5 étel, amelyeket SOHA nem szabad enni perifériás neuropátiával

A megfelelő táplálkozás a legjobb front-egészségügyi stratégia idegek egészségének megőrzéséhez és a perifériás neuropathia kezeléséhez. Míg a kiegyensúlyozott étrend az egészséged alapja, számos étel kerülendő, különösen ha perifériás neuropathiában szenved. A perifériás neuropathiát vitaminhiány, traumás sérülések, cukorbetegség, alkoholizmus, kemoterápia és mások okozhatják. A kezelés magában foglalhatja a kiváltó okok kezelését, a fizikoterápiát, a gyógyszereket és az étrendi változásokat. A legjobb eredmény elérése érdekében kérjen útmutatást az egészségügyi szolgáltatótól.

soha

Az alkohol egy neurotoxin, vagyis károsíthatja idegeit. Azok az emberek, akik túl sokat isznak, zsibbadást, fájdalmat és bizsergést érezhetnek a kezükben és a lábukban. Ezt alkoholos neuropathiának nevezik. Alkoholos neuropátiában szenvedő embereknél a perifériás idegek károsodtak a túlzott alkohol-expozíció miatt, és már nem továbbítják megfelelően a jeleket a test, a gerincvelő és az agy között. Előfordulhatnak tápanyaghiányok is, amelyeket gyorsan orvosolni lehet.

2. Glutén

Ha lisztérzékenység, lisztallergia vagy lisztérzékenység van, a gluténfogyasztás kiválthatja és súlyosbíthatja a tüneteit. Gyakori források közé tartozik minden fehér, búza, sütemény vagy sütőlisztet tartalmazó étel. Keresse a „gluténmentes” feliratú termékeket. A glutén növelheti a szervezet gyulladását is, ami súlyosbíthatja a perifériás neuropathia által okozott ideggyulladást.

3. Finomított szemek

A feldolgozott gabonák magas glikémiás indexűek, vagyis gyorsan növelik a vércukorszintet. A cukorbetegséggel összefüggő neuropathia megelőzésének első számú stratégiája a vércukorszint szabályozása. A vérben lévő cukor az idegek károsodásával is hozzájárulhat a perifériás neuropathiához. Az étrend glikémiás hatásának javítása érdekében cserélje ki a finomított szemeket teljes kiőrlésű gabonákkal.

Lehet, hogy a cukor jó ízű, de 0 tápanyagot tartalmaz. A cukros ételek növelik a vércukorszintet. A vérben található nagy mennyiségű cukor károsítja az idegeket és az idegeket tápláló ereket. Ha édes javításra vágyik, válasszon biztonságos gyümölcsöt vagy cukor nélküli édesítőszert, például stevia vagy xilit.

5. Transz-zsírok és telített zsírok

Ezek az egészségtelen zsírok megtalálhatók a hagyományos zsíros húsokban és a magas zsírtartalmú tejtermékekben. Ezek a zsírok meghaladják a gyulladást és fokozzák a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A fokozott wellness érdekében cserélje le a zsíros fehérjeforrásokat sovány alternatívákra, például sovány fehérjékre vagy fűvel táplált fehérjékre. Fogyasszon mérsékelt mennyiségű szívegészséges, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavat (ALA, EPA, DPA és DHA), egyszeresen telítetlen zsírokat (avokádó), valamint néhány közepes láncú telített zsírt, például sztearinsavat és laurinsavat (kókuszolaj). amely megtalálható ebben a cukorbetegség-barát étkezési tervben.