Fogyni fogyókúra vagy edzés nélkül

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a fogyásról fogyókúra vagy edzés nélkül

nélkül

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

* Pár Facebook-csoportban (zárt vagy titkos): Fit by Negyven és engedje el a súlyt, így meglátom, hogyan segíthetnek ezek a tippek számunkra összességében, és a súlyproblémámmal kapcsolatos kihívások.

Meg kell szereznem ezt a könyvet, hogy megőrizzem az emlékeztetőket, de a főbb jegyzeteket az Health Fitness jegyzetfüzetembe írtam! DEM. A mai naptól kezdve 5 napig állapodjon meg a méregtelenítésről, tudott róla, mióta Dr. Elson Haas a méregtelenítést tervezi, szemben más olvasmányokkal, amelyeket még 2007-2008-ban készítettem. A testem mérgező túlterhelés! És ez segít, megismerte a sós vizet és kipróbálta * Pár Facebook csoportban (zárt vagy titkos): Fit by Negyven és engedje el a súlyt, így meglátom, hogy ezek a tippek hogyan segíthetnek nekünk összességében, és a súlyproblémámmal kapcsolatos kihívások.

Meg kell szereznem ezt a könyvet, hogy megőrizzem az emlékeztetőket, de a főbb jegyzeteket az Health Fitness jegyzetfüzetembe írtam! DEM. A mai naptól kezdve 5 napig állapodjon meg a méregtelenítésről, tudott róla, mivel Dr. Elson Haas tervét a méregtelenítésről és más olvasmányokról készítettem, még 2007-2008-ban. A testem mérgező túlterhelés! És ez segít, megtanulta a sós vizet és ma reggel kipróbálta, a fiú vécéje lesz a másik vége! másfél hét múlva (május 2-án) születésnapot kapott. Május 8-i érettségi és júliusi rendezvények! Jól kell kinéznie, és az emberek azt mondják: "Ó, én!" de ami még fontosabb az egészséges életmód. . több

Mindig a súlyommal küzdöttem, így az ilyen könyvek mindig felkeltik a figyelmemet. Fogyni fogyókúra vagy edzés nélkül? Közvetlenül!

A könyv első része arról beszél, hogy mitől vagyunk túlsúlyosak és egészségtelenek. miért nem sikerül a diéták, miért nem tesz vékonygá a testmozgás, miért rosszabb a cukor-függőség, mint a kábítószer-függőség, és hogy a méreganyagok hogyan híznak, betegek és fáradtak vagyunk?.

A második rész a tartós fogyás öt kulcsát írja le:

* Megszabadulni a méreganyagoktól
* Hormonális egyensúlyhiány korrigálása
* Felgyorsítva mindig küzdöttem a súlyommal, így az ilyen könyvek mindig felkeltik a figyelmemet. Fogyni fogyókúra vagy edzés nélkül? Közvetlenül!

A könyv első része arról beszél, hogy mitől vagyunk túlsúlyosak és egészségtelenek. miért nem sikerülnek a diéták, miért nem lesz vékony a testmozgás, miért rosszabb a cukor-függőség, mint a kábítószer-függőség, és hogy a méreganyagok hogyan híznak, betegek és fáradtak vagyunk.

A második rész a tartós fogyás öt kulcsát írja le:

* Megszabadulni a méreganyagoktól
* Hormonális egyensúlyhiány korrigálása
* Felgyorsítja az anyagcserét
* Vékony ételeket fogyasztani
* Kerülje az olyan ételeket, amelyek híznak

A harmadik rész részletezi DHEMM rendszerét: Állandó súlycsökkentő rendszer:

D = Koffein, cukor, fehér szénhidrátok, állati fehérjék, tejtermékek és alkohol kivágása az első három hétben. ez könnyű?! Azt is javasolja, hogy tíz napig csak igyon limonádét/cayenne paprikát a méregtelenítéshez. semmi gond, igaz?
H = hormonális egyensúly
E = Tisztán egyél
M = Mentális elsajátítás
M - Mozogj és növeld a fizikai aktivitásodat

A negyedik rész csak a nőkkel foglalkozik. Sok sikertörténetet és néhány receptet is tartalmaz.

A szerző táplálkozási szakember, és dátummal ellátott tanulmányokkal és cikkekkel támasztja alá elméleteit. Ezenkívül számos tanulmány és cikk található, amelyekből információkat idéz, de nem sorolja fel a forrásokat (honnan tudhatjuk, hogy nem ezeket készíti el azért, hogy eladja a könyvét?).

Nem gondolja, hogy a testmozgás szükséges a fogyáshoz, mégis soroljon fel olyan dolgokat, amelyek megmozgatják. mint fűnyírás kasza nélkül, vagy biciklizés a környéken. Számomra ez a testmozgás. csak azért tesz különbségnevet, hogy megpróbálja becsapni?

Nem tanultam semmi újat, de jó emlékeztető volt azokra az ételekre, amelyeket el kellett fogyasztanunk, és azokra az ételekre, amelyeket kerülnünk kellett. Ez valóban egy fogyókúra és füzet. étkezési tervek és javaslatok vannak arra, hogyan lehet aktívabb. A szerző megpróbálja valami másként csomagolni, hogy könnyen hangozzon.

Július óta egészségesen táplálkozom és sportolok, 49 kiló vagyok és remekül érzem magam! Azt hiszem, a magam módján folytatom a dolgokat.