Opció utáni étrend

Ha műtét előtt találkozott egyik dietetikusunkkal, Sharon George-nal vagy Rachel Daniels-szel, akkor egy teljes anyagcsomagot kapott a posztpótló étrendről. Kérjük, legjobb tudása szerint kövesse ezeket az utasításokat.

étrend

Erősen javasoljuk, hogy minden műtét utáni beteg havonta rendeljen időpontot Sharon vagy Rachel mellett műtét után. Ezek a megbeszélések lehetővé teszik az esetleges étkezési problémák áttekintését, annak biztosítását, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapjon-e, választ kapjon az étrenddel kapcsolatos kérdésekre, megfelelően előrelépjen az étrenddel és megtervezze a napi étkezési rendet.

A posztoperatív étrend 3 szakaszra oszlik, külön ütemtervekkel és irányelvekkel, amelyek lehetővé teszik az új gyomor fokozatos alkalmazkodását a műtét után:

I. SZAKASZ: Bariatrikus folyékony étrend

A betegek az I. stádiumú diétát veszik igénybe a kórházban, és néhányan a műtét után is a diétán maradnak, a sebész szerint. Ez a szakasz magában foglalja az alacsony cukortartalmú, szénsavmentes folyadékokat.

  • Hoznak egy tálcát vízzel, teával, húslevessel és/vagy cukormentes Gatorade-szal.
  • Az alacsony cukortartalmú, szénsavas italok közé tartozik a Crystal Light, a Diet Diet Snapple és a Vitamin Water Zero.
  • Cukormentes Jell-O és popsicles is megengedett
  • Igyon 3 NYBG fehérje italt naponta (kb. 15-20 gramm fehérje), hogy elérje a 60 gramm fehérje célt.
  • Használjon egy csészét inni. Kerülje a kortyolgatást az üvegből vagy a szívószál használatát - ez túl sok levegőt nyelhet és gázt okozhat.

II. SZAKASZ: Bariatrikus puha, pépesített étrend. A műtét utáni első hónap.

A bariatrikus műtét utáni étrend II. Szakasza, az alábbi listából származó lágy ételek fokozatosan hozzáadhatók. A zökkenőmentes és kényelmes élmény és helyreállítási folyamat biztosítása érdekében továbbra is kövesse a bariatrikus műtét étrendjére vonatkozó összes további utasítást és irányelvet.

Napi 3 étkezés 2 NYBG fehérjeturmix-szal vagy étrendek között 15-20 gramm fehérjét tartalmazó kiegészítőkkel.

Ütemezzen konzultációt

Ma ütemezzen egy konzultációt, és tanulja meg, hogyan segíthetünk életminőségének javításában.

II. Szakasz élelmiszerei:

  • Féltelen vagy 1% tej, alacsony zsírtartalmú túró, alacsony zsírtartalmú sima joghurt, alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
  • Csirke, zöldség vagy marhahúsleves (tészta, zöldség vagy darab nélkül)
  • Darált hús és baromfi, például pulyka, csirke, borjú vagy sertés
  • Tojás vagy tojásfehérje, bármilyen formában, amennyiben nincs kiszáradva, és villával pépesíthető
  • Fehér pelyhes halak, például tilápia, tőkehal vagy lepényhal
  • Tisztított csirke- és zöldségleves, különösen, ha székrekedés tapasztalható
  • Cukormentes popsicles, jello, pudingok vagy fudgesicles

Ügyeljen arra, hogy elkerülje:

  • Szénsavas italok - ezek megnyújtják a gyomrot és gázfájdalmakat okoznak!
  • Tejszínes levesek - ezek magas zsír- és kalóriatartalmúak!
  • Az ételek újramelegítése a mikrohullámú sütőben - a mikrohullámú sütő megváltoztatja az ételek konzisztenciáját

Fontos pontok:

  • Jól rágjon, lassan egyél ételt
  • Ügyeljen arra, hogy a fehérje nedves és apró darabokban legyen
  • Nem szabad egyszerre enni és inni. Fogyasszon folyadékot étkezés között, egészen étkezésig. Várjon 30 percet étkezés után, hogy folytassa az ivást.

Vitaminok és ásványi anyagok:

  • Multivitamin: Vegyen be naponta 1 rágható vitamint (pl. NYBG.). Ezeket leginkább étellel lehet bevenni.
  • Kalcium: Vegyük be az ajánlott kalcium-citrát tablettákat naponta négyszer, 1 reggelivel, ebéddel, uzsonnával és vacsorával.

