

Az életmód okai

Az étrend problémái, a testmozgás hiánya és az egészségtelen szokások hozzájárulhatnak ehhez az állapothoz. Vigyázz:

A kalcium vagy a D-vitamin hiánya
Nincs elég testmozgás, főleg az erőnléti edzés
Dohányzó
Túl sok alkohol
Szénsavas üdítők

Folytatás

Diagnózis

Az oszteopéniának általában nincsenek tünetei. Ez megnehezíti a diagnosztizálást, hacsak nem végez csontásványsűrűség-tesztet.

Az Országos Osteoporosis Alapítvány javasolja a tesztet, ha megfelel az alábbiak bármelyikének:

65 éves vagy idősebb nő vagy
Ön 50 éves vagy annál idősebb posztmenopauzás nő
Menopauza korú nő vagy, és nagy az esélyed a csonttörésre
Olyan nő vagy, aki már átesett a menopauzán, fiatalabb, mint 65 év, és más dolgai vannak, amelyek nagyobb esélyt adnak az oszteopéniára
50 évesnél idősebb férfi vagy, kockázati tényezőkkel
50 éves korod után eltörsz egy csontot

A teszt fájdalommentes és gyors. A röntgensugarak segítségével megbecsüli, hogy a csontjai milyen sűrűek vagy vastagok.

Megelőzés és kezelés

Soha nem túl korai lépéseket tenni az osteopenia megelőzésére. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő edzéstervről. Fogyasszon megfelelő ételeket.

De még akkor is, ha már oszteopéniája van, még nem késő, ha az alábbi stratégiákkal megakadályozza, hogy csontritkulássá váljon:

Tegyen elegendő kalciumot és D-vitamint: Ez lehet a legfontosabb dolog, amit tehet a csontjaiért az élet bármely szakaszában. Kalciumot kaphat:

Tejtermékek, például joghurt, sajt és tej (válasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes fajtákat)
Spenót és brokkoli
Szárított bab
Lazac

A D-vitamin, amely segíti a szervezeted kalcium felszívódását, megtalálható a tojásban és az olajos halakban, például a lazacban és a szardínia.

Egyes ételek, köztük a narancslé, a gabonafélék és a kenyér, kalciumot és D-vitamint adtak hozzá.

Az is jó ötlet, hogy hetente kétszer 10-15 percet töltsön a napon, mert ez segít a testének a napfény D-vitaminná alakításában.

Ha orvosa nem gondolja, hogy elegendő kalciumot és D-vitamint kap, javasolhatja, hogy vegyen be kiegészítést.

Súlyemelés: Rendszeres, súlyt viselő gyakorlatokat végezhet az osteopenia megelőzésére vagy lassítására. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené az erőnléti edzést.

Életmódbeli változások: Ha dohányzik, próbáljon leszokni. Csökkentse a szénsavas italokat és az alkoholt.

Folytatás

Gyógyszerek

A vényköteles gyógyszereket néha az osteopenia kezelésére használják, ha a csontjai kezdenek gyengülni.

Az osteoporosis kezelésére is használt gyógyszereket fel lehet írni. Ezek tartalmazzák:

Lehetnek mellékhatásai, például emésztési problémák, csont- és ízületi fájdalmak. Lehet, hogy fáradtnak érzi magát.

Források

Országos Osteoporosis Alapítvány: "Osteopenia".

Észak-Amerikai Radiológiai Társaság és az Amerikai Radiológiai Főiskola: "Osteopenia".

A Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere: "Osteopenia".

Harvard Medical School: "Osteopenia: Amikor gyengék a csontjai, de csontritkulása nincs."

Speciális sebészeti kórház: "Osteopenia".

Amerikai Családorvosok Akadémiája: "Osteopenia".

Vélemények az endokrin és anyagcserezavarokról: „Az osteopenia diagnózisa és kezelése”.

Országos Arthritis, valamint mozgásszervi és bőrbetegségek intézete: "Mit kell tudni a lisztérzékenységgel küzdő embereknek az oszteoporózisról", "A csonttömeg mérése: mit jelentenek a számok.

Országos Öregedési Intézet: "Osteoporosis: The Cone Thief".

Lu, Z. és mtsai. A Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2007. március.