FirstCry Parenting

Kiwi adása csecsemőknek - Egészségügyi előnyök és receptek

A kivi vagy a kivi húsos zöld gyümölcs, amely kínai egres néven is ismert. Édes és ízes íze van, és számos egészségügyi előnnyel jár a csecsemő számára, mivel jó forrása a különféle vitaminoknak, káliumnak és élelmi rostoknak. A gyümölcsről ismert, hogy antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek immunitást építenek, és alacsony kalóriatartalmú is! Ezen egészségügyi előnyök mellett sok szülő megfontolná a kivi megetetését kicsinyeivel, amikor megismertetik őket szilárd anyagokkal. De vajon biztonságos-e a gyümölcs a babák számára? Ezt megtudhatjuk ebben a cikkben.

Kiwi biztonságos a baba számára?

A kivi tele van tápanyagokkal, de enyhén savas lehet, a benne lévő C-vitamin-tartalom miatt, és gyomorfájást okozhat a babának, vagy laza bélmozgást válthat ki. Ennek ellenére biztonságos a csecsemők számára, mivel nem erősen allergén gyümölcs. De az egészségügyi problémák megelőzése érdekében nagyon ajánlott a gyermekorvoshoz fordulni. Az alábbi cikkben további információkat talál az allergiákról.

Miután megerősítette, hogy babájának lehet kivi, az édes-savanyú ízhez való szoktatásához időre lehet szükség. Válasszon érett kivit, hogy pürét készítsen, mivel édes, és megkönnyíti a baba számára az új íz felfedezését.

Mikor van a megfelelő alkalom, hogy bemutassuk a Kiwit egy babának

Kivit kell bevezetni a baba életének 8. és 10. hónapja között. Ha a baba érzékenységet mutat, például pelenkakiütést vagy hasproblémákat, próbálkozzon újra néhány hónap múlva.

Az, ahogyan új ételeket mutat be a csecsemőnek, megváltoztatja, hogyan reagálnak rá. Vezesse be a kivit, amikor az előző étkezés során nem szolgáltak más új ételeket. Kezdjen egy kis mennyiséggel, és nézze meg, hogyan reagál. Miután megmutatta a gyümölcs kedvelésének jeleit, vegye fel a rendszeres étkezési tervbe.

Szóval, hogyan javítja a kivi gyermeke egészségét? Olvassa el, hogy megismerje tápértékét és egészségügyi előnyeit.

A kivi táplálkozási értéke

Ez a szupergyümölcs tele van létfontosságú tápanyagokkal, például K-, C- és E-vitaminnal, káliummal, foláttal, étkezési rostokkal, rézzel, kolinnal, magnéziummal és foszforral.

Tápanyagok 100 gramm kiviben vannak jelen

Szénhidrát	14,7 g
Fehérje	1,1 g
Zsír	0,5 g
Rost	3 g
Víz	83,1 g
A-vitamin	0,26 mg
C vitamin	92,7 mg
E-vitamin	1,5 mg
K-vitamin	40,3 ug
Niacin	0,3 mg
B6-vitamin	0,1 mg
Folsav	25 ug
Kalcium	34 mg
Vas	0,3 mg
Magnézium	17 mg
Foszfortartalmú	34 mg
Kálium	312 mg
Nátrium	3 mg

A kiwi gyümölcs előnyei a baba számára

A kivi számos előnyt kínál csecsemőknek, gyerekeknek és felnőtteknek. Ha megismertetjük őket a csecsemővel, ez segít az immunitás kialakításában. Íme néhány további egészségügyi előny, amelyet a gyümölcs kínál.

Mivel magas a rosttartalma, hasznos a székrekedés enyhítésében.
A betegség elleni antioxidánsok gazdag forrása és immunitást épít.
Magas C-vitamin tartalommal segíti az immunrendszer erősítését.
Növeli a vas felszívódását más élelmiszerekből.
Gazdag fitotápanyagokban; segít helyreállítani a DNS-t és véd néhány típusú rák ellen.
A kivi hozzáadásával megelőzhető az asztma, a magas vérnyomás, a vesekő és az elhízás. Csökkentheti a vér zsírtartalmát és csökkentheti a vérrög kockázatát az élet későbbi szakaszaiban.
A gyümölcs elősegíti az egészséges bőrt.
Jobb alvást vált ki, lehetővé téve a test számára a jó pihenést és elősegítve a megfelelő növekedést és fejlődést.

A szülőknek óvatosnak kell lenniük a csecsemők táplálásával kapcsolatban. Tehát, ha azon gondolkodik, hogy a kivi bevezethető-e a kicsi étrendjébe, tudnia kell, hogy mikor kerülje el. Olvassa el alább, hogy többet tudjon meg.

Mikor kerüljük el a kivit a babának

A kivi nem vált ki allergiát; azonban savas jellegű. A gyümölcs savassága száj- vagy pelenkakiütéseket okozhat. Ha csecsemője érzékenységet mutat, például hasi bántalmak, kiütések vagy a pépes gyümölcsöt kiköpi, amikor először bemutatja neki, néhány hónap múlva próbálkozzon újra. Ha a babának savas refluxja van, várjon egy évet, mielőtt kivit adna étrendjéhez.

A kiwi-allergia nem gyakori. A szénanáthában (allergiás náthában) szenvedő csecsemőknek azonban távol kell maradniuk tőle, mivel bőrirritációt okozhat a baba szája körül. Ez gyakori, de nem káros.

A kiwi iránti allergia jelei lehetnek a szájfájás, a torok viszketése vagy a nyelv, a száj, az ajkak és az arc duzzanata. Időnként hányást válthat ki. A súlyos allergiák közé tartozik a zihálás vagy légzési nehézségek, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelhetnek. Fontos tudni, hogy melyik étel váltotta ki az allergiás reakciót, ezért egyszerre csak egy új ételt vigyen be, és ne keverje más ételekkel. Kezdje kis mennyiségek etetésével; ha a baba nem mutat allergiát, növelje a mennyiséget.

A kivire adott allergiás reakciók általában nyírfavirág-allergiával, cédrusallergiával vagy latexallergiával függenek össze. Ezért, ha a baba allergiás a papaya, ananász, szezámmag, zeller, méz, őszibarack, alma, banán, avokádó, cseresznye, szilva vagy körte ellen, akkor allergiás lehet a kivire is.

Miután kizárta az allergiát, és úgy tűnik, hogy babája kedveli az érett kivi ízét, felveheti az alább megadott recepteket, hogy változatosabbá tegye a baba étrendjét.

Gyors Kiwi receptek csecsemőknek

A kivit sok érdekes módon lehet etetni; készíthet gyümölcs koktélokat, turmixokat, salátákat, mártogatósokat, desszerteket, szendvicseket, pürét, vagy egyszerűen kockára vághatja és tálalhatja. Válassza ki a baba korának megfelelő módszert, vagy bátran módosítsa őket, hogy étvágygerjesztővé tegye a kicsi számára.

1. Friss trópusi gyümölcs koktél

Hozzávalók

Kivi - 1, érett
Mangó - 1/2, kockára vágva
Ananász darabok - 1/2 csésze
Eper - 2-3
Víz - 1/2 csésze

Módszer

Mossa meg a gyümölcsöket, hámozza meg és aprítsa fel őket.
Keverjük össze a gyümölcsöket egy robotgépben.
Adjunk hozzá egy kis vizet a csecsemők koktéljának hígításához.

2. Kiwi turmix

Hozzávalók

Spenótlevél - 1/2 csésze
Kiwi - 1, érett
Alma/körte - 1/2, kockára vágva/szeletelve
Víz - hígításhoz (opcionális)

Módszer

Blanšírozza a spenótot.
Hámozzuk meg és aprítsuk fel a gyümölcsöket.
Keverjük össze a gyümölcsöket és a spenótot egy konyhai robotgépben.
Ezt a receptet hígíthatja vízzel is.

3. Gyümölcsös merülések

Hozzávalók

Kivi - 1, kis érett gyümölcs
Őszibarack - 1/2, érett
Túró - 2 evőkanál

Módszer

Hámozza meg és pépesítse a kivit és az őszibarackot. Morzsoljuk meg a túrót, és keverjük simára.
A mártást teljes kiőrlésű pirítóssal tálaljuk, vagy kenyérre vagy szendvics töltelékre kenve használjuk.

4. Gyümölcsjoghurt

Hozzávalók

Kivi - 1, érett
Banán - 1, érett
Körte - 1/2
Zúzott gabonafélék - 2 evőkanál
Vastag házi joghurt - 1 csésze

Módszer

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a gyümölcsöket.
Adjon hozzá zúzott gabonaféléket és keverje össze joghurttal.
Tálaljuk szobahőmérsékleten vagy hűtve.

5. Kiwi Popsicle

Egyszerűen hámozza meg a kivit, és szeletelje fel egy tojásszeletelővel. Fagyassza le, hogy desszertként csöpögő mézzel tálalja, vagy pépesre változtassa őket. Remek módszer a nyári forróság legyőzésére vagy a fogzás idején a gyulladt íny megnyugtatására.

Hozzávalók

Érett banán - 1 nagy
Érett kivi - 1
Joghurt - 1 csésze

Módszer

Hámozza meg és durván aprítsa fel a kivit és a banánt.
Keverjük össze joghurttal egy konyhai robotgépben.
Öntsük popsicle formákba, és fagyasszuk meg, amíg szilárd nem lesz.
Csepegtessen egy kis mézet a tetejére egy extra édes csemegéért!

6. Kiwi saláta

Ez a recept alkalmas azoknak a gyerekeknek, akiket megismertek az alábbiakban megadott összes összetevővel, és elég idősek ahhoz, hogy megrágják és ne fojtsák őket. Nagyobb gyerekek esetében dönthet úgy, hogy csepegtet valamilyen öltözködést.

Hozzávalók

Kivi - 1, kockára vágva
Alma - 1, kockára vágva
Áfonya - 1/4 csésze (opcionális)
Dió - 1-2 evőkanál (opcionális)
Feta sajt - 1-2 evőkanál, morzsolva
Spenótlevél - 7-8

Módszer

Keverje össze az összes gyümölcsöt.
Hozzáadjuk a diót és a feta sajtot.
Spenótos ágyon tálaljuk.
Csepegtessen egy választott kötést (opcionális).

7. Kiwi püré

Hozzávalók

Kiwis - 4, érett
Felkockázott alma vagy szőlőlé - 1/2 csésze

Módszer

Hámozzuk meg és vágjuk el a kiviket.
Közepes méretű edényben lével adjuk hozzá, és forraljuk, amíg a kivi megpuhul.
Ezután kapcsolja le a hőt, és cefre vagy pürésítse.
Tálaljuk kanállal vagy adagolóban.

Csökkentheti a kivi savas jellegét, ha kombinálja banánnal, avokádóval, érett mangóval, almaszószsal vagy körtével, és érdekes bébiételeket készíthet. Ez a csecsemők ízének fejlesztését is segíti.

Ha még mindig aggályai vannak a kivi kicsi táplálásával kapcsolatban, érdemes elolvasnia a GYIK-et.

Íme néhány gyakran feltett kérdés a kivi csecsemőknek történő etetéséről

1. Hogyan válasszam kiwiket a babámnak?

A bio gyümölcsök kiválasztása mindig jó. A kivi azonban nem fertőződik meg a peszticidek miatt. Ha tudni szeretné, hogy a kivi édes és érett-e, tartsa őket egyenként a hüvelykujj és a mutatóujj között, és finoman nyomja meg őket. Válassza ki azokat, amelyek szilárdak, és csak akkor táplálja őket, amikor megérnek. Ne válasszon sérült bőrűeket vagy látható bemélyedéseket. Kerülje a ráncos, tökös, puha vagy nedves foltokat is. Az éretlen kivi egy papírzacskóba helyezhető banánnal, almával vagy körtével, hogy két napon belül érlelje őket. A kivi hűtőszekrényben három-négy hétig, szobahőmérsékleten legfeljebb egy hétig tárolható.

2. Hámozzam meg a kivit, mielőtt a babámnak tálalnám?

Igen, meg kell hámozni a bőrt, mielőtt tálalnád a babádnak, mivel nehezen fog rágni, és megfulladhat. Ha a gyerek már elég idős a bőr megrágásához, távolítsa el a szőrös felületet enyhe súrolással, tiszta törülközővel és szolgáljon.

Megpucolhatja a kivit úgy, hogy levágja a gyümölcs mindkét végét, és élesen késsel hosszan eltávolíthatja a héját. Felváltva távolítsa el mindkét végét, majd tegyen egy vékony teáskanálnyit a hús és a bőr közé, csavarja végig a gyümölcs külső széle körül, hogy hatékonyan eltávolítsa a bőrt. Vagy egyszerűen félbevághatja a gyümölcsöt, és egy kanállal megetetheti a belső pépet/húst a csecsemővel.

3. Adhatok-e kivi magot a babámnak?

Nem kell eltávolítania a magokat a gyümölcsből. Nagyon aprók, és nem jelentenek fulladásveszélyt. Ne essen pánikba, amikor meglátja őket a baba pelenkájában, mivel általában nem emésztik meg őket.

Amikor eljött az ideje, hogy babája szilárd ételekkel kezdje, kezdje lassan, és építse be a legtöbb olyan ételt, amely egészséges a csecsemő számára. Ha itt az ideje, bevezetheti a kiviket is. A gyümölcs jó lehetőségként szolgál a csecsemő számára, mivel táplálkozási előnyökkel jár és jó íze is van. Ennek ellenére nagyon ajánlott, hogy beszéljen gyermekorvosával, mielőtt bármilyen ételt kezdene a babájának.