III. Szakasz: Bariatriás rendszeres étrend. Akkor kezdje el, amikor a II. Stádiumot 1 hónapig tolerálták.

Ha jól tolerálta a II. Stádiumú étrendet, akkor fokozatosan folytatja a III. Ezt egy hónapos, utólagos látogatásán fogjuk megbeszélni. A III. Szakasz a nedves fehérjetartalmú ételeket hangsúlyozza. Vezessen be egy szilárd ételt naponta, és nagyon figyeljen arra, hogy a szervezete hogyan tolerálja ezeket az új ételeket. Beszélje meg a fehérje turmixok eltávolítását az egy hónapos utólagos látogatásán.

3 étkezés és egy 75 kalóriatartalmú snack naponta, hogy elérje fehérje célját, a 60-75 grammot

III. Stádiumú fehérjék, a legsűrűbbtől a legkevésbé sűrűig:

  • Sertés, marhahús, bárány, sovány marhahús
  • Csirke, lehetőleg sötét hús, bőr nélkül, rotisserie csirke
  • Lazac, kardhal, tonhal steak, garnélarák, homár, kagyló, kagyló
  • Puha pelyhes hal, tonhalkonzerv, tofu, tojás, alacsony nátriumtartalmú deli hús, például pulyka
  • Darált sovány húsok, például pulyka, csirke, borjú vagy sertés
  • Túró, lágy sajt, kemény sajt (alacsony zsírtartalmú)
  • Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy fehérje turmixok

Fontos pontok:

  • Mindenki más. Szánjon rá időt arra, hogy megtanulja, melyek az Ön számára megfelelő ételek!
  • Lassítsa az evést! Pace magát! Alaposan rágja meg! Kerülje a túlevést!
  • Ha egy bizonyos ételt nem tolerálnak, akkor jó, ha egy hét múlva újra megpróbálja.
  • A fehérje fontos - próbáld meg elérni a napi célodat!
  • Kerülni kell a zsírt és a cukrot/szénhidrátokat.
  • Várjon 30 percet evés után, mielőtt inna.
  • Ha székrekedéssel van problémája, kérjük, forduljon orvosához vagy sebészéhez.
  • A sűrű fehérjék hosszabb ideig jóllaknak, ezért összpontosítson a különféle fehérjék megszerzésére.

Vitaminok és ásványi anyagok:

  • Multivitamin: Folytathatja a rágót, vagy átállhat egy tablettára. Vegyen be 1 tablettát naponta 2-szer. A vitaminokat étkezés közben kell bevenni. Kerülje az időben felszabaduló kapszulákat.
  • Kalcium: A kalcium-citrát a legjobban felszívódó kalciumtípus. Van, aki extra D-vitamint tartalmaz, ami jó.

Hidratálás és folyadékok:

Döntő fontosságú, hogy a műtét után is hidratált maradjon. Nem engedélyezett cukros italok, beleértve a gyümölcsleveket, szódát és édes teát. Korlátozza a koffeint 12-16 oz-ra. naponta.

Igyon naponta 8-10 pohár (64-80 oz.) Koffeinmentes, szénsavmentes, cukormentes folyadékot.

Elfogadható folyadékok:

  • Víz
  • Kristályfény, Mio
  • Tipp víz, ízesített vizek
  • Diet Snapple
  • Koffeinmentes kávé/tea
  • Vitamin-víz nulla, Propel
  • Zsírmentes vagy 1% tej
  • Cukrozatlan mandula- vagy szójatej

Általános diéta tippek és problémamegoldás

Ne feledje, hogy a súlycsökkentő műtét nagyon hatékony eszköz a fogyáshoz. De ez nem „ezüst golyó”. Csak akkor számíthat jó súlycsökkenési eredményre a műtét után, ha betartja az ajánlott posztoperatív étrendet és heti 3 alkalommal vagy többször edz!

  • Fontos a három szakaszos étrend betartása a fokozatos beállítás érdekében.
  • Nem szabad egyszerre enni és inni. Fogyasszon folyadékot étkezés között, egészen étkezésig. Várjon 30 percet étkezés után, hogy folytassa az ivást.
  • Hagyjon 30 percet étkezésre, és ha 30 perc telt el, az étkezésnek vége.
  • Ne egyél futás közben, készítsen egy meghatározott helyet és időt az étkezésre, hogy elkerülje az esztelen étkezést.
  • Jól rágja meg az ételt.
  • Ismerje meg új gyomrát. Gyorsabban telik meg, mint a régi gyomrod. A teltség érzése más lesz. Amikor kezd jóllakni, hagyja abba.
  • Néha éhes lehet, hogy valóban szomjas lesz, ezért igyon egy italt, hátha ez kielégíti először az érzést.