Miért más a férfiak fogyása?

Írta: Tony Vassallo

Az első kérdés, amellyel srácok szembesülünk, az Ego. Tony arra ösztönzi a férfiakat, hogy vegyék észre, hogy a segítségkérés nem a gyengeség jele, hanem valójában az erő végső jele. Az útbaigazítás megtagadása egy dolog - a rulett egészségünkkel való lejátszása félelmetes forgatókönyv.

Egy másik fő különbség a férfiak fogyása között a társadalmi elfogadottság. Bár az utóbbi években enyhe elmozdulás történt a férfiak megjelenése és egészségi állapota felé, mégis elfogadhatóbb, ha a hím túlsúlyos vagy elhízott, mint egy nő.

Gondoljon arra, hogyan használjuk továbbra is a nagy fickó kifejezést, ami diplomáciailag helyes módszer a kövér fickó kifejezésére. Sokan nem gondolnák kétszer azt, hogy Hey Big Guy, hogy állsz?

Ugyanakkor sok férfi kliensem elmondta, hogy szerintük a túlsúly miatt figyelmen kívül hagyták őket a karrierfejlesztés és az anyagi előmenetel szempontjából, mivel túlsúlyosak. Néhányan meg is osztották, hogy sokan másképp bánnak velük személyesen az ügyfelekkel, mint telefonon, amikor először látják őket.

Tony maga is megtapasztalta az elfogultságot, csak addig, amíg elvesztette azt a súlyát, amelyre elfogultság erejéig rájött, hogy az elhízott emberek felé irányul. Az idegenek hajlamosak mosolyogni, köszönni és szemkontaktusba lépni vele, mint karcsú fickóval, szemben azzal a nappal, amikor további 130 fontot cipelt, amikor az emberek hajlamosak elfordítani a tekintetüket.

Az a kritikus elem, amely főleg a férfiakra jobban hat, mint a nőkre, az, hogy a férfiak sokkal több anyagcsere-egészségügyi problémával küzdenek, mivel a nőknél nagyobb a testsúly. A metabolikus szindrómaВ egy olyan egészségügyi probléma csoportja, amely magában foglalja a túl sok zsírt a derék körül, az emelkedett vérnyomást, a magas trigliceridszintet, az emelkedett vércukorszintet és az alacsony HDL-koleszterint. Ez az egészségügyi problémák együttesen növeli a férfi szívrohamának, szélütésének és cukorbetegségének kockázatát.

†<

fogyása

Míg a hölgyek túlsúlyt hordoznak a csípőben és a fenékben, a srácok általában sok zsigeri zsírral rendelkeznek a hasüregben. Ez a zsír veszi körül a létfontosságú szerveket (hasnyálmirigy, máj és belek), és szó szerint elfojtja ezeket a szerveket, hozzájárulva olyan életmódbeli betegségekhez, mint a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, az emelkedett vérnyomás, agyvérzés, a vastagbélrák és a szívroham fokozott kockázata.

†<

Az elhízott fiúk nyakának kerülete általában sokkal nagyobb, ami közvetlenül befolyásolja az alvási apnoe valószínűségét. A 17 vagy annál nagyobb nyak kerülete az alvási apnoe megnövekedett kockázatát jelzi, amely jelentős hatással lehet a nyugodt alvás képességére. Sok férfi, akinek nyakmérete 17 ”, CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gép használatát igényli. Az alvási apnoében szenvedő emberek alvásuk során többször is abbahagyják a légzést, súlyos esetekben óránként akár 100-szor is. Ez azt jelenti, hogy az agy és a test többi része nem jut elegendő oxigénhez. Ez egy tudatos ciklust hoz létre, mivel a REM alváshiány egyszerű szénhidrátok utáni vágyakozáshoz vezet, mivel ezek az ételek gyors energiacsökkenést szolgálnak, amelyet energia-összeomlás követ, ami súlygyarapodáshoz vezet. Nézze meg Jim történetét

†<

Az orvosi aggodalmak mellett sok férfi nagyon hangosan horkol addig a pontig, amíg elviselhetetlenné válik partnere számára, hogy velük aludjon.

A túlsúlyos srácok másik aggodalma az ízületekre gyakorolt ​​hatás. Alapfizika: minél nagyobb a súlya, annál nagyobb nyomást gyakorolunk a lábunkra, a bokánkra, a térdünkre, a csípőjükre és a hátunkra. Valójában minden extra font, amit viszünk, további 4-7 font nyomást jelent minden ízületünkre. Még az 5% -os fogyás is hozzájárul az egészség javításához.

†<

A férfiak túlsúlyának figyelmen kívül hagyott egészségügyi problémája a libidóra gyakorolt ​​hatás. Igen, ez igaz - a súlyfelesleg merevedési zavart okozhat. Nem beszélve az energia és az állóképesség hiányáról, amely hatással van a partnerükkel való szexuális kapcsolatra.

†<

Záró megjegyzés a túlsúly egészségünkre gyakorolt ​​hatásáról egyre több adat igazolja a túlsúly és a mentális egészség kapcsolatát. Nem beszélve a Gyorsétterem, sült ételek, feldolgozott élelmiszerek, finomított egyszerű szénhidrátok és édességek közül, amelyeket a Standard American Diet SAD néven emlegetett lakosság nagy része fogyaszt, hozzájárul a férfiak depressziójához, a demencia kockázatához, az Alzheimer-kórhoz ™, OCD és szorongás. A mentális egészség leküzdésére felírt gyógyszerek közül sok tovább növeli a súlygyarapodást. Ezért összpontosít a MODA fogyás étkezési terve egy teljes étrendre, amely segíti a mentális és mikrobiális egészséget.

Az elmúlt néhány évben Tony sok férfinak segített csökkenteni vagy megszüntetni a gyógyszereket és javítani az általános testi és lelki egészséget. Nézze meg a Carlos Story-t

†<

A férfiak súlycsökkenésének másik különbsége, hogy szerintük le tudják izzadni. Ettől távol "a fogyás kizárólag a konyhában zajlik, nem az edzőteremben. Az, hogy mit eszünk, vagy ami fontos, az, amit már nem eszünk, levágja a srác derékvonalát. Valójában a túlzott testmozgás fokozhatja a vágyakat. Arra biztatom a srácokat, hogy maradjanak távol az edzőteremből, és keressenek kevésbé intenzív tevékenységet, például egy jó gyors sétát. Nem beszélve arról, aki elhízott, vagy kórosan próbál futni vagy kocogni, nem célszerű további nyomást gyakorolni a törékeny ízületekre. Nézze meg George történetét

A férfiak súlycsökkenésének következő fő különbsége az, hogy a legtöbb program a nőkre irányul. Számos súlycsökkentő étkezési tervet terveznek nőknek, kisebb apróbb módosításokkal a férfiak számára. Míg sok fogyókúrás terv korlátozó jellegű (gallyak és levelek fogyasztása), kalóriaszámlálást vagy teljes éhezést igényelnek, nem a MODA-nál. A MODA Ultimate Way to Eat Meal Guide célja a férfiak fogyása. Tony az elmúlt évek során rugalmas és fenntartható étkezési tervet dolgozott ki a férfiak számára. A MODA fogyás étkezési terve nem szünteti meg a makrotápanyagokat. Magában foglalja a fehérje, az összetett szénhidrátok és az étkezési zsírok egyensúlyát. A súlycsökkentő étkezési terv az élelmiszerek minőségére összpontosít, a mennyiség helyett megfelelő időközönként.

Végül a srácok inkább beszélgetnek, és egy férfi fogyókúrával vagy mentorral dolgoznak, aki maga is a cipőjükben állt. Ez rávette Tony-t, hogy hagyjon el egy 15 éves karriert az informatikai iparban, és ezzel teret engedjen a férfiak fogyásának. Lépjen kapcsolatba még ma Tony-val, ha többet szeretne megtudni.

Ha többet szeretne megtudni, vagy kérdése van, lépjen kapcsolatba a Tony-val még ma

†<