A szobabicikli jó a fogyáshoz?

Nem az, amit keres? Próbáld ki…

Hmmm vannak előnyeik és hátrányaik, és alternatívaként össze is kell hasonlítani őket egy valódi kerékpárral.

Kalóriát égetnek, mint bármely más kardiót, de ez az intenzitástól és az időtartamtól függ. Ha következetes vagy, akkor igen, akkor állandó mennyiségű kalóriát égethetsz el, ugyanúgy, ha HIIT-et csinálsz. Ha edzőtermet használ, akkor használja az övéket, különösen, ha wattos kerékpárjaik vannak.

Attól függ, hogy ragaszkodhat-e valamihez. Biztos vagyok benne, hogy a különféle lehetőségek mögött rengeteg tudomány áll, és melyik minek a legjobb, de a nap végén a tudományilag a legjobb megoldás semmit sem ér, nem ragaszkodhat hozzá. A legjobb, ha olyan gyakorlatot talál, amelyet élvezni fog, és képes lesz rendszeresen folytatni.
Ha olyan ember vagy, aki képes ragaszkodni az edzőtermi stílusú testmozgáshoz, akkor kezdje el googlolni a legjobbakat a fogyás, a gyomorformálás vagy bármi más miatt.

Hogy őszinte legyek, egy igazi kerékpárt javasolnék bármilyen edzőeszköz felett. Ha nem akarja teljes körűen kipróbálni, akkor az olcsó on-line rendben tarthatja magát, és valószínűleg olcsóbb lesz, mint egy szobakerékpár, majd egy igazi kerékpárral az üzletekbe vagy a munkahelyre vezetheti, és annak részévé teheti mindennapi rutin. Ez is jobb a friss levegő számára és őszintén szólva csak szebb, mint a falat bámulni. Akár kaphat egy kis nyeregtáskát, és elindulhat ebédelni a parkban, vagy ilyesmi.
Ha időnként otthon akarja csinálni, akkor készleteket kaphat egy megfelelő kerékpár ideiglenes rögzítéséhez (alapvetően csak a kerekeket emeli le a földről).

Ez azt jelenti, hogy ha Ön inkább a helyhez kötött gondolatot részesíti előnyben, akkor folytassa ezt. Csak rajtad múlik.

Remélem segít. Sajnálom, ha ez egy tudományosabb megközelítés, amit keres.