Mi okozza a laktóz intoleranciát?

Cikkek a laktóz intoleranciáról

Laktóz intolerancia

Laktóz intolerancia - Mi okozza a laktóz intoleranciát?

Ha gyakran puffad, gázosodik, hasmenése, gyomorfájása vagy görcse van tejfogyasztás vagy tejtermékeket tartalmazó ételek fogyasztása után, akkor laktóz-intoleráns lehet. Felnőtteknél gyakori. 30-50 millió felnőttnél van.

Mi az?

A laktóz intolerancia azt jelenti, hogy a tested nem tudja megemészteni a tejben és a tejtermékekben található cukrot. Ez akkor történik, amikor a vékonybél nem termel elegendő laktázt, a laktózt lebontó enzimet.

Ha nem készít elegendő laktázt, az elfogyasztott vagy inni kívánt laktóz nem emészthető meg a gyomrában vagy a vékonybélben. Ehelyett a vastagbélben lévő baktériumok lebontják, és gázt hoznak létre. Ez ahhoz a kellemetlen tünethez vezethet.

Típusok és okok

Négyféle laktóz-intolerancia létezik, és mindnek különböző okai vannak.

Elsődleges laktóz intolerancia a leggyakoribb forma. Testünk általában 5 éves korig (afro-amerikaiaknál már 2 éves korban) abbahagyja a laktáz termelést. A laktázszint csökkenésével a tejtermékek nehezebben emészthetők. Az elsődleges laktóz intoleranciában szenvedők sokkal kevesebb laktázt termelnek. Ez megnehezíti a tejtermékek megemésztését felnőttkorban. Gének okozzák, és gyakoriak afrikai, ázsiai, spanyol, mediterrán és dél-európai háttérrel rendelkező emberek körében. Ritkábban fordul elő, ha öröksége Észak- vagy Nyugat-Európából származik.
Másodlagos laktóz intolerancia sérülés, betegség vagy esetleg műtét miatt történik. Ezek bármelyike hatással lehet a vékonybélre, és kevesebb laktázt termelhet. A lisztérzékenység és a Crohn-kór a két leggyakoribb bélbetegség, amelyek az alacsony laktázszinthez kapcsolódnak.
Fejlődési laktóz intolerancia idő előtt született csecsemőknél fordul elő. Általában magától elmúlik, születése után csak rövid ideig tart.
Veleszületett laktóz-intolerancia nagyon ritka, és akkor fordul elő, amikor születése óta a vékonybél nem termel laktázt (vagy annak nagyon kis mennyiségét). Ez genetikai rendellenesség, és mindkét szülőnek át kell adnia a gént gyermekének.

Laktóz intolerancia vagy tejallergia?

A laktóz intolerancia nem azonos a tej allergiával. A kettőt gyakran összekeverik. Ha allergiás a tejre, allergiás a tejben és a tejtermékekben található bizonyos fehérjékre. A tej allergiás reakciói életveszélyesek lehetnek.

A laktóz intolerancia tünetei kevésbé súlyosak, mint a tej allergiáé. A tejallergiában szenvedőknek kerülniük kell minden tejet vagy más tejterméket tartalmazó ételt és italt. Ha laktóz-intoleráns, akkor képes lehet enni és inni kis mennyiségű tejterméket. Mennyit változik emberenként. A laktóz intolerancia reakciói nem veszélyeztetik az életet.

Folytatás

Meg lehet-e akadályozni?

Nem lehet megakadályozni, és nincs rá gyógymód. De könnyen kezelhető. Korlátozza a laktózt tartalmazó étel és ital mennyiségét. Laktáz enzim-kiegészítőket is szedhet, amelyek segítik a szervezetet a laktóz emésztésében.

Ha korlátozza a tejet és más tejtermékeket, előfordulhat, hogy nem kap elegendő kalciumot és D-vitamint. Beszéljen orvosával arról, hogy D-vitaminnal együtt szedjen kalcium-kiegészítőket, és kalciumban gazdag ételeket, például leveles zöldséget, brokkolit, szójababot és néhány tenger gyümölcseit, például lazacot fogyasszon.

Források

Amerikai családorvos: „Laktóz intolerancia”.

Mayo Klinika: „Laktóz intolerancia.”

MedlinePlus: „Laktóz intolerancia.”

Országos Egészségügyi Intézetek, Országos Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézet: „Melyek a laktóz-intolerancia tünetei?”

Országos Egészségügyi Intézetek, Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete: „Laktóz intolerancia”.

Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (Egyesült Királyság) választásai: „Laktóz intolerancia”.

NICHD Információs Forrás Központ: "Laktóz intolerancia: Információ az egészségügyi szolgáltatók számára."