Mi okozza az elhízást?

MI AZ ELHÍZÁS?

Az oktatás nagy lépés a hozzáállás és a viselkedés megváltoztatása felé. Térjünk rá az elhízással kapcsolatos tényekre!

Az elhízást a túlzott vagy rendellenes testzsír jellemzi, amely károsíthatja az egészségét. Számos szervezet, így az Obesity Canada, a Canadian Medical Association, az American Medical Association és az Egészségügyi Világszervezet az elhízást krónikus betegségnek tekinti. Olaszország az elhízást krónikus betegségként is elismeri.

Sokan úgy vélik, hogy a testben a zsír mennyiségét csak az határozza meg, hogy mit eszel és mennyit tornázol. De a valóság az, hogy az elhízás egy összetett betegség, amelyet számos különböző tényező okoz, beleértve a környezetét, a géneket, az érzelmi egészséget, az alváshiányt, az orvosi problémákat vagy akár néhány gyógyszert, amelyen Ön is részt vehet. Még ugyanazon étrenden vagy ugyanannyi testmozgás mellett is, az emberek testtömegük vagy testtömegük nagyságában változhatnak.

A tested ugyanis megpróbálja „megvédeni” zsírraktárait, hogy fenntartsa a legnagyobb súlyát (ezt a kutatók „éhezési reakciónak” hívják). Ezért, amikor diétázik, vagy elkezd sportolni, a fogyás fokozatosan megnehezül, és a súly visszatér, amint abbahagyja vagy csökkenti erőfeszítéseit,.

Míg a rövid távú „gyorsjavító” megoldások vonzónak tűnhetnek, általában átmeneti jellegűek, ezért a magas súlygyarapodás arányához kapcsolódnak. A súlykezelés soha nem arról szól, hogy mennyit fogyhat le, vagy milyen gyorsan fogyhat le - az egészségi állapota és közérzete szempontjából csak az számít, hogy mennyi súlyt tarthat le, miközben továbbra is élvezetes életet él. Ezt hívják a „legjobb súlyodnak”.

Kanadában minden negyedik felnőtt és minden 10. gyermek túlsúlyos - ez azt jelenti, hogy nagyjából hatmillió kanadai embert érinthet ez a betegség (sokkal több, mint cukorbetegségben, szívbetegségben, ízületi gyulladásban, krónikus tüdőbetegségben vagy rákban élők